Администрация городского округа город Фролово
г. Фролово,
ул. Революционная, 12
ул. Революционная, 12
Здравоохранение
Чем опасна жара и как правильно вести себя летом
Главный внештатный специалист по терапии и общей практике Минздрава России Оксана Драпкина: «Основная опасность жарких летних дней заключается в том, что высокая температура воздуха может способствовать перегреванию организма, то есть привести к обезвоживанию и тепловому удару, степень выраженности которого может варьировать, вплоть до потери сознания и нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы. Поэтому основные меры в жару должны быть направлены на предупреждение перегревания.
В жару следует носить легкую необтягивающую одежду из натуральных тканей, избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами (особенно в период наиболее активного излучения с 11:00 до 17:00), постоянно использовать солнцезащитные кремы.
В помещении целесообразно пользоваться вентилятором или кондиционером. Температурный показатель должен быть комфортным. По возможности нужно увеличить количество водных процедур в течение дня, но вода не должна быть холодной, во избежание переохлаждения. Интенсивные занятия спортом в жару также лучше ограничить.
Из рациона рекомендуется исключить жирную/жареную пищу, лучше отдать предпочтение овощам, фруктам, нежирной рыбе, птице, холодным супам. Овощи и фрукты необходимо тщательно мыть, не покупать готовую еду с рук и соблюдать правила гигиены.
Крайне важно расширить питьевой режим. В жару следует увеличить количество потребляемой жидкости минимум в два раза, при этом избегать сладких напитков (соков, газировки) и отдать предпочтение чистой питьевой воде. Пить лучше в течение дня регулярно небольшими глотками, не дожидаясь чувства жажды».
Красивая осанка – признак здоровья
Международный день борьбы со сколиозом отмечается 30 июня начиная с 2013 года.
Сколиоз – заболевание опорно-двигательного аппарата, характеризующееся искривлением позвоночника во фронтальной (боковой) плоскости с разворотом позвонков вокруг своей оси и ведущее к нарушению функции грудной клетки. Термин «сколиоз» употребляется как в отношении функциональных изгибов позвоночника во фронтальной плоскости («функциональный сколиоз», «сколиотическая осанка»), так и в отношении прогрессирующего заболевания, приводящего к сложной, порой тяжелой деформации позвоночника («сколиотическая болезнь», «структуральный сколиоз»).
Ровная и красивая осанка — признак здоровой и уверенной личности.
Здоровая осанка должна формироваться с рождения постепенно. Не стоит родителям торопить события: принудительно сажать ребенка, заставлять ходить раньше положенного срока, в то время, когда костно-мышечный аппарат у малыша еще не окреп. Часто родители для этого родители используют дополнительные приспособления - ходунки, вожжи.
Как правило, проблемы с осанкой возникают, а в большинстве случаев впервые выявляются, когда ребенок идет в школу. Повышенные нагрузки, гиподинамия, неправильное физическое воспитание, неудобная мебель, отсутствие навыка правильной осанки – все это ухудшает состояние опорно-двигательного аппарата.
Сколиоз относится к деформациям периода роста. Он прогрессирует в юности, во время усиленного роста тела. Задача родителей — выработать привычку к правильной осанке: при стоянии и ходьбе свободно, без особых усилий, держать голову и корпус прямо, плечи держать на одном уровне, слегка отведенными назад и нормально опущенными вниз.
У школьников, не имеющих привычки следить за своей осанкой, со временем грудная клетка деформируется: постепенно сужается, становится более плоской, углы лопаток начинают торчать, живот вытягивается вперед, одно плечо опускается ниже другого.
Истинная причина сколиоза в большинстве случаев неизвестна, профилактические меры по его возникновению до настоящего времени не разработаны. Сколиоз не может возникнуть из-за неправильного сидения во время уроков или ношения сумки на одном плече. Однако своевременные профилактические осмотры, активный образ жизни, укрепление мышц, прогулки на свежем воздухе, занятие физкультурой, правильное чередование учебы, работы и отдыха способствуют в целом укреплению здоровья и являются хорошей профилактикой нарушения осанки. Следите за своей осанкой и осанкой своих детей. В случае обнаружения отклонений обратитесь к врачу-специалисту.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
«Наркотики – это тупик!»
26 июня отмечается Международный день с наркоманией. К этому дню приурочены многочисленные мероприятия, направленные на предупреждение употребления наркотиков.
Вот и во Фроловской ЦРБ сотрудники кабинета медицинской профилактики в течение недели, предшествующей дате, проводили акцию «Наркотики – это тупик!». Во время приема пациентов, проходящих диспансеризацию, информировали о негативных и смертельных последствиях употребления наркотиков, о признаках, которые свидетельствуют о приеме запрещенных веществ, рассказывали о мерах профилактике наркомании.
После беседы каждый получил памятку «Возможные симптомы, позволяющие распознать употребление наркотиков».
Кроме того, фельдшер медпрофилактики оформила 8 уголков здоровья, был проведен семинар среди медицинских работников.
Все акцией было охвачено 974 человека.
Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Гиподинамия – «болезнь цивилизации»
Гиподинамия – это нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Она является следствием освобождения человека от физического труда. Самое большое влияние оказывает гиподинамия на сердечно-сосудистую систему - сила сокращений сердца ослабевает, трудоспособность уменьшается, тонус сосудов снижается. Так же негативно гиподинамия влияет на обмен веществ и энергии, уменьшается кровоснабжение тканей. Из-за неполноценного расщепления жиров кровь становится «жирной» и лениво течет по сосудам, - снабжение питательными веществами и кислородом уменьшается. Следствием гиподинамии могут стать ожирение и атеросклероз.
Отсутствие необходимых физических нагрузок приводит к тому, что все больше времени человек проводит в сидячем или лежачем положении. Мышцы без работы ослабевают и с течением времени атрофируются, сила и выносливость уменьшаются. Нарушаются нервно-рефлекторные связи, что приводит к расстройству деятельности нервной системы (вегето-сосудистая дистония, депрессия, миофасциальные синдромы), нарушается обмен веществ. В последствии появляются и изменения со стороны опорно-двигательного аппарата: прогрессирующе уменьшается костная масса (развивается остеопороз), страдает функция периферических суставов (остеоартроз) и позвоночника (остеохондроз). Длительная гиподинамия приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония), расстройствам дыхания (хроническая обструктивная болезнь легких) и пищеварения (нарушение функции кишечника). Эндокринные нарушения из-за гиподинамии влекут за собой метаболический синдром (ожирение, инсулинорезистентность и увеличение риска атеросклероза). В итоге продолжительности жизни уменьшается.
К основным факторам риска развития гиподинамии относятся: недостаточные физические нагрузки; избыточная масса тела; нервные заболевания; психические расстройства; соматические заболевания; образ жизни семьи; зависимость от вредных привычек.
Симптомы гиподинамии проявляются постепенно. К ним относятся нарастающая усталость, быстрая утомляемость, снижение работоспособности, нарушения сна, повышенная беспричинная нервозность, регулярные головные боли разной интенсивности, повышенный риск переломов, увеличение массы тела, одышка при незначительной физической нагрузке, боли в спине.
К основным мерам профилактики гиподинамии относятся: достаточная физическая активность; длительные прогулки на свежем воздухе; чередование умственной и физической нагрузки; своевременное лечение соматических заболеваний; коррекция избыточного веса; сбалансированное питание; отказ от вредных привычек.
Подготовила Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП» (https://kanash-crb.med.cap.ru/press/2014/2/6/810136, http://old.xn--62-6kct0akqt0e.xn--p1ai/naucno-popularnye/terapia/gipodinamia-simptomy-profilaktika-posledstvia, ).
Профилактика начинается с семьи
26 июня отмечается Международный день борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом или Международный день борьбы с наркотиками. История борьбы с распространением наркотиков или, по крайней мере, попыток как-то контролировать их оборот насчитывает уже более 100 лет. К, сожалению, и сегодня наше общество далеко от решения данного вопроса. О том, как распознать признаки употребления запрещенных веществ подростками, рассказывает врач-нарколог Фроловской ЦРБ Н.В. Хрусталев.
- Николай Владиславович, проблема употребления наркотиков, к сожалению, несмотря на все старания властей и общественности, еще не решена. И приобщаются люди к этой пагубной привычке, как правило, в юном возрасте, когда еще не могут до конца осознать все страшные последствия употребления наркотиков. На какие особенности поведения ребенка следует обратить внимание родителям, чтобы пресечь привыкание к наркосодержащим веществам на начальной стадии?
- Признаки употребления наркотиков делятся на несколько категорий. Во-первых, физиологические. Стоит обратить внимание на состояние кожных покровов: кожа либо бледнеет, либо краснеет. Также зрачки: расширенные или, наоборот, суженные. У ребенка может появляться хронический кашель, нарушение координации движений: пошатывание при ходьбе, спотыкание. Могут возникать проблемы с желудочно-кишечным трактом: запор, понос, боли в животе, тошнота, рвота… Употребление наркотиков может проявляться и нарушением сна: бессонница либо чрезмерная сонливость, обычно не характерная подростку.
Многие из этих признаков могут также свидетельствовать и о других заболеваниях, поэтому в любом случае родитель должен насторожиться и пройти с ребенком обследование.
Во-вторых, признаки поведенческого характера: возбуждение без каких-либо причин, чувство вялости, безразличие к окружающему, нарушения памяти, концентрации внимания, неадекватное реагирование на критику. Ребенок может просто уйти из дома, прогуливать уроки, избегать общения с окружающими. Стоит обратить внимание и на ухудшение успеваемости: если ребенок с четверок и пятерок внезапно и без причин «скатился» на тройки-двойки. Также родителей должны насторожить постоянные просьбы денег сверх обычных «карманных». Нужно обязательно интересоваться, для чего они понадобились. Может его даже втянули в какую-то игру на деньги… Кстати, любые азартные игры тоже сейчас относят к зависимости сродни с наркоманией. Нужно обращать внимание и на беседы ребенка по телефону: общение на жаргоне, скрытые разговоры. Также подросток может потерять интерес к увлечениям, которые его занимали ранее. Характерным признаком, кроме того, являются постоянная изворотливость и ложь. Некоторые перестают следить за своим внешним видом: не расчесываются, ходят в неопрятной одежде, не чистят зубы, хотя ранее это им было не присуще.
То есть внезапная смена привычек, поведения, настроения ребенка должна обязательно насторожить родителей.
Ну и самые явные признаки: следы уколов, синяки в области вен на руках и ногах; закопченные ложки или фольга; свернутые в трубочку бумажки или купюры; наличие у ребенка лекарственных препаратов, не используемых дома обычно и не назначенных врачом.
- Распознав эти признаки у своего чада, как правильно нужно повести себя родителям, чтобы не испугать, не оттолкнуть ребенка в своем стремлении помочь избавиться от страшной привычки?
- Ни в коем случае нельзя устраивать слежку за подростком, для начала необходимо спокойно с ним поговорить, дать полную информацию о последствиях употребления наркотических веществ (он может этого всего не знать, ведь когда кого-то склоняют к употреблению наркотиков, ему обещают лишь приятные ощущения, и никто не говорит, что будет потом). Нужно постараться выяснить причину, по которой подросток начал принимать запрещенные вещества: одноклассники или друзья уговорили, сам решил попробовать, «за компанию»… Причин может быть множество. И, самое главное, убедить ребенка посетить врача-нарколога. Только добром и лаской, запреты тут действовать не будут. И только совместно с врачом уже справляться с возникшей зависимостью.
- Допустим, родители и подросток совместно с врачами справились с пагубной привычкой. Что нужно делать, чтоб не допустить рецидива? Ведь практически любые ограничения свободы дети в пубертатном периоде воспринимают «в штыки»…
- Самым действенным способом, по моему мнению, является смена увлечения. Все мы в какой-то степени зависимы: от музыки, спорта, рыбалки, охоты и других занятий. Но зависимость зависимости – рознь! Поэтому нужно сменить зависимость, разрушающую организм и психику ребенка, на интересное увлечение, не приносящее вреда здоровью. Будет ли это какой-то спорт, посещение кружков, рыбалка или другое занятие, главное, что семья тоже должна активно участвовать в жизни ребенка и поддерживать его новые увлечения. В этом возрасте подростка еще можно перенастроить, помочь найти интересные занятия. И если он всерьез увлечется новым делом, то и желания употреблять запрещенные вещества у него уже не будет.
Но и отслеживать появления признаков употребления наркотиков прекращать не стоит. Оперативное обращение к врачу-наркологу в случае необходимости позволит избежать наступления второй стадии физической и психической зависимости, когда вылечить пациента уже практически невозможно, можно добиться лишь непродолжительной ремиссии.
- Какие меры профилактики подростковой наркомании, по-Вашему, самые эффективные?
- Самые эффективные меры профилактики – проведение бесед и лекций для школьников начиная с 7 класса. Врачи-наркологи, и я в том числе, регулярно посещают школы с подобными мероприятиями. Из-за коронавируса пришлось на время уйти от массовых мероприятий, но с осени планирую свою профилактическую деятельность возобновить.
Также ко мне приходят люди, проходящие медосмотр для каких-либо целей: для поступления в учебное заведение, при устройстве на работу, для получения водительских прав… Для получения практически любой справки нужна подпись психиатра-нарколога. Я, как правило, с ними беседую. И если взрослым уделяю меньше времени, то с подростками разговариваю подольше, ненавязчиво привожу примеры последствий употребления запрещенных веществ. Например, в это время зашел юноша подписать справку на поступление в вуз, я к слову вспоминаю другого мальчика, который хотел поступить в военное учебное заведение, а я не пописал, потому что он когда-то употребил наркотик и был поставлен на учет.
И, конечно, дома нужно разговаривать на эту тему со своими детьми, к случаю приводить различные примеры (возможно даже выдуманные, здесь ложь не возбранятеся!).
- Есть ли во Фроловской ЦРБ на учете подростки с наркотической зависимостью? Сколько?
- Подростков с наркотической зависимостью в нашей ЦРБ нет, что очень радует. Лишь четыре человека стоят с прошлого года на профилактическом учете с алкогольной зависимостью. Но сюда попасть очень просто: на выпускном некоторые юноши и девушки впервые пробуют алкоголь, получают от нескольких рюмок отравление и попадают в медучреждение. А в этом случае постановка на профилактический учет обязательна. А вот сняться с учета довольно непросто. Кстати, я всегда с опаской жду выпускных вечеров… Родители, будьте бдительны, следите за своими детьми!
Беседовала Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
«Я здоровье сберегу - сам себе я помогу!»
26 июня отмечается Международный день борьбы с наркотиками. В нашей стране в этот день под девизом «НЕТ наркотикам!» молодежные и общественные организации проводят многочисленные спортивные соревнования, концерты, акции, флешмобы и другие мероприятия.
Приурочили мероприятия к этому дню и в пришкольном оздоровительном лагере «Солнечный город» школы №1 города Фролово. А поскольку возраст детей, посещающих лагерь, от 7 до 10 лет, то и мероприятия были подготовлены соответствующие. То есть акцент был сделан на ведении здорового образа жизни. 125 детей из 5 отрядов приняли участие в интересном и познавательном мероприятии «Я здоровье сберегу - сам себе я помогу!».
Сначала в каждом отряде прошли конкурсы на знание правил здорового образа жизни. Воспитатели подготовили им картинки, раскраски, памятки. Дети отгадывали загадки, вспоминали правила ЗОЖ, раскрашивали картинки, из предложенных карточек выбрали относящиеся к здоровому образу жизни, беседовали о гигиене, о пользе зарядки и занятий спортом, о правильном питании, о закаливании. Потом посмотрели небольшие тематические мультфильмы: о том, как правильно делать зарядку, как правильно питаться.
Каждый отряд из подготовленного набора материалов творчески оформил небольшие плакаты – мини-проекты о здоровом образе жизни, которые были представлены на конкурс. Победителей среди отрядов выявить не удалось – все ребята отлично потрудились!
Подготовила Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Берегите детское зрение!
Заболевания органов зрения входят в число «лидеров» заболеваемости детского возраста. Орган зрения – важнейший канал информации, около 90% которой поступает в центральную нервную систему через зрительный анализатор. При этом глаз – сложный оптический прибор. Зрение ребенка, в отличие от зрения взрослого человека, находится в процессе становления и совершенствования.
Важное значение для охраны зрения детей имеет правильная в гигиеническом отношении организация занятий как в организованных коллективах, так и в домашних условиях. Дома дети рисуют, собирают конструкторы, играют в гаджеты. Эти занятия на фоне большого статического напряжения требуют постоянного активного участия зрения. Поэтому родители должны следить за характером деятельности ребенка дома. Прежде всего, следует ограничить длительность занятий, связанных с напряжением глаз. В этом поможет смена деятельности. Чисто зрительная работа не должна превышать 5-10 минут в 3-4 года и 15-20 минут в 5-6 лет. После таких занятий можно переключить внимание детей на занятия, не связанные с напряжением зрения (пересказ прочитанного, чтение стихов, игры).
Общая продолжительность занятий дома в течение дня не должна превышать 40 минут в возрасте от 3 до 5 лет и 1 часа в 6-7 лет. Желательно, чтобы дети занимались как в первую, так и во вторую половину дня, и чтобы между утренними и вечерними занятиями было достаточное количество времени для активных игр, пребывания на воздухе, трудовой деятельности.
Правильная поза детей во время занятий не только уменьшает общее утомление, предупреждает нарушение осанки, но и способствует сохранению зрения. Если мебель соответствует росту ребенка, он ровно держит туловище, голову, плечи, не нагибается, не вытягивается во время занятий. При таком положении туловища расстояние между глазами ребенка и рабочей поверхностью равно 30–35 см, что обеспечивает наилучшие условия для зрительной работы.
Продолжительность развивающих игр не должна быть более 20 минут единовременно и более 60 минут за весь день. Просмотр ТВ, видеоигры и игры за компьютером для детей до трех лет запрещены. С трех до четырех лет время просмотра ТВ передач или игры за компьютером – 20 минут, в пять-шесть лет – 30 минут в день (по 15 минут с 30 минутным перерывом). Необходимо регулировать не только частоту, длительность, но и создать благоприятные условия просмотра. Дети должны смотреть только специальные детские передачи, при этом оптимальное расстояние от экрана – 2,0-5,5 м (в зависимости от его величины). Дети должны сидеть не сбоку, а прямо перед экраном. В комнате при этом должно быть обычное естественное или искусственное освещение. Нельзя смотреть ТВ в полной темноте. Важно только, чтобы свет от других источников не попадал в глаза.
К организации светового режима в квартире, в которой находятся и занимаются дети, следует подходить комплексно, с гигиенических позиций. Размещенные на окнах комнатные растения значительно ухудшают освещенность. Завешивать окна следует только светлыми занавесками по краям оконного проема (на 10-15 см за его край), но ни в коем случае не закрывать верхнюю часть окна. Запыленность и загрязненность окон приводит к понижению освещенности на 40%.
Ослабленный перенесенным заболеванием организм является более благоприятной почвой для развития близорукости. После перенесенных инфекционных заболеваний надо проверить остроту зрения ребенка. Детей, ранее имевших аномалию рефракции, следует направить к офтальмологу.
В летний сезон с его высокой солнечной активностью в нашем регионе детям солнцезащитные очки нужны гораздо больше, чем взрослым. Зрение ребенка, в отличие от зрения взрослого человека, находится в процессе физиологического развития и совершенствования, и этот фактор обусловливает повышенные гигиенические требования.
Разумеется, приобретать очки нужно только в специализированных магазинах «Оптики». Чем младше ребенок, тем выше должна быть защита от ультрафиолета. Очки ведь защищают нашу сетчатку, хрусталик и роговицу. Для детей наряду со второй-третьей степенью защиты необходимо предусмотреть и гибкие дужки оправы.
Соблюдение всех этих приемов помогут сохранить зрение у современных детей и подростков.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
20 июня стартовала масштабная кампания по ранней диагностике онкозаболеваний
В эффективность диагностики и лечения рака большой вклад вносит информированность людей. Если болезнь диагностирована на ранней стадии, и человек не тратит время на методы лечения, не имеющие доказанной эффективности, то шанс выздороветь гораздо выше.
20 июня в целях информационного сопровождения национального проекта «Здравоохранение» стартовала коммуникационная кампания «Убедись, что ты здоров», направленная на профилактику и раннюю диагностику онкозаболеваний. Зачастую в планы людей не входит скрининг собственного здоровья. Именно поэтому миссия кампании – дать возможность аудитории задуматься о том, что без оценки состояния своего здоровья, есть риск упустить важные моменты из жизни.
«Мы каждую минуту озабочены тем, что нужно не забыть сделать — сейчас, через час, сегодня, завтра. Люди расписывают жизнь на месяцы и годы вперед, несмотря на то, что сама жизнь и переменчива, и непредсказуема. Однако, выстраивая планы, смакуя будущий результат, будет правильно не забыть о главном ресурсе – о здоровье! Эта кампания — начало формирования культуры заботы о своем здоровье. Рак – одно из самых суровых заболеваний, тяжёлые последствия которого можно избежать в 90% случаев, если вовремя пройти диспансеризацию. И это самое важное, что нельзя забыть сделать, выстраивая планы. И сделать это нужно уже завтра» — поделилась креативный директор АНО «Национальные приоритеты» Руслана Харитонова.
Охват населения профилактическими медицинскими осмотрами и диспансеризацией – одно из ключевых направлений национального проекта «Здравоохранение». В 2021 году охват населения России профилактическими осмотрами и диспансеризацией составил 55% от числа подлежащих их прохождению, что в 1,8 раза больше, чем в 2020 году. В рамках профилактических осмотров в 2021 году было впервые выявлено в 1,6 раза больше сердечно-сосудистых заболеваний и злокачественных новообразований, чем годом ранее. За первые два месяца 2022 года профилактические мероприятия прошли около 4 млн человек.
«Профосмотр – это ядро первого этапа диспансеризации, а диспансеризация – это профосмотр плюс дополнительные скрининги. Если их соотносить, то до 39 лет у нас ежегодный профосмотр и раз в три года диспансеризация, а начиная с 40 лет ежегодная диспансеризация. Так что у нас созданы все условия для того, чтобы каждый мог прийти раз в год и проверить состояние своего здоровья в поликлинике по месту жительства» — пояснила член-корреспондент РАН, директор НМИЦ терапии и профилактической медицины, главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина.
По материалам сайта ВРЦОЗ.
Для чего нужна диспансеризация и как ее пройти?
Диспансеризация — это комплекс мероприятий, включающий в себя профилактический медицинский осмотр и дополнительные методы обследований, направленные на выявление хронических неинфекционных заболеваний, а также риска их развития. Подробнее о диспансеризации расскажет фельдшер медицинской профилактики Фроловской ЦРБ Ольга Павловна Лосева:
- После прихода в нашу жизнь COVID-19 кроме уже привычной нам диспансеризации появилась углубленная. Она направлена на выявления осложнений, часто появляющихся у людей, перенесших коронавирус. Комплекс мероприятий в рамках углубленной диспансеризации, который проводится дополнительно к первичному медицинскому осмотру и диспансеризации, включает 2 этапа. I этап: определение насыщения крови кислородом в покое; тест с 6-минутной ходьбой; спирометрия; клинический анализ крови расширенный; биохимический анализ крови; определение Д-димера, который показывает готовность к тромбозу; рентгенография легких; прием (осмотр) врачом-терапевтом. II этап (для лиц, у которых в ходе проведения 1 этапа выявились осложнения по результатам обследований): эхокардиография; компьютерная томография легких; дуплексное сканирование вен нижних конечностей.
Документы, необходимые для прохождения углубленной диспансеризации, - паспорт, полис ОМС, СНИЛС. Записаться на диспансеризацию можно через портал «Госуслуги», обратившись непосредственно в поликлинику или дистанционно через сайт ЦРБ.
Всего с начала года во Фроловской ЦРБ прошли диспансеризацию и профилактический осмотр более 4500 тысяч жителей города и района, в том числе углубленную диспансеризацию – порядка 800 человек.
Хочется отметить, что ежегодное прохождение диспансеризации, в том числе и углубленной, помогает вовремя выявить заболевания, начать лечение и продлить Вашу жизнь на долгие годы.
Подготовила Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Дефицит йода и его профилактика
Большинство россиян живет в йододефицитных регионах, таких у нас 30, Волгоградская область в их числе. Дефицит йода является широко распространенным природным феноменом, который наиболее характерен для высокогорья и равнинных территорий, удаленных от морей и океанов. Йод относится к микроэлементам, которые не обладают способностью синтезироваться в организме, поэтому его запас должен постоянно пополняться за счет поступления извне с пищевыми продуктами и водой.
Среднее потребление йода жителем России составляет всего порядка 80 микрограммов в день — это в три раза меньше суточной потребности. Необходимый «минимум» суточной потребности для взрослого человека 150 — 250 микрограммов йода в сутки.
По данным НМИЦ эндокринологии, дефицит йода на всей территории России приводит к тяжелым последствиям: ежегодно в специализированной помощи нуждаются более 1,5 млн взрослых и 650 тыс. детей с заболеваниями щитовидной железы. Причиной 65% случаев заболеваний щитовидной железы у взрослых и 95% у детей является недостаточное поступление йода с пищей.
Заболевания щитовидной железы, по данным Всемирной организации здравоохранения, занимают среди всех эндокринных нарушений второе место после сахарного диабета. Природный дефицит йода ведет к патологии щитовидной железы и к прочим состояниям, таким как умственная и физическая отсталость, кретинизм, опухолевые заболевания, бесплодие.
Существует целый ряд довольно серьезных заболеваний, наличие которых невозможно определить до рождения малыша, но которые крайне важно выявить, едва только младенец появился на свет. К ним относится и врожденный гипотиреоз. Потому что шансы на выздоровление ребенка резко повышаются в том случае, когда терапия начинает осуществляться еще до того, как проявились первые клинические симптомы. Именно для этого и проводится неонатальный скрининг, которому подвергаются у нас все новорожденные. Врожденный гипотиреоз в РФ регистрируется у одного новорожденного на 5 тысяч, в Волгоградской области врожденный гипотиреоз регистрируется реже – в среднем, у одного на 10 тысяч, но в 2018 и в 2021 году соответствовал средним значениям по РФ.
Доказано, что дефицит йода влияет на интеллект, снижая IQ популяции на 13-15 пунктов. Поражения мозга, связанные с дефицитом йода, произошедшие в эмбриональном периоде развития человека, являются пожизненными и непреодолимыми.
Самое важное, что все йододефицитные заболевания полностью предотвратимы при устойчивом устранении дефицита йода в питании. Если человек потребляет йодированную соль регулярно, то он обеспечивает себе нижнюю границу физиологической потребности в йоде. Йодирование соли – наиболее эффективный, экономичный и безопасный метод устранения дефицита йода в питании.
Мировым научным сообществом разработаны рекомендуемые суточные нормы потребления йода: дети дошкольного возраста (от0 до 5 лет) – 90 мкг/сутки; дети школьного возраста (6-12 лет) – 120 мкг/сутки; взрослые (с 12 лет) – 150 мкг/сутки; беременные и кормящие женщины – 250 мкг/сутки.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Антиалкогольная политика в РФ спасла жизни
Главный внештатный онколог Минздрава России Иван Стилиди заявил, что антиалкогольные меры, принятые в России, помогли спасти жизни 3,5 миллионам граждан.
Повышение стоимости акцизных марок, запрет рекламы алкогольной продукции, ограничение розничной продажи, запрет продажи алкоголя в ночное время, жесткий контроль производства и пресечение производства контрафакта привели к снижению смертности среди мужчин в два раза, с 1000 до 450 человек на 100 тысяч населения”, – сказал специалист. По словам врача, помимо спасения миллионов жизней, проводимая антиалкогольная политика улучшила демографическую ситуацию в стране. Эксперт отметил, что Национальный медицинский исследовательский центр онкологии имени Н.Н. Блохина совместно с Минздравом России реализовал масштабный популяционный эпидемиологический проект, большой раздел которого был посвящен профилактике потребления алкоголя в нашей стране.
По словам врача, помимо спасения миллионов жизней, проводимая антиалкогольная политика улучшила демографическую ситуацию в стране. Эксперт отметил, что Национальный медицинский исследовательский центр онкологии имени Н.Н. Блохина совместно с Минздравом России реализовал масштабный популяционный эпидемиологический проект, большой раздел которого был посвящен профилактике потребления алкоголя в нашей стране. Специалист утверждает, что именно проведенное исследование смогло повлиять на дальнейшую государственную политику в отношении снижения потребления алкогольных напитков. На основе разработанной концепции были продуманы и приняты меры, которые позволили значительно снизить потребление алкоголя и спасти жизни миллионов наших соотечественников.
Вакцинация все еще актуальна
Встреча социальных работников и фельдшера медицинской профилактики Фроловской ЦРБ О.П. Лосевой на тему «Вакцинация от COVID-19» состоялась 6 июня в Центре социального обслуживания населения.
Ольга Павловна в доступной форме донесла до слушателей информацию, что коронавирус, несмотря на низкие показатели заболеваемости, никуда не делся. В связи с чем вопрос вакцинации соцработников остается актуальным, поскольку они постоянно контактируют с большим количеством людей, и возможность заболеть самим и заразить других весьма высока. Напомнила О.П. Лосева и о негативных последствиях перенесенного коронавируса, и об опасности тяжелого течения болезни, особенно при наличии хронических заболеваний.
После ответов на все интересующие вопросы Ольга Павловна раздала присутствующим тематические листовки.
Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Будущим родителям
Общеизвестно, что планирование беременности позволяет семейной паре подготовиться к рождению малыша и морально, и физически. На этом этапе в течение 3-4 месяцев проводятся исследования для определения уровня репродуктивного здоровья пары и специальная подготовка для его улучшения. В перечень исследований, которые должны пройти молодые люди перед зачатием, входит генетическое обследование. Его проведение позволяет выявить уровень рисков рождения малыша с генетическими заболеваниями и аномалиями и, соответственно, снизить эти риски.
Кариотип любого человека состоит из 46 хромосом, которые передаются нам от обоих родителей в равной степени, по 23 хромосомы. Каждая хромосома заключает в себе миллионы генов, которые кодируют определенные признаки от цвета глаз до развития структур мозга. Если хотя бы в одной хромосоме происходит поломка, это может привести к тому, что плод становится нежизнеспособным. Это является одной из основных причин замершей беременности и выкидышей на разных сроках.
Если поломки в первых хромосомах однозначно приводят к нежизнеспособности эмбриона, то нарушения в последних по номеру и в половых хромосомах являются причиной появления на свет детей с синдромом Дауна, Шерешевского-Тернера, дефектом спинного мозга и позвонков (расщепление позвоночника). Также от родителей новорожденный может получить гены таких заболеваний как муковисцидоз, фенилкетонурия или гемофилия, даже если фактически родители были здоровы.
Для того чтобы избежать подобных ситуаций и знать о возможном риске появления на свет ребенка с тяжелыми врожденными генетическими заболеваниями, на этапе планирования беременности необходимо пройти медико-генетическое консультирование.
Как известно, ребенок наследует гены от обоих родителей. В образованной паре один ген будет доминировать, а второй станет рецессивным. В том случае, если у обоих родителей есть наследственная предрасположенность к какой-либо болезни, проявление ее у будущего ребенка неизбежно. Если же поврежденный ген есть в ДНК только одного из будущих родителей, вероятность развития болезни у ребенка равна примерно пятидесяти процентам. Отсюда следует вывод, что даже здоровый ребенок будет со стопроцентной вероятностью носителем поврежденного гена, который может проявить себя либо в следующем поколении, либо через одно поколение. Получается, что семья, в которой хотя бы один раз проявилась подобная болезнь, всегда будет находиться в группе риска. Допустим, что один из родителей будущего ребенка является носителем «дефектного» гена, а визит к генетику до момента наступления беременности так и не состоялся. В подобной ситуации целесообразным будет проведение процедуры скрининга с целью выявления у будущего ребенка наследственной болезни. Скрининг — это тестирование образцов крови либо прочего биологического материала, которое проводится с целью выявления каких-либо мутаций в генах, способных спровоцировать образование наследственных патологий у будущего ребенка.
Медико-генетическое консультирование рекомендовано следующим категориям населения:
— женщинам старше 35 лет;
— семьям, где уже были случаи рождения детей с врожденными пороками;
— женщинам, имевшим выкидыши, особенно на ранних сроках (до 12 недель);
— семьям, живущим в экологически неблагоприятных районах;
— супругам, работающим на вредном производстве (имеющим контакт с химическими и радиационными мутагенами);
— в случае близкородственных браков;
— по не совместительству супругов по резус-фактору крови;
— лицам, желающим вступить в брак, если один из них или кто- то из их родственников страдает наследственными заболеваниями.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП»
.png "Снимок экрана (1642).png")
О мерах по борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями в РФ
В Минздраве России состоялась коллегия по борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Заместитель Министра здравоохранения РФ Евгений Камкин в своем докладе на коллегии отметил, что для профилактики риска внезапной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и развития сосудистых катастроф необходимо ежегодно проходить профилактические осмотры или диспансеризацию. В первую очередь необходимо прислушаться к этой рекомендации мужчинам трудоспособного возраста.
— Для профилактики риска внезапной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и развития сосудистых катастроф необходимо ежегодно проходить профилактические осмотры или диспансеризацию, в первую очередь мужчинам трудоспособного возраста, и всем, кто не обращался за медицинской помощью в течение двух и более лет. Причем, мало заботятся о своем здоровье молодые и наиболее активные граждане, — сказал Евгений Камкин.
Согласно данным, приведенным им на коллегии, более 75% россиян в возрасте от 45 до 49 лет с неблагоприятными исходами, связанными с болезнями системы кровообращения, не обращались за медицинской помощью в течение последних двух лет своей жизни.
— Эта возрастная группа вызывает у нас наибольшую обеспокоенность. В целом в течение последних двух лет своей жизни врача по ОМС не посещали не менее 40 % мужчин и не менее 35 % женщин в трудоспособном возрасте, — добавил заместитель Министра здравоохранения РФ.
В то же время, доля пациентов, обращавшихся за медицинской помощью, увеличивается с возрастом: мужчины начинают чаще посещать специалистов после 55 лет, женщины – после 50 лет.
— Мы реализуем федеральный проект «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями». За последние три года современным медицинским оборудованием оснащены 535 региональных медицинских организаций, в 30 субъектах Российской Федерации введены в эксплуатацию аппараты МРТ, в 71 регионе — КТ, в 64 регионах – ангиографические комплексы. В 79 регионах появилось новое реабилитационное оборудование, что позволило провести более миллиона процедур для восстановления физической активности пациентов, — отметил Евгений Камкин.
— Для снижения смертности от сердечно-сосудистых заболевания регионам необходимо активно внедрять новый порядок диспансерного наблюдения, расширять перечень лабораторных и инструментальных методов диагностики. В новом порядке усилена роль профильных специалистов. Особенное внимание необходимо обратить на организацию диспансерного наблюдения сельских жителей, в том числе за счет эффективного использования мобильных медицинских бригад, оснащенных передвижными медицинскими комплексами, — сказал Евгений Камкин.
Кроме того, в ходе реализации федерального проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» число рентгенэндоваскулярных вмешательств в государственной системе здравоохранения выросло на 26% и составило в 2021 году около 252 тыс. Такой рост обусловлен в первую очередь обновлением и развитием инфраструктуры медицинских организаций в рамках национального проекта «Здравоохранение». Использование рентгенэндоваскулярных вмешательств позволяет как в экстренной, так и в плановой форме проводить диагностику и лечение малоинвазивным способом, что существенно сокращает период восстановления пациента.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП» (https://vocmp.oblzdrav.ru/заместитель-министра-евгений-камкин.html)
«День вне зависимости»
Под таким названием на улицах города Фролово прошла акция, приуроченная ко Всемирному дню без табака – 31 мая. История этого дня уходит в 1987 год, и установила его Всемирная организация здравоохранения с целью широкого информирования об опасных и даже смертельных последствиях употребления табака и пассивного курения. Тогда перед мировым сообществом была поставлена глобальная задача – к 21 веку полностью искоренить проблему табакокурения. Однако проблема до сих пор не решена и борьба продолжается.
Поэтому каждый год во Всемирный день без табака во многих странах, в том числе и в России, проводятся различные мероприятия и акции, направленные на уменьшение потребления табака и пропаганду здорового образа жизни. 31 мая в Фролово специалист по связям с общественностью Волгоградского регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики совместно с ведущим специалистом городской администрации Ириной Афанасьевой беседовали на улицах с прохожими, рассказывали об отмечаемой в этот день дате, раздавали листовки и воздушные шары, символизирующие легкое дыхание. Акцией было охвачено 35 жителей города.
Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Всемирный день без табака
31 мая — ежегодно проводится Всемирный день без табака или, как его еще называют - Всемирный День борьбы против курения. Это международная акция по борьбе с курением, то есть день, свободный от табачного дыма. Он был установлен в 1988 году Всемирной организацией здравоохранения. Тогда перед мировым сообществом была поставлена задача – добиться, чтобы в XXI веке проблема курения табака исчезла.
21 век наступил, однако проблема не исчезла, и борьба с никотином продолжается. Поэтому глобальной целью Всемирного дня без табака является содействие защите нынешнего и будущих поколений не только от разрушительных последствий для здоровья, но также и от социальных, экологических и экономических бедствий, связанных с употреблением табака и воздействием табачного дыма.
ФГБУ НМИЦ ТПМ Минздрава России совместно с Всероссийским общественным движением Волонтеры-медики с 28 по 30 мая 2022 проводят Всероссийскую акцию «Освободим Россию от табачного дыма!», приуроченную к Всемирному дню борьбы с курением. Акция направлена на пропаганду здорового образа жизни, формирование у населения негативного отношения к курению и формированию осознанной необходимости в ответственном отношении к укреплению собственного здоровья.
Сотрудники медицинских организаций Волгоградской области поддержат Акцию и примут участие во Всероссийском флешмобе «Я за некурящую Россию. А ты?»
Комитетом здравоохранения Волгоградской области и медицинскими организациями в целях реализации мероприятий, приуроченных к Всемирному дню без табака, 31 мая 2022 года с 16 ч 00 мин. до 18 ч 00 мин. на территории Парка Раздолье будет организована физкультурно-оздоровительная акция «Папа, мама, я – здоровая семья» под лозунгом «Хочешь быть здоровым – Будь им!» с участием волонтеров-медиков ВОД. В командных соревнованиях примут участие сотрудники медицинских организаций, активисты общественных и благотворительных движений, спортсмены и борцы с вредными привычками.
На территории Парка Раздолье во время проведения Акции будут работать Павильоны здоровья, где желающие смогут сделать флюорографию, электрокардиографию, получить консультации врачей-специалистов, а также посетить пункт медицинского освидетельствования на алкогольное и наркотическое опьянение.
Волонтеры-медики проведут мастер-класс по «здоровой зарядке» и квест «Мы за ZОЖ».
Цель акции заключается в пропаганде здорового образа жизни и физической активности, в привлечении к борьбе с курением представителей различных организаций, социальных слоев населения, врачей. Данная акция несет не только информационный характер и позволяет публично выражать свою поддержку среде свободной от табака и никотина, но и дает возможность всем желающим получить новые знания о возможностях поддержки здорового образа жизни.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Как подростки относятся к курению
По статистике, в России курит почти четверть населения — 22,5%. Курение опасно для организма в любом возрасте, а для детей и подростков – особенно, ведь воздействие негативных факторов на еще не сформировавшееся сознание подростка очень высоко. Мероприятия по охране и укрепления здоровья подрастающего поколения, пропаганде и формированию ЗОЖ проводятся многими организациями: образовательные, медицинские учреждения, общественные организации, средства массовой информации стараются сформировать у школьников устойчивые стереотипы здорового образа жизни и формирование негативного отношения к употреблению табака.
Чтобы понять, насколько проблема табакокурения актуальна среди подростков, в средней школе №6 города Фролово прошло анкетирование «Об отношении к курению» среди учеников старших классов. Участие в нем приняли 26 школьников.
Проанализировав анкеты, получаем следующую картину: 38% опрашиваемых (10 человек) хотя бы раз пробовали курить, но, к счастью, для многих это не стало привычкой, лишь двое написали, что курят, а четверо – иногда. По мнению большинства старшеклассников (18), курить подростки начинают в 10-14 лет, остальные считают, что гораздо раньше – в 7-10. У пятнадцати школьников ни один родитель не подвержен этой вредной привычке. Увы, большая часть анкетируемых (22) относится к курящим людям равнодушно, а трое даже положительно и только один – отрицательно. 17 подростков считают, что курение не вредит обществу в целом, один затруднился ответить.
По поводу причин, по которым подростки начинают курить, лишь трое ответили, что это круто и по-взрослому, остальные предполагают другие причины. 17 школьников не согласны, что курение помогает расслабиться, но большая часть (23), почему-то считает, что 3-5 сигарет в день не повредят здоровью. И, как оказалось, старшеклассникам недостаточно информации о вреде курения, поступающих из различных источников.
Подводя итоги анкетирования, хочется порадоваться, что большинство ребят не поддались этой вредной привычке, хотя некоторые и попробовали «подымить». Возможно где-то сработал пример старшего поколения – у многих некурящие родители. Кого-то, наверняка, остановила от опрометчивого шага информация о страшных последствиях пристрастия к табаку. А кому-то, наверное, просто не понравилось. Будем надеяться, что в дальнейшем они будут также негативно относиться к табакокурению, и их дети, воспитанные в духе ЗОЖ даже задумываться не будут: «Курить или не курить?»...
Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
28 мая многих странах ежегодно, начиная с 1987 года, отмечается Международный День Защиты Женского Здоровья или Международный день здоровья женщин.
Женское здоровье чаще всего рассматривается как репродуктивное, но на самом деле, согласно определению ВОЗ, - это «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов». В результате забота о здоровье женщин должна быть комплексной и поддерживаться на всех уровнях — от международного и государственного до индивидуального.
Основная цель проведения этого дня – напомнить правительствам разных государств, работникам сферы здравоохранения, а также общественным организациям, сотрудникам школ, средств массовой информации и всему обществу в целом, что здоровье считается одной из фундаментальных ценностей человечества, а здоровье женщины имеет огромное значение для будущего любой нации. В этот день по всему миру проводятся различные образовательные мероприятия и информационные кампании, направленные на защиту репродуктивных прав женщин, а также повышение уровня их медицинской грамотности.
В первую очередь необходимо обратить внимание на репродуктивное здоровье женщин. В последнее время специалисты отмечают ухудшение репродуктивного здоровья женщин разных возрастов, а также прогнозируют дальнейший рост числа бесплодных женщин, за последние 10 лет этот показатель уже увеличился почти вдвое. Достаточно часто бесплодие можно предотвратить при своевременном обращении к гинекологу и эндокринологу. Именно поэтому в Международный день защиты женского здоровья в первую очередь говорят о необходимости регулярных профилактических обследований у данных специалистов. Эти специалисты способны своевременно выявить заболевания репродуктивной сферы и гормональные нарушения, назначить необходимое лечение и тем самым сохранить или вернуть возможность иметь детей.
Для сохранения женского здоровья врачи рекомендуют:
- регулярно посещать гинеколога и других специалистов для профилактических осмотров. Гинеколога рекомендуется посещать два раза в год;
- позаботится о сбалансированном питании, отдавать предпочтение чистой питьевой воде, добавить в меню больше свежих овощей, фруктов, зелени и орехов;
- следить за своим весом. Для сохранения здоровья, в том числе и репродуктивного, индекс массы тела (ИМТ) должен быть в пределах нормы. Поддерживать желаемый вес вам поможет правильное питание и умеренные физические нагрузки, например, пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание;
- не забывать про полноценный сон. Женщине необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Желательно соблюдать режим, соответствующий вашим биоритмам;
- отказаться от вредных привычек;
- соблюдать правила личной гигиены. Лучше всего использовать специальные средства без синтетических ароматизаторов и отдушек;
- помнить, что беспорядочные половые контакты без предохранения — это серьезный риск для женского здоровья;
- в качестве нижнего белья использовать изделия из натуральных тканей.
- стирать нижнее белье рекомендуется с помощью щадящих составов;
- стараться избегать стрессов и эмоциональных перегрузок.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Важная роль маленькой железы
Каждый орган нашего организма играет жизненно важную роль. Без одних человек не проживет и минуты, нарушение функции других долгое время может компенсироваться работой соседей по системе, но есть орган, деятельности которого подчинены практически все процессы, протекающие в организме. Это щитовидная железа – вторая по размеру железа внутренней секреции, вырабатывает йодсодержащие гормоны, которые участвуют в росте, развитии и дифференцировке всех тканей.
Щитовидная железа регулирует все обменные процессы организма. От ее функции зависит работа всех внутренних органов, прочность скелета, состояние кожи и волос, физическая активность и масса тела, сон и аппетит, умственные способности, настроение, половое развитие и даже индивидуальные механизмы старения. Щитовидная железа играет важную роль в функционировании иммунной системы организма – ее гомоны стимулируют выработку Т-клеток, с помощью которых организм борется с инфекцией.
Нарушениями в работе щитовидной железы страдает каждый третий житель планеты. По статистике, проблемы со щитовидной железой имеются более чем у миллиона россиян. Так, снижение функции железы развивается у 8% лиц старше 50 лет, узловые образования в щитовидной железе современными методами выявляются практически у 30% взрослых людей, зоб (увеличение размера железы) в регионах йодного дефицита, к которым относится почти вся Россия, встречается у 10 – 30% населения. Женщины значительно чаще подвержены риску развития заболеваний щитовидной железы, чем мужчины, однако у мужчин эта патология протекает тяжелее.
К заболеваниям щитовидной железы приводят различные причины: наследственная предрасположенность, чрезмерная инсоляция, постоянные стрессы, вирусные и бактериальные инфекции, хронические заболевания носоглотки. Но чаще всего нарушения функции щитовидной железы возникают в связи с недостатком в организме йода.
При крайней степени йодного дефицита у человека может развиться гипотиреоз. Особенно опасен йодный дефицит при беременности. Он может вызвать выкидыш, мертворождение, врожденные аномалии плода (слепоту, глухоту, косоглазие), а у родившихся детей – врожденный гипотиреоз, низкорослость, психомоторные нарушения и умственную отсталость.
Гипотиреоз у взрослых часто маскируется: при этом заболевании страдают почти все органы, и пациенты часто ходят от врача к врачу с жалобами на совершенно разные состояния. Кого-то больше беспокоит сердце, кого-то – неврологические симптомы, как при остеохондрозе или радикулите, кто-то жалуется на камни в желчном пузыре – нехватка гормонов щитовидной железы может вызвать и их образование. Таким людям постоянно холодно – они мерзнут даже в теплый летний день, однако и жару также плохо переносят. Быстро устают даже при небольшом усилии, часто испытывают желание прилечь, поспать днем. Для них характерны затяжные депрессии, проблемы с памятью. Женщин чаще беспокоят гинекологические проблемы, прибавка в весе, одутловатость лица, неприятная сухость кожи и усиленное выпадение волос – они годами безуспешно лечатся у косметологов, садятся на диеты. Однако причиной этих бед являются не возраст или неправильное питание, как им пытаются объяснять, а «ленивая щитовидка».
К сожалению, не существует какого-то одного верного и надежного способа предотвратить возникновение заболеваний щитовидной железы. Всемирная организация здравоохранения рекомендует начинать с рационального питания с учетом потребностей организма в йоде. Основной источник йода – морепродукты, рыба, морская капуста. Йод содержится и в растительных продуктах – хурме, финиках, бананах, черноплодной рябине, яблоках, вишне, свекле, баклажанах, чесноке, листовых салатах, помидорах, луке. Из круп к йодосодержащим можно отнести гречку и пшено. Полезны кисломолочные продукты, особенно содержащие ацидофильные и бифидобактерии, мед.
Суточная потребность человека в йоде составляет 180-220 мкг, за всю жизнь это составляет около чайной ложки – 3-5 г.
Существует еще и популяционная профилактика йододефицита с использованием йодированных продуктов – йодированной соли, йодированного хлеба, йодированных яиц и молока.
Распространенность заболеваний щитовидной железы во всем мире привела к учреждению Всемирного дня щитовидной железы. С 2009 года этот день отмечается 25 мая.
Берегите свою щитовидную железу, ведь от ее самочувствия зависит самочувствие всего организма! Будьте здоровы!
«По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
«Вместе» - онлайн-платформа поддержки женщин с раком молочной железы
Центр поддержки по вопросам рака молочной железы «Вместе» – это первый в России благотворительный сервис, созданный специально для людей, столкнувшихся с диагнозом «рак молочной железы», и их близких.
С осени 2021 года пациентам предлагается информационная и психосоциальная поддержка мультидисциплинарной команды специалистов на базе онлайн-платформы «Вместе» по адресу https://vmesteplus.ru/. Платформа создана Благотворительным фондом «ДАЛЬШЕ» при поддержке Фонда президентских грантов и Фонда Потанина.
Мультидисциплинарная команда опытных специалистов: онколог, лимфолог, диетолог, эндокринолог, клинический психолог, медицинский юрист и стресс-коучи, помогают понять свой диагноз, настроиться на лечение, справиться с тяжелым психологическим состоянием, быстрее восстановиться на всех этапах лечения и после его завершения.
На платформе представлены две программы — для тех, кто начинает лечение и тех, кто завершил лечение в стационаре. Все программы дополняют лечение, позволяя как можно быстрее и комфортнее вернуться к полноценной жизни. Предоставляются бесплатно для пациентов и их близких — благодаря пожертвованиям, полученным от частных лиц, компаний, а также на средства, полученные фондом от грантодающих организаций.
В центре ежедневно проводятся бесплатные занятия для пациентов с раком молочной железы и их близких: лекции онкологов о разных этапах жизни с диагнозом (от постановки до ремиссии), лекции диетолога об особенностях питания во время лечения, мастер-классы по лимфодренажному массажу и ЛФК, уникальные программы психотерапии под руководством опытных клинических психологов и многое другое. Программы проходят в формате онлайн, а значит, доступны женщинам из любого уголка России, для этого нужен лишь доступ в интернет.
Чтобы получить помощь, пациенту необходимо зарегистрироваться на сайте https://vmesteplus.ru/. После регистрации пациент получает статус «резидент». Это означает, что он может обращаться за помощью и принимать участие в мероприятиях на регулярной основе.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Профилактика острых кишечных инфекций
«Королева зла» – гипертония
Есть заболевания, начинающиеся тихо и незаметно, протекающие скрытно и только спустя длительное время проявляющие себя серьезными осложнениями, требующими длительного лечения. К таким заболеваниям относится артериальная гипертония.
Это заболевание, основным признаком которого является стойкое повышение артериального давления (АД) до 140/90 мм рт.ст. и выше, а последствиями – нарушение функций жизненно важных органов: сердца, сосудов, почек, головного мозга. У гипертоников в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног, что приводит к гангрене и последующей ампутации.
Артериальная гипертония является одной из ведущих причин инвалидности и смертности, этакой «королевой зла» по словам некоторых кардиологов. В мировом масштабе сердечно-сосудистые заболевания являются причиной около 17 миллионов случаев смерти в год, из них на долю осложнений гипертонии приходится 9,4 миллиона смертей.
Стабильное повышение артериального давления впервые может быть выявлено в любом возрасте.
В нашей стране повышенный уровень артериального давления имеют около 40% взрослого населения. Мужчины в большей степени предрасположены к развитию артериальной гипертензии, особенно в возрасте 35-50 лет. Частота возникновения заболевания у женщин значительно возрастает после менопаузы.
Среди факторов, увеличивающих риск развития артериальной гипертонии, особенно значимыми являются:
· наследственная предрасположенность;
· курение: компоненты табачного дыма не только вызывают спазм сосудов, но и способствуют механическому повреждению стенок артерий, что провоцирует образование атеросклеротических бляшек.
· чрезмерное употребление алкоголя: ежедневное употребление крепких спиртных напитков увеличивает АД на 5-6 мм рт.ст. в год;
· повышенные психоэмоциональные нагрузки, частые стрессы; избыточный вес и абдоминальное ожирение (окружность талии более 102 см у мужчин и более 88 см у женщин): доказано, что каждый килограмм лишнего веса способствует увеличению АД на 2-3 мм рт.ст.;
· недостаточная физическая активность (гиподинамия);
· избыточное потребление поваренной соли;
· атеросклероз: нарушение холестеринового обмена приводит к нарушению эластичности артерий, развитию атеросклеротических бляшек, за счет чего просвет сосудов сужается, артериальное давление повышается.
АД нужно контролировать не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб! Результаты измерения АД целесообразно записывать в личный дневник.
Артериальную гипертонию часто называют «болезнью образа жизни», поэтому необходимо следовать простым правилам:
Прежде всего – это правильное питание, которое должно быть полноценным и разнообразным. Следует ограничить или совсем исключить сладости, газированные напитки, продукты из переработанного мяса (сосиски, колбасы, копчености).
Обязательными условиями являются:
- ограничение поваренной соли,
- снижение массы тела и уменьшение окружности талии,
- физическая активность,
- отказ от вредных привычек – курения и употребления алкоголя,
- борьба со стрессами,
- рациональное чередование труда и отдыха.
Перечисленные меры позволят максимально оздоровить свой образ жизни, тем самым давая возможность эффективно контролировать артериальное давление и предупредить развитие осложнений.
Валерия Ковалева, по материалам ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Есть риски осложнения эпидситуации!
Есть риски возможного осложнения эпидситуации по холере. Этому способствует скученность людей в ряде приграничных с Украиной регионах, где размещены лагеря беженцев. Также возможное попадание на территорию РФ сточных вод из Украины, санитарному состоянию которых в силу ситуации сейчас уделяется мало внимания. В апреле 2022-го в Мариуполе зафиксированы случаи заражения холерой. В связи с этим Роспотребнадзор рекомендовал усилить контроль за лабораторными исследованиями сточных вод, оценить готовность больниц и госпиталей к приему и лечению пациентов с холерой и усилить меры профилактики для предотвращения завоза и распространения этой инфекции в приграничных с Украиной регионах: Ростовской, Воронежской, Белгородской, Курской, Брянской областях, Краснодарском крае и Севастополе.
Холера — острая кишечная инфекция, относящаяся к классу опасных инфекций, которой подвержены только люди. Она характеризуется поражением желудочно-кишечного тракта и обезвоживанием организма. Холерный вибрион поражает тонкий кишечник: заболевание проявляется жидким стулом, рвотой. Обезвоживание может привести к летальному исходу. Основной путь заражения — через воду и продукты, немытые овощи и зелень, а также вибрионы могут переноситься мухами. Холерой можно заразиться как от больного человека, так и от здорового носителя вируса, выделяющего его в окружающую среду с фекалиями.
Сегодня холеру лечат, но, если лечение начато несвоевременно, прогнозы неутешительные. Последний зафиксированный не эпидемический случай смерти от холеры в России был в феврале 2008 года (умер 15-летний мальчик в Ярославле). Лечение направлено прежде всего на восполнение потерянной жидкости (регидратация), проводится также антибактериальная терапия.
Риск заражения холерой очень легко снизить до минимального, если соблюдать ряд простых правил, находясь в регионах, где часто встречается заболевание (особенно актуально для путешественников):
— всегда тщательно мойте руки, если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе;
— не добавляйте лед в напитки, если нет уверенности в том, что он изготовлен из чистой воды;
— хорошо мойте и очищайте овощи и зелень, фрукты и ягоды перед употреблением;
— при купании в открытых водоемах старайтесь не глотать воду;
— обязательно подвергайте термической обработке продукты, по возможности избегать еды от уличных торговцев, а также отказаться от любой сырой или неправильно приготовленной рыбы и морепродуктов;
— употребляйте только качественную (безопасную) воду. В эндемичных по этой инфекции регионах для питья, умывания и чистки зубов используйте только кипячёную воду. Даже бутилированная вода может оказаться зараженной.
В профилактических целях и по эпидемиологическим показаниям, при угрозе распространения инфекции и заражения людей проводится вакцинация холерной вакциной.
Не стоит пренебрегать средствами профилактики в отношении этой инфекции, в особенности при планировании командировки или туристического посещения стран, в которых часто регистрируются случаи холеры.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Всемирный день движения «За здоровье»
Каждый год, начиная с 2003-го, 10 мая проводится Всемирный день движения «За здоровье». Этот день дает возможность привлечь внимание общественности к преимуществам физической активности в профилактике неинфекционных заболеваний.
Основными целями мероприятий по проведению Всемирного дня движения являются:
· повышение осведомленности общественности о преимуществах физической активности в профилактике неинфекционных заболеваний;
· содействие разработке национальных и местных инициатив, стратегий и программ в области физической активности;
· пропаганда преимущества физической активности и ее регулярной практики;
· увеличение физической активности населения через спортивные мероприятия и другие социально-культурные форумы;
· пропаганда здорового образа жизни и решение связанных со здоровьем проблем посредством спорта и физической активности.
Недостаток движений отрицательно влияет на протекание сложных биохимических и физиологических процессов в нашем организме. Значительно снижается функция центральной нервной системы, как следствие — быстрее наступает утомление. При гиподинамии наблюдается ухудшение общего обмена веществ. С возрастом этот процесс еще в большей мере усугубляется. Из этого следует вывод — человеку просто необходимо двигаться при любой возможности.
Больше двигайтесь и будете здоровы!
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
О распространенности бронхиальной астмы и мифах о ней
Главный внештатный специалист пульмонолог Минздрава России Сергей Авдеев: «На сегодняшний день в России распространенность бронхиальной астмы составляет 7% от общего числа населения.
Лучшая терапия при лечении астмы – базисная терапия. В основном это ингаляционные препараты. Немедикаметозная терапия не является альтернативой медикаментозной, но может служить полезным дополнением к основной терапии. Есть исследования, которые поддерживают эффективность дыхательных упражнений. Например, самой известной является дыхательная гимнастика по методу Бутейко. Исследования по эффективности дыхательных упражнений активно изучаются и в других странах.
Одним из заблуждений по поводу астмы является мнение, что это психосоматическое заболевание. Психоэмоциональный стресс может стать триггером для обострения бронхиальной астмы и ухудшения контроля. Но сама по себе астма является соматическим заболеванием, в основе которого лежат иммуноопосредованные механизмы. В таком случае мы говорим об аллергической бронхиальной астме. Есть неаллергическая астма, не связанная с аллергенами, но при которой точно также есть воспаления дыхательных путей.
Острый стресс дает очевидные физиологические изменения: учащение дыхания, учащение сердцебиения, повышение артериального давления. Увеличение дыхательного объема приводит к тому, что минутная вентиляция легких, т.е. воздух, который проходит через легкие за единицу времени, становится больше. Это может быть фактором для провокации ухудшения течения бронхиальной астмы. У человека повышается риск бронхоспазма. Примерно такой же механизм возникает при постнагрузочном бронхоспазме.
При многих состояниях, не только в случае бронхиальной астмы, выявляется закономерность, при которой низкий уровень витамина D связан с меньшим контролем над болезнями. При астме такая закономерность была также подтверждена. Существуют исследования на тему заместительной терапии витамином D при бронхиальной астме. Результаты на сегодняшний день противоречивые. Таких исследований больше во взрослой практике. В ряде случаев заместительная терапия витамином D при астме у взрослых показывает положительных эффект: улучшение контроля над астмой, снижение число обострений, небольшое улучшение функций дыхания. Есть ряд работ, не демонстрирующих такого эффекта.
Бронхиальная астма не является противопоказанием для занятий спортом. Многие олимпийские чемпионы имеют диагноз «астма» и получают противоастматическую терапию».
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП»
Европейская неделя иммунизации во Фроловских школах
В рамках Европейской недели иммунизации на последней неделе апреля в школах города Фролово прошли различные тематические мероприятия.
В основной школе №4 имени Ю.А. Гагарина были организованы конкурсы рисунков на темы: «Я прививок не боюсь, если надо уколюсь», «Нам не страшен грипп!», «На прививку третий класс!».
Школьники вместе с учителями выпускали стенгазеты, санитарные бюллетени, оформляли информационные щиты, стенды и уголки здоровья по темам: «Здоровье и иммунизация», «Мы в ответе за свое здоровье», «О прививках маленьким детям» «Вакцинация – это важно».
Проводились уроки иммунизации под названиями: «Чтоб от гриппа не свалиться – надо вовремя привиться!», «Мне не страшен грозный грипп, потому что я привит!» и «Буду жить теперь 100 лет, у меня Иммунитет!».
А еще школьники поучаствовали в конкурсе слоганов, которых придумано было довольно много, вот некоторые из них: «Ты не бойся докторов, прививайся – будь здоров!», «Прививаться нам привычней, чем ходить всем на больничный!», «Подними иммунитет - Будь здоров на много лет!».
Всего в мероприятиях в рамках Европейской недели иммунизации приняли участие 342 ученика.
В средней школе №6 прошло 22 беседы на тему: «Иммунизация – долгая жизнь для всех», в которых поучаствовал 561 человек, 6 уроков по иммунизации для 131 школьника под названиями: «Иммунитет против болезни», «Иммунизация – это жизнь и здоровье людей», 4 тематических лекции «Вакцинопрофилактика инфекционных болезней» для 71 ученика. Кроме того, в родительские группы в мессенджерах были разосланы буклеты
«Профилактика инфекционных болезней», «Предупредить. Защитить. Привить» (охвачено 379 человек).
В средней школе № 1 имени А.М. Горького мероприятия по Европейской неделе иммунизации прошли в 17 классах. В числе прочих, ученикам раздавали тематические листовки.
Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП»
Предотвратить трагедию!
С наступлением тепла каждый год отмечается рост несчастных случаев, связанных с выпадением маленьких детей из окон, особенно в возрасте от 1 до 5-6-ти лет. Родители в это время года должны быть особенно внимательными в отношении своих детей, следить, чтобы они не подходили к открытым окнам и не оставлять малышей одних в комнате.
Чтобы избежать трагедии,необходимо придерживаться следующих правил:
- Не оставляйте маленьких детей без присмотра;
- Никогда не держите окна открытыми, если дома ребенок. Вам кажется, что вы рядом, но секунда, на которую вы отвлечетесь, может стать последней в жизни вашего ребенка;
- Никогда не рассчитывайте на москитные сетки! Они не предназначены для защиты от падений. Напротив — москитная сетка способствует трагедии, так как ребенок чувствует себя за ней в безопасности и опирается как на окно, так и на нее. Очень часто дети выпадают вместе с этими сетками;
- Сделайте подоконник недоступным для ребёнка. Уберите от окон любую мебель. Оборудуйте места для детских игр подальше от окон;
- Располагайте на окне цветы, чтобы ребенку было сложно его открыть;
- Тщательно подбирайте аксессуары на окна, в частности средства солнцезащиты, такие как жалюзи и рулонные шторы: они должны быть без свисающих шнуров и цепочек. Ребенок может с их помощью взобраться на окно или запутаться в них, тем самым спровоцировать удушье!
- Установите на окна задвижки и ограничители, чтобы ребенок не мог открывать их полностью;
- Учите детей понимать, что высота таит опасность. Нужно запрещать игры на подоконнике, учить правильно смотреть в окно, не высовываясь и не облокачиваясь на карниз. Важен и личный пример: взрослые не должны при детях сидеть на подоконнике, высовываться из окон. Дети ведь всегда повторяют поведение родителей;
- Показывая ребёнку что-то из окна, старайтесь крепко держать малыша сухими руками. Дети очень активны, часто резко двигаются, поэтому крепко фиксируйте положение малыша в этот момент. Не стоит держать ребёнка за одежду.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП»
.jpg "rebenok-okno-igrushka (1).jpg")
Середина и последняя треть двадцатого века отмечены катастрофами мирового масштаба. В 1945 году американцы сбросили атомную бомбу на Хиросиму. Через 41 год, 26 апреля 1986года произошла в Советском Союзе Чернобыльская авария, по силе взрыва равная 500-м атомным бомбам, сброшенных на Хиросиму. Зона поражения, которая образовалась сразу после взрыва реактора, растянулась на 50 тыс. квадратных километров, затронув 12 областей. Непригодными для проживания стали 150 тыс. квадратных километров вокруг станции. 250 тысяч человек были эвакуированы, 134 человека, которые присутствовали в блоке в момент аварии, получили лучевую болезнь. 28 из них умерли в течение месяца, 2 человека погибли непосредственно от взрыва. По разным данным количество жертв от Чернобыльской аварии могло достигать 100 тысяч человек.
Основная часть работ по ликвидации последствий аварии и строительству объекта «Укрытие» была выполнена в 1986-1987гг, в них приняло участие около 200 тыс. человек. Общее количество ликвидаторов составило, по данным Международной программы Всемирной организации здравоохранения около 800 тысяч человек, для которых трагедия стала общей бедой.
В ликвидации последствий Чернобыльской аварии принимала участие вся страна, в том числе и жители Волгоградской области самых разных профессий. Только медработников из нашего региона приняли участие в ликвидации последствий Чернобыльской аварии более 40 человек. Им были вручены благодарности как Участнику ликвидации последствий аварии на Чернобыльской АЭС, многие получили льготы, в музее истории здравоохранения Волгоградской области им посвящен альбом. Но никакие награды и льготы не компенсируют изменения в состоянии здоровья участников не в лучшую сторону.На территории бывшего СССР действует довольно много атомных станций, которые построены по типу Чернобыльской. Только в России их больше 10. После аварии в Чернобыле во все подобные станции было внесено ряд изменений, которые исключают подобное развитие событий.
Мы не имеем права забывать о том, что случилось однажды – 26 апреля 1986 года, чтобы впоследствии это не вернулось к нам из прошлого. И чтобы Чернобыль с его трагедией действительно навсегда остался в прошлом есть один – единственный выход: помнить о нем постоянно.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП»
Предупредить. Защитить. Привить.
С 24 по 30 апреля в Волгоградской области, как и на всей территории Российской Федерации, проводится ежегодная Европейская неделя иммунизации под девизом «Предупредить. Защитить. Привить». Она имеет важнейшее значение для профилактики заболеваний и защиты жизни.
Цель Европейской недели иммунизации — содействовать продвижению иммунизации для защиты людей всех возрастов от вакциноуправляемых инфекционных заболеваний и расширение знаний о пользе вакцин.
Иммунизация – метод индивидуальной или массовой защиты населения от инфекционных заболеваний с помощью создания или усиления искусственного иммунитета путем вакцинации. Во всем мире вакцинация признается наиболее эффективным, экономичным и доступным средством борьбы с инфекционными заболеваниями из всех существующих.
Именно благодаря массовой вакцинации на земле были ликвидированы некоторые опасные эпидемиологические заболевания, уносившие в прежние времена тысячи человеческих жизней. Тем не менее сохраняется и проблема отказа населения от профилактических прививок, что способствует росту количества людей, подверженных заболеваниям.
В Российской Федерации реализуется национальная программа иммунизации, поддерживаемая государством, разрабатываются и внедряются новые вакцины, в том числе против новой короновирусной инфекции. Пандемия COVID-19 привлекла внимание всего мира к важности вакцинации против новой короновирусной инфекции. Не менее важно обеспечить и осуществление плановой иммунизации детей и взрослых в целях достижения и поддержания необходимого уровня популяционного иммунитета, что позволяет сдерживать распространение инфекционных заболеваний.
В рамках Недели иммунизации Всемирная организация здравоохранения проводит различные просветительские мероприятия, организует вакцинацию детей и взрослых, приглашает представителей разных стран к обмену информацией и опытом. Всемирное сотрудничество позволяет ускорить темпы иммунизации населения и охватить максимальное количество людей и регионов.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП»
Национальный день донора
20 апреля в России отмечается Национальный день донора. Традиция отмечать один из важных социальных праздников началась в 2007 году. 20 апреля 1832 года Андрей Мартынович Вольф - молодой петербургский акушер - впервые успешно провел переливание крови роженице с акушерским кровотечением. Ее жизнь была спасена благодаря грамотной работе врача и донорской крови мужа пациентки. В память об этом событии 20 февраля 2007 года на «круглом столе» по проблемам донорства и службы крови, состоявшемся в Государственной Думе РФ и был учрежден День донора.
Прежде всего этот день посвящен самим донорам — людям, безвозмездно сдающим свою кровь для сохранения здоровья и жизни абсолютно незнакомых им людей. Также этот день посвящен и врачам, проводящим забор крови, контролирующим санитарное состояние станций переливания крови, разрабатывающим методики и аппаратуру, тщательно обследующим сдаваемые препараты.
В России ежегодно более полутора миллиона человек нуждаются в переливании крови. Кровь и ее компоненты требуются больным тяжелых онкогематологических заболеваний, среди которых большой процент детей, препараты необходимы женщинам в послеродовом периоде, пациентам, попавшим в ДТП, людям различныхспециальностей, связанных с риском.
Постоянно ведется работа по развитию донорского движения в России. Разработана большая федеральная программа по развитию службы крови, которая в основном занимается модернизацией региональной службы крови.
В России 2012 года действует федеральный закон «О донорстве крови и ее компонентов», согласно которому кровь сдается безвозмездно: добровольцы могут рассчитывать на бесплатный обед, но не на денежную компенсацию. Донорам предоставляется еще ряд льгот.
Люди, сдавшие за всю свою жизнь 40 раз кровь и ее компоненты или 60 разпожертвовавшие плазму,становятся Почетным донорами России.Помимо значка «Почетный донор» ониимеют право взять на ежегодный отпуск в удобное время согласно Трудовому кодексу, получить медицинскую помощьв госучреждениях вне очереди и приобрести путевки в санаторий по месту работы или учебы. Ежегодные выплаты почетным донорам индексируются согласно уровню инфляции.
В Национальный день донора во многих городах России проходят пресс-конференции, выставки и акции с участием медработников, волонтеров, представителей власти, общественности и СМИ, которые направлены на освещение проблем и задач донорства крови. В этот день медцентры и станции переливания крови принимают всех желающих сдать кровь.
Подготовила Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП» (по материалам сайта: https://www.calend.ru).
В соответствии с поручением Президента Российской Федерации от 16.12.2021 №2492 Автономная некоммерческая организация «Агентство стратегических инициатив по продвижению новых проектов» совместно с Фондом «Росконгресс» организует второй форум «Сильные идеи для нового времени», целью которого является выбор и реализация 100 сильных идей, которые внесут значимый вклад в развитие страны и достижение национальных целей до 2030 года.
Первый форум «Сильные идеи для нового времени», организованный Фондом Росконгресс и Агентством стратегических инициатив, прошел в ноябре 2020 года. Поступило 15 тыс. идей. Вошедшие в топ-300 идеи были взяты на сопровождение АСИ, включенные в топ-1000 проекты – 828 идей – заручились поддержкой на региональном уровне. 592 идеи успешно завершили акселерационную программу форума, 100 лидеров идей приглашены для участия в Петербургском международном экономическом форуме и Восточном экономическом форуме, более 80 идей легли в основу новой стратегии Агентства стратегических инициатив.
Мероприятие 2022 года станет площадкой для презентации гражданами своих идей и их прямого обсуждения с руководством страны.
Важной частью подготовки Форума является организация в регионах процесса сбора, рассмотрения и поддержки идей граждан, включая молодежную аудиторию, при участии региональных органов исполнительной власти, органов местного самоуправления, профессиональных и отраслевых сообществ, институтов развития, образовательных организаций и предпринимателей.
В регионе создан Совет по улучшению инвестиционного климата Волгоградской области при Губернаторе Волгоградской области.
В 2022 году конкурсный отбор пройдёт по семи тематическим направлениям:
- «Национальная социальная инициатива» — идеи по развитию новых моделей повышения качества социальных, медицинских и образовательных услуг; по эффективной борьбе с бедностью и оказанию мер социальной поддержки; по снижению смертности от неинфекционных, сердечно-сосудистых и других хронических заболеваний.
- «Национальная технологическая инициатива» — идеи, помогающие обеспечить маломобильных граждан экологически безвредным транспортом; по реализации технологических решений в области здоровьесбережения и адаптивного питания с учётом показаний здоровья; по созданию сети инженерно-образовательных консорциумов в российских университетах и научных организациях.
- «Национальная кадровая инициатива» — идеи по созданию системы дополнительного образования и профориентации детей; по созданию возможностей для молодёжного предпринимательства и трудоустройства; по поддержке человека при поиске работы и развитии карьеры.
- «Национальная экологическая инициатива» — идеи по подготовке и адаптации государства, бизнеса и населения к последствиям изменения климата; по формированию и развитию рынка решений и сервисов, улучшающих экологическое благополучие граждан с помощью «чистых технологий».
- «Предпринимательство» — идеи по повышению инвестиционной активности в регионах; по снижению административного давления на бизнес и улучшению бизнес-климата для МСП и самозанятых.
- «Развитие регионов» — идеи по созданию новых межрегиональных проектов, которые должны стать точкой роста для соседних регионов; по развитию сервисов, позволяющих использовать богатство Арктики для прорывного развития страны, а также проекты, предлагающие новые смыслы и миссии развития малых городов и сёл.
- «Открытый разговор» — нестандартные идеи для повестки развития России — 2030, не вошедшие в прочие тематические треки. Участники форума смогут проработать идею и получить обратную связь от экспертного сообщества, пройти обучающую программу и подготовить проекты на базе своих идей, найти сторонников и единомышленников, сформировать команду проекта. Подать идею на форум «Сильные идеи для нового времени» можно до 22 апреля 2022 года на крауд-платформу https://ideas.roscongress.org. По материалам сайта ВРЦОЗ и МП.
Всемирный день здоровья во Фроловской ЦРБ
С 3 по 7 апреля во Фроловской ЦРБ прошел комплекс информационно-просветительных мероприятий профилактической направленности, приуроченных ко Всемирному дню здоровья и в рамках Всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни».
С пациентами, проходившими в эти дни диспансеризацию и попавшими на прием к врачам беседовали о важности соблюдения здорового образа жизни (были охвачены 1117фроловчан), сотрудники ЦРБ раздали 450 листовок, кабинетом медпрофилактики было подготовлено 4 уголка здоровья, доступных каждому посетителю поликлиники.
Кроме того, 17 сотрудников ЦРБ поучаствовали в акции «10 тысяч шагов к жизни», проходившей 3 апреля в парке «Заречный». Целью этой акции было приобщить как можно больше людей к здоровому образу жизни.
Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП»
Открытый урок Здоровья
Волгоградский региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики приглашаем школьников и их родителей на урок здоровья!Открытый урок здоровья пройдет 7 апреля в 12:00 в группе волонтеров-медиков в социальной сети «Вконтакте». Будет интересно!
https://vk.com/volmedic
Профилактика Крымской геморрагической лихорадки
Каждую весну и почти до конца лета в Волгоградской области наблюдается сезон активности клещей, некоторые из которых несут смертельные болезни. В регионе ежегодно регистрируется заболевание Крымской геморрагической лихорадкой.
Крымская геморрагическая лихорадка – острая особо опасная природно-очаговая вирусная инфекция, с тяжелой интоксикацией организма, с поражением сосудистой и свертывающей систем, приводящая к кровотечениям различного характера от незначительных петехий на коже и слизистых до массивных внутриполостных (желудочных, маточных, легочных и др.), зачастую приводящих к летальным исходам.
Источникзаражения для человека - иксодовые клещи, распространенные преимущественно в степных, лесостепных и полупустынных ландшафтно-географических зонах. Клещ обычно цепляется за движущие предметы, людей, животных. Заражение опасной инфекцией человека происходит при укусе клеща, при контакте с ним во время ухода за животными (снятие незащищенными руками, раздавливание). Укус клеща может быть безболезненным и поэтому для человека незаметным. Кроме того, прежде чем присосаться, клещ несколько часов может ползать по телу человека, выискивая наиболее удобное для него место. Домашние питомцы – собаки и кошки, гуляя на улице, могут также принести клеща в дом. В городской черте – это клещи, которые переносят возбудителя клещевого боррелиоза. Клещи, обитающие в пределах дачных участков, граничащих с сельскими поселениями, также могут быть опасны как переносчики вируса крымской геморрагической лихорадки.
Для предупреждения заболевания необходимо использовать защитную одежду при выходе на природу, в том числе на пастбища, полевые работы или отдых и каждый час проводить само – и взаимоосмотры на наличие клещей. Одежду необходимо обрабатывать репеллентами и отдавать предпочтение препаратам, которые согласно инструкции по применению используются в отношении клещей - переносчиков КГЛ.
Категорически нельзя снимать клещей с животных незащищенными руками и раздавливать их. Если клещей у животных очень много, необходимо обращаться к ветеринарам и проводить противоклещевые обработки животных в соответствии с их рекомендациями.
Перед убоем сельскохозяйственных животных необходимо провести противоклещевую обработку, при убое использовать средства защиты (перчатки) для исключения контакта с кровью животного.
При обнаружении клеща на теле обязательно правильно удалить его самостоятельно или обратиться в ближайшее лечебно-профилактическое учреждение. После удаления клеща необходимо в течение 14 дней наблюдать за своим состоянием здоровья и при малейшем его ухудшении обращаться к врачу.
Вакцина против Крымской геморрагической лихорадки пока не разработана, и иммунизация населения не проводится. Поэтому основными мероприятиями по профилактике КГЛ остаются меры, направленные на предотвращение контакта клещей с человеком.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
«Весенние старты»
Под таким название 4 апреля в детском саду №2 «Теремок» города Фролово прошло спортивное мероприятие, приуроченное ко Всемирному дню здоровья. 19 детей старшей группы вместе со своими воспитателями Ю.А. Ахановой и Н.В.Маньковской поучаствовали в веселых эстафетах.
Программа «Весенних стартов» была разнообразной. Командам были предложены занимательные конкурсы и эстафеты: «Прыжки на двух ногах из обруча в обруч»; «Прокати мяч», «Прыжки на двух ногах с мячом, зажатым ногами», «Хождение змейкой между предметами», «Сороконожка», где они смогли проявить свои спортивные, умственные способности и навыки. Ребята соревновались в скорости, ловкости, умении работать в команде. Спортивный задор и желание добиться победы для своей команды захватывали детей. Все старались изо всех сил прийти к финишу первыми.
Спортивное мероприятие «Весенние старты» имело цель создать радостное эмоциональное настроение, повысить у детей интерес к физической культуре и здоровому образу жизни. И все действительно получилось: ребята получили огромный заряд бодрости и хорошее настроение на весь день.
Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП»
«Веселые старты»
7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. К этому дню приурочено множество мероприятий, направленных на пропаганду здорового образа жизни. Вот и в Центре развития ребенка-детском саду №12 "Сказка" города Фролово прошли спортивные соревнования «Веселые старты».
Ребята из подготовительной группы «А» вместе со своим воспитателем Еленой Олеговной Третьяковой приняли участие в эстафете, упражнения которой требовали не только силы и ловкости, но и быстрого и точного выполнения заданий.
Воспитанники детского сада прыгали на двух ногах с мячом, зажатым между ног, шли «След в след», удерживали равновесие, перебирались через «Узкое ущелье», участвовали в конкурсах «Веселый тигренок», «Задорный колобок», «Один за всех и все за одного», «Попади в цель», «Прямая осанка», «След в след».
Такие веселые и задорные мероприятия способствуют воспитанию здорового духа соперничества, приобщению к ЗОЖ, а во время проведения эстафет проявляются чувства коллективизма, товарищества и взаимовыручки.
Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Всемирный день здоровья – 2022
Ежегодно 7 апреля проходит Всемирный день здоровья, основанный Всемирной организацией здравоохранения. Цель праздника – обратить внимание людей на заботу о здоровье и необходимость профилактики заболеваний.
В 2022 году в России к празднику приурочены масштабные акции «Будь здоров!» и «10000 шагов к жизни», пропагандирующие здоровый образ жизни.
Основная идея акций показать, что здоровый образ жизни – это личный успех каждого человека, а здоровье – самая большая ценность.
Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» проводится с 2015 года на различных площадках страны и направлена на развитие и пропаганду естественных методов оздоровления.Во Фролово она пройдет в парке Заречном 3 апреля в 11.00. Приглашаются все желающие!
Акция «10 000 шагов к жизни» основана на рекомендации Всемирной организации здравоохранения проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.
Комитетом здравоохранения Волгоградской области в целях реализации мероприятий, приуроченных к Всемирному дню здоровья, 7 апреля 2022 года будут организованы масштабная зарядка под девизом «Будь здоров» и мастер-класс по скандинавской ходьбе с участием волонтеров-медиков ВОД.
В торжествах примут участие сотрудники медицинских организаций, активисты общественных и благотворительных движений, спортсмены и борцы с вредными привычками.
На открытых площадках, парках, прилегающих к территории медицинских организации Волгоградского региона будут организованы маршруты здоровья для проведения оздоровительной ходьбы.
В кабинетах медицинской профилактики в период с 03.04.2022 по 07.04.2022 будет организован открытый лекторий по диспансеризации и углубленной диспансеризации, а также каждый желающий сможет принять участие во Всероссийском диктанте по общественному здоровью и диспансеризации и проверить свои знания по вопросам общественного здоровья.
Каждый житель найдет, чем заняться в этот праздничный день!
Всемирный День Здоровья призывает людей не относиться халатно к своему здоровью, следить за ним, ведь именно от него зависит, насколько долго и качественно будет жить человек.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Здоровье полости рта – неотъемлемая часть здоровья всего организма!
Все больше исследований указывают на возможную связь заболеваний полости рта с большинством общих заболеваний. Самую большую опасность для здоровья представляют пародонтит (воспаление тканей, окружающих зуб), периодонтит (воспаление тканей, окружающей корень зуба в области верхушки) и множественный кариес. Эти заболевания вызывают патогенные бактерии, обитающие в полости рта.
Пародонтит также является источником бактериемии (наличие бактерий в крови). Многочисленные исследования доказывают, что лица с тяжелым хроническим пародонтитом имеют повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний наряду с традиционными факторами риска. В настоящее время доказано, что инфекция и хроническое воспаление, в том числе воспалительные заболевания пародонта, играют важную роль в возникновении и прогрессировании атеросклероза.
Пораженные кариесом зубы опасны для сердца, так как это источник хронической инфекции полости рта. Микроорганизмы, вызывающие кариес, с током крови могут достигнуть сердца и явиться причиной инфекционного эндокардита. Микробы из кариозных полостей также могут перейти на миндалины и вызвать их воспаление, возможным осложнением которого является поражение сердца и суставов.
Большинство ученых подтверждают, что при воспалительных заболеваниях пародонта происходит повышение уровня сахара в крови. В ряде современных исследований установлено, что успешное лечение пародонтита у лиц с диабетом со временем сопровождалось нормализацией уровня сахара в крови.
При здоровом состоянии ротовой полости происходит тщательное пережевывание пищи, она легче перерабатывается и усваивается желудочно-кишечным трактом. При разрушении или потере зубов механическая обработка пищи нарушается. Неполноценно пережеванная пища, попадая в желудок и кишечник, раздражает и напрягает их, нарушает работу пищеварительных ферментов, что способствует более худшему усвоению пищи и возникновению заболеваний желудочно-кишечного тракта – гастрита, колита, язвенной болезни, панкреатита.
Усиленный рост бактерий при воспалительных заболеваниях ротовой полости может стать причиной респираторных и вирусных инфекций.
Запущенные стоматологические заболевания могут привести к потере одного или даже нескольких зубов. Отсутствие зубов в полости рта отрицательно скажется на внешности человека и прибавит ему лишние годы. Помимо этого, учеными установлено, что чем больше у человека отсутствует зубов, тем больше проблем у него возникает с памятью, также может наблюдаться повышенная раздражительность и частые перепады настроения. Зубные патологии способны оказывать негативное влияние на течение воспалительных процессов, в частности, ревматоидного артрита.
Поскольку от здоровья зубов зависит состояние всего организма, очень важно не забывать о профилактике:
— чистке зубов дважды в день, утром, после завтрака и вечером, перед сном не менее 3 минут. Делать это необходимо с помощью вертикальных выметающих движений, что способствует лучшему очищению пространства между зубами;
— использования зубных нитей для удаления частиц пищи между зубами;
— полоскания рта обычной водой после каждого приёма пищи для удаления
её остатков, а если нет возможности – использования жевательной резинки без сахара, применять которую не следует больше 10-15 минут;
— применения ополаскивателей для рта, особенно при проблемах с деснами;
— введения в рацион продуктов питания с твердой структурой: морковь, яблоки;
— обязательного посещения стоматолога для профилактического осмотра два раза в год.
Помимо ухода за зубами, необходимо следить за здоровьем в целом: правильно питаться, меньше нервничать, иметь достаточную физическую активность, полноценно отдыхать и отказаться от вредных привычек.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
«Белый цветок жизни»
24 марта – Всемирный день борьбы с туберкулезом. Именно 24 марта в 1882 году немецкий микробиолог Роберт Кох объявил о сделанном им открытии возбудителя туберкулеза. По данным ВОЗ, ежедневно от этой болезни, вполне предотвратимой и излечимой, умирает около 4 500 человек, а почти 30 000 человек заболевают ею. В этот день проводятся многочисленные мероприятия и акции, направленные повышение осведомленности людей об этой болезни, о методах профилактики и борьбы с ней.
Не осталась в стороне и Фроловская ЦРБ: во время акции «Белый цветок жизни» (цветок белой ромашки был избран эмблемой борьбы с туберкулезом, он символизирует здоровье и чистое дыхание), организованной кабинетом медицинской профилактики, пациентам раздавали памятные буклеты и листовки, беседовали на тему факторов риска и способов заражения туберкулезом. Все посетители поликлиники могли почерпнуть полезную информацию из плакатов, расположенных на тематически оформленных стендах.
Следует помнить, что развитию туберкулеза способствует неполноценное питание, потребление токсических продуктов (табак, алкоголь, наркотики), неудовлетворительные условия труда и быта, некоторые хронические заболевания (сахарный диабет, заболевания крови, ВИЧ) и по максимуму исключить факторы риска из своей жизни.
Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Можно излечить и предотвратить!
24 марта – Всемирный день борьбы с туберкулезом. Именно 24 марта в 1882 году немецкий микробиолог Роберт Кох объявил о сделанном им открытии возбудителя туберкулеза. По данным ВОЗ, ежедневно от этой болезни, вполне предотвратимой и излечимой, умирает около 4 500 человек, а почти 30 000 человек заболевают ею. О путях заражения, факторах риска, последствиях не леченной болезни, профилактике заболевания, о связи туберкулеза с ковид-19 рассказывает фельдшер кабинета медицинской профилактики Фроловской ЦРБ Ольга Павловна Лосева:
- Ежегодно в городе и районе выявляется по 20-25 новых случаев заболевания, всего на учете в ЦРБ состоит более 100 больных туберкулезом. В основном, палочка Коха поражает курящих мужчин. Выявить туберкулез позволяет ежегодный профилактический осмотр населения, обязательной составляющей которого является флюорография. Флюорографию необходимо сделать и при длительном кашле, постоянной небольшой температуре и снижении веса.
Больные туберкулезом считаются одной из самых уязвимых групп населения. У них поражены легкие и ослаблен иммунитет, что делает этих больных более тяжелыми, у них чаще возникают осложнения, приводящие к летальному исходу. Ведь любой срыв иммунитета приводит к осложнениям в течении основного заболевания.
Туберкулезом можно заразиться где угодно, им может заболеть любой человек, так как все люди подвержены стрессам и переутомлению, что несомненно приводит к снижению иммунитета.
Многие симптомы туберкулеза и COVID-19 совпадают, поэтому во время пандемии существенное значение имеют диагностика, своевременное и правильное лечение этих заболеваний. Люди с туберкулезом легких при заболевании COVID-19 находятся в группе особого риска. Шансы на тяжелое течение болезни, развитие легочной недостаточности и быструю смерть у них очень высоки.
COVID-19 и туберкулез объединяет воздушно-капельный путь передачи инфекции, так как COVID-19 и туберкулез поражают преимущественно легкие. Основным методом профилактики туберкулеза на сегодня остается флюорография.
Симптомы, которые должны насторожить каждого: кашель, резкое похудение, кровохарканье, постоянная небольшая температура (37,2 и 37,4), которая держится от 2 недель до нескольких месяцев, ночное потоотделение.
Сейчас очень важно выявить коронавирусную инфекцию в категории температурящих и кашляющих больных. При отрицательном тесте на COVID-19, таких пациентов направляют на рентген с последующей консультацией фтизиатра, если есть изменения на снимках. Надо помнить, что если инфекция попадет в легочную ткань, уже пораженную туберкулезом, то шансы больного выжить резко падают.
Запуску развития любой инфекции, в том числе, COVID-19 и туберкулеза в случае заражения, способствует снижение иммунитета человека. Поэтому необходимо заботиться о восстановлении и укреплении иммунитета: избавиться от вредных привычек, быть физически активными, питаться полноценно, использовать маску в общественных местах, соблюдать правила личной гигиены. Ведь угроза заражения коронавирусной инфекцией все еще высока.
Подготовила Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
«В борьбе за крепкий иммунитет»
Здоровье – самое дорогое, что есть у человека. И наша задача его сохранить. А чтобы успешно сопротивляться различным заболеваниям людям нужен крепкий иммунитет. Именно иммунитету и его укреплению были посвящены классные часы под названием «В борьбе за крепкий иммунитет», прошедшие в школах города Фролово.
3 марта ученики 3 класса «Б» средней школы №6 познакомились с понятиями иммунитет и иммунная система, закрепили свои знания о полезных продуктах питания и витаминах, содержащихся в них. Вместе со своим учителем Светланой Алексеевной Берниковой и членами волонтерского отряда «Достижения молодым» они посмотрели тематическую презентацию, побеседовали о факторах, негативно влияющих на иммунитет.
Для 23 учеников 5-6 классов основной школы №4 имени Ю. А. Гагарина педагог Ольга Геннадьевна Етеревскова провела интерактивный информационно-развивающий классный час с элементами игры и просмотром мультимедийной презентации. Ребята пополнили свои знания об иммунитете, узнали, как и для чего его нужно укреплять и какие факторы влияют на него отрицательно.
Все это помогло ребятам сформировать представление о здоровом образе жизни, и понять, что они должны быть ответственными за свое здоровье.
Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Вакцинация не теряет актуальности
В настоящее время в России имеется три вакцины, которые разрешены к применению и защищают людей от новой коронавирусной инфекции.
Первой в России 11 августа 2020 года была зарегистрирована вакцина Гам-КОВИД-Вак (Спутник V), сейчас она получила разрешение на применение уже в более чем в 30 странах мира, подана заявка на регистрацию в ЕС, подана заявка на одобрение ВОЗ. Это генноинженерная векторная вакцина с использованием двух штаммов живых аденовирусов человека, лишенных способности размножаться. Вводится двукратно с интервалом 3 недели. Производитель гарантирует эффективность 91,4%, против тяжелого течения заболевания — 100%
ЭпиВакКорона — генноинженерная пептидная — на основе искусственных пептидов, копирующих фрагменты коронавируса. Она также вводится двукратно внутримышечно с интервалом в 2-3 недели. Иммунологическая эффективность 100%.Имунная защита будет действовать один год. В Волгоградской области прививки этой вакциной получили 500 человек. Сильных нежелательных явлений, связанных с действием вакцины не выявлено.
КовиВак — это классический тип вакцины: цельновирионная инактивированная, она производится на основе цельного «убитого» (инактивированного) коронавируса SARS-CoV-2. В отличие двух первых российских вакцин, сделанных с помощью современных методов генной инженерии и не имеющих опыта длительного применения, чумаковская вакцина относится к разряду классических — такого рода препараты используются людьми уже не первую сотню лет. Данная вакцина пока не поступала в медицинские учреждения. Вводится двукратно внутримышечно с интервалом две недели.
Иммунологическая эффективность КовиВак
составляет 85% (образование антител в определенные протоколом сроки, однако
разработчики не исключают, что иммунный ответ может сформироваться несколько
позже).Сроки действия иммунитета будут объявлены после окончания
клинических исследований. Серьезных нежелательных явлений после вакцинации у
добровольцев не выявлено, у 15% участников отмечалась легкая боль в месте
укола, а уплотнение — у 1%. Головная боль и легкое повышение температуры были у
единичных участников испытаний.
Технологический цикл производства всех трех вакцин проверен, хорошо отработан, а производство прошло все необходимые проверки не только российского регулятора, но и международных экспертов. И после первой, и после второй вакцинации пациенты могут ощущать недомогание. Среди наиболее распространенных побочных эффектов — местные реакции и гриппоподобные симптомы: боль, покраснение и небольшой отек в области укола; повышение температуры; головные, суставные и мышечные боли; усталость. Но эти симптомы в большинстве своем проходят сами собой без дополнительного приема лекарственных средств.
В начале января 2021 года Минздрав одобрил начало испытаний упрощенной версии вакцины — «Спутник Лайт», призванной способствовать скорейшему повышению охвата вакцинацией. Вакцина будет включать один из компонентов «Спутника V», курс будет состоять из 2 доз. Ожидаемая длительность иммунитета после такой прививки составляет всего 3-4 месяца, однако облегченный препарат сможет защитить людей от тяжелой инфекции, а через 3 месяца привитые смогут допривиться вторым компонентом Спутника, чтобы усилить и продлить иммунный ответ.
Наиболее широко в практике здравоохранения пока применяется вакцина Гам-КОВИД-Вак. Она имеет мало противопоказаний и хорошо переносится — без каких либо поствакцинальных осложнений. Противопоказана беременным и кормящим матерям. Кроме того, нельзя применять при гиперчувствительности к какому-либо компоненту вакцины; тяжелых аллергических реакциях в анамнезе; острых инфекционных и неинфекционных заболеваниях, обострении хронических заболеваний. Прививку можно выполнить через 2-4 недели после выздоровления или ремиссии. Временно противопоказана: при острых лихорадочных состояниях.
Специальной подготовки к вакцинации не требуется, нет и необходимости соблюдать ограничения уже после сделанной прививки — в инструкции к Спутнику V информация о них отсутствует. Целесообразно воздерживаться от спиртного в течение 3 дней после вакцинации. Серьезных побочных эффектов после проведения иммунизации среди волгоградцев, по информации комитета здравоохранения, не зарегистрировано. Обращения пациентов с указанием ухудшения состояния здоровья после вакцинации не наблюдались. Особенно активно прививаются пенсионеры и часто болеющие, пациенты с хроническими заболеваниями. Именно они входят в группу риска по новой коронавирусной инфекции.По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП»
Не просто вредная привычка
Сегодня курение табака уже не просто вредная привычка. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), от последствий употребления табака ежегодно гибнет более 8 миллионов человек, причем более 7 миллионов смертельных случаев происходят среди потребителей и бывших потребителей табака, и более 1,2 миллиона – среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма. На сегодняшний день «табачная эпидемия является одной из самых значительных угроз для здоровья населения, когда-либо возникавших в мире».
Если расположить все факторы риска по степени их влияния на здоровье, то на первом месте окажется курение, оно повышает вероятность болезней системы кровообращения на 50%. Особенно это касается случаев смерти в молодом возрасте – у 80% мужчин, умерших от ишемической болезни сердца в возрасте до 45 лет, это заболевание развилось на почве курения. В возрасте до 65 лет курильщики умирают в 2 раза чаще, чем некурящие, а при выкуривании более 20 сигарет в день смерть наступает в 3,5 раза чаще. Эксперты ВОЗ предупреждают: активное курение увеличивает риск инсульта и ишемической болезни сердца в 2-4 раза, пассивное – на 30%.
Табачный дым, попадая в организм, проникает в ткани за 30 секунд. За это время в кровь всасываются все содержащиеся в табаке вредные вещества – никотин и ядовитые смолы, угарный газ (монооксид углерода), ацетон, кадмий, аммоний и т.д., вызывая выброс надпочечниками большого количества адреналина и кортизола. Происходит резкий спазм сосудов, сердце начинает работать в ускоренном темпе, пульс учащается на 14%, артериальное давление увеличивается на 5%. Даже спустя 20-30 минут после выкуривания сигареты кровеносная система не возвращается к своему первоначальному состоянию, сохраняются и тахикардия, и повышенное артериальное давление. Длительное табакокурение провоцирует развитие гипертонической болезни, особенно при наличии наследственной предрасположенности.
Под действием никотина в сердечной мышце нарушаются процессы возбудимости и проводимости: в проводящей системе сердца возникают преждевременные множественные или одиночные импульсы, что ведет к развитию аритмий. Частые, но слабые сокращения миокарда при аритмиях не могут обеспечить должного уровня кровоснабжения органов и тканей, в том числе и самого сердца. По данным многочисленных исследований, курение является причиной более 20% случаев желудочковой экстрасистолии, пароксизм которой может явиться причиной внезапной смерти.
По материалам сайта ГБУЗ "ВРЦОЗ и МП".
Инфекционные угрозы под контролем
Мировым научным сообществом признан факт, что если дети, подростки и болеют коронавирусной инфекцией, то в нетяжелой форме. Но инфекционные угрозы для них исходят от других, более страшных, более тяжелых инфекционных заболеваний.
Какие же это инфекции?
Корь - заболевание более заразное, чем грипп и коронавирусная инфекция в десять раз! Сегодня, когда из-за пандемии нарушен процесс плановой иммунизации детского населения (и не только детского), 94 миллиона населения в мире не получили необходимую защиту от кори. Во всем мире произошел скачок этой заболеваемости в два раза, в 2021 году также ожидается двухкратный рост. Корь – тяжелая инфекция и своим течением, и летальностью, и грозными осложнениями. Но от нее нужно и можно защититься, отработаны механизмы вакцинопрофилактики.
Второе опасное инфекционное заболевание – менингит, при котором развивается воспаление мозговых оболочек, защитных оболочек, покрывающих головной и спинной мозг. Вызывают его бактерии, вирусы, простейшие и грибки. В зависимости от причины, вызвавшей менингит, симптомы этого заболевания могут быть разными. При отсутствии своевременного лечения погибает 70% заболевших. Это ли не мотивация для профилактических прививок?
Вакцинация существует, эффективная, в рамках Национального календаря, но по эпидемическим показаниям. Что это значит? Прививаются дети и взрослые в очагах менингококковой инфекции, вызванной менингококками, в обязательном порядке молодые люди, подлежащие призыву на военную службу. Конечно, хорошо бы прививать всех подростков 15-17 лет, когда у них кардинально меняется образ жизни, начинается учеба в средних и высших учебных заведениях, появляются новые социальные контакты, проживание вне домашней обстановки.
Гепатит В имеет уже солидный вакцинальный стаж, это первая из прививок, которую дети получают сразу после рождения. Вакцинация бесплатная, входит в Национальный календарь прививок. Болезнь очень коварная, при ней никогда врачи не скажут, что вы полностью излечились. В 30% случаев вирусный гепатит В переходит в рак печени. Опасно? Да!
Еще одна вакцина, защищающая наших детей, это вакцина против вируса папилломы человека (ВПЧ), созданная в 2006 году. ВПЧ является причиной рака шейки матки у женщин, второго по распространенности после рака груди, а также рака гортани у женщин и мужчин, рака полового члена и рака половых органов у лиц обоих полов. Эта вакцинация уменьшает на 50% риски перечисленных раков. Пока она не входит в общенациональный календарь профилактических прививок, но в ряде регионов нашей страны ее включили в региональные программы. Такой мудрый подход делает честь политикам этих областей. Оптимально сделать прививку в возрасте от 9 до 12 лет, но можно и в более старшем возрасте. Таким образом, создание вакцин против ВПЧ открывает новые возможности профилактики заболеваний, которые ассоциированы с данным возбудителем. Вопросы их внедрения в практику тесно связаны с развитием образовательных программ как среди медицинского персонала, так и среди населения.
Пневмококк вызывает такую большую группу заболеваний как отиты, синуситы (включая гайморит), бронхиты, пневмонии, менингит. Как известно, тяжелое течение любой вирусной инфекции осложняется бактериальной инфекцией. Именно пневмококк в 90% случаев и является тем осложняющим причинным агентом. Современная ситуация с коронавирусом показала, что привитые от пневмококка в меньшей степени подвержены риску заражения коронавирусной инфекцией. Объясняется это повышением уровня иммунной защиты слизистых. Прививка от пневмококковой инфекции введена в Национальный календарь прививок, т.е. она доступна и бесплатна. И если по какой-то причине родители не привили вас в раннем возрасте, то можно и необходимо сделать и позже, ведь это еще один уровень защиты здоровья и жизни.
Подобные предостережения можно сделать и по поводу остальных инфекций, вакцинации от которых предусмотрены Национальным календарем, — дифтерии, столбняка, туляремии, полиомиелита, туберкулеза.
Обращаясь к молодым людям, хочется сказать: если родители по какой-то причине не привили вас вовремя, то сейчас пришло время принять решение самостоятельно. В соответствии со статьей 11 Федерального закона от17.09.1998 №157-ФЗ «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней» с момента исполнения вам 15 лет вы вправе давать информированное добровольное согласие на медицинское вмешательство. Ваше здоровье и ваше будущее в ваших руках.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
В настоящее время во многих регионах снижается уровень заболеваемости новой коронавирусной инфекцией. Около половины регионов отменили ограничения на проведение диспансеризации и профосмотров. Хотелось бы напомнить, что диспансеризация является важнейшим механизмом выявления ряда серьезных заболеваний, в том числе очередь сердечно-сосудистых и онкологических. Это особенно актуально для людей, не проходивших диспансеризацию в последние 3 года.
Записаться на диспансеризацию можно через портал «Госуслуг», а также обратившись в поликлинику по месту жительства.
Для тех, кто перенес новую коронавирусную инфекцию, организовано проведение углублённой диспансеризации, которая позволяет своевременно выявить негативные последствия COVID-19 для организма — нарушения в работе сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем. И в случае их выявления — оперативно назначить лечение и реабилитацию.
Всемирный день слуха
Ежегодно 3 марта, начиная с 2014 года, под эгидой Всемирной организации здравоохранения проводится Всемирный день слуха, призванный повысить информированность общества по предупреждению тугоухости и глухоты и обеспечению охраны слуха по всему миру.
Слух – одно из пяти чувств, которыми наделены здоровые люди. Слух позволяет улавливать колебания в окружающей среде, через которые человек получает информацию, не воспринимаемую остальными органами. Нередки случаи патологических отклонений, когда снижается либо отсутствует способность к восприятию звуков. В Российской Федерации более 15 млн. людей с нарушениями слуха, среди которых – более 1 млн. детей.
Всемирный день слуха 2022 г. пройдет под лозунгом «Чтобы слышать всю жизнь, берегите свой слух» и будет главным образом посвящен важному значению и методам предотвращения потери слуха посредством безопасного прослушивания, включая следующие основные положения:
- забота о здоровье уха и органов слуха может помочь сохранить здоровый слух на протяжении всей жизни;
- можно предотвратить многие распространенные причины потери слуха, включая воздействие громких звуков;
- соблюдение правил безопасного прослушивания снижает риск потери слуха, связанной с воздействием громких звуков во время развлекательных мероприятий.
Основными причинами глухоты и тугоухости (неполной потери слуха) называют генетические нарушения, хронические инфекции уха, ряд заболеваний: краснуха, корь, свинка, менингит, — а также воздействие некоторых лекарственных препаратов и вредных факторов окружающей среды, в первую очередь, шума.
По мнению медиков, около половины всех случаев глухоты и прочих нарушений слуха можно предотвратить, устранив причины их развития. В числе превентивных мер чаще всего называют иммунизацию населения, охрану здоровья матери и ребенка, обеспечение гигиены труда.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
1 марта — Всемирный день иммунитета!
Каждый из нас за свою жизнь неоднократно болеет. Кто-то легко и редко, а кто-то по-иному. Как и почему происходит именно так? Ответ прост: иммунитет. Но что кроется за этим словом?
Клетки иммунной системы можно разделить на две большие ветви — врожденного и приобретенного иммунитета. Врожденный иммунитет борется с инфекцией на ранних этапах болезни, когда приобретенный иммунитет еще не сформировался.
Врожденный иммунитет — та часть иммунной системы, что готова защищать организм немедленно, как только совершилось нападение патогена. Приобретенный же (или адаптивный) иммунный ответ при первом контакте с врагом разворачивается дольше, так как требует хитроумной подготовки, но зато после может осуществлять более сложный сценарий защиты организма. Врожденный иммунитет очень эффективен в борьбе с единичными диверсантами: он обезвреживает их, не беспокоя специализированные «элитные воинские подразделения» — адаптивный иммунитет. Если же угроза оказалась более существенной, и есть риск проникновения патогена всё глубже в организм, клетки врожденного иммунитета немедленно сигнализируют об этом, и в бой вступают клетки иммунитета приобретенного.
Все иммунные клетки организма образуются в костном мозге от кроветворной стволовой клетки, которая дает начало двум ветвям — общему миелоидному и общему лимфоидному предшественникам. Клетки приобретенного иммунитета происходят от общего лимфоидного предшественника и, соответственно, называются лимфоцитами, тогда как клетки врожденного иммунитета могут брать начало от обоих предшественников.
Лимфоциты – это основные клетки иммунной системы. Они обеспечивают специфический иммунитет, то есть распознают проникший чужеродный агент и уничтожают его. С помощью лимфоцитов организм борется с вирусами.
Есть еще NK-клетки – это большие лимфоциты. Они известны под названием Natural Killer – натуральные киллеры. В первую очередь они действуют направлено в качестве противоопухолевой защиты и противопаразитарной защиты организма. Их главная функция – обнаружение и устранение клеток организма, переродившихся в злокачественные, их в крови 10% от общего количества.
Норма лейкоцитов в крови указывает на отсутствие опасных патологий и правильное функционирование иммунной системы. Для того, чтобы поддерживать хорошие защитные реакции организма и предотвратить их сбои, следует вести здоровый образ жизни, что значит: достаточная физическая активность, отсутствие вредных привычек и сбалансированное питание. Нужно просто следить за своим здоровьем. Это доступно всем.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Ковид не сдается, расслабляться рано!
Третий год уже продолжается пандемия Covid-19. Количество заболевших то небольшое, то резко возрастает: вторая, третья, пятая волна…Это связано и с обострением сезонных простудных заболеваний, и с появлением новых штаммов вируса. «Омикрон», как и прогнозировали ученые, вызвал значительный рост заболеваемости коронавирусом. Не обошел он стороной и Волгоградскую область.
О ситуации, сложившейся на территории Фроловского района рассказывает главный врач ЦРБ Вячеслав Геннадьевич Буянов.
- Как увеличилась заболеваемость коронавирусом с приходом штамма «Омикрон»? Сколько на сегодняшний день больных в стационарах, сколько лечатся амбулаторно?
- В первой половине январе в нашем районе выявлялись единичные случаи заболевания в день. К концу месяца цифры начали расти – заболеваемость увеличилась в разы. С начала пандемии новой коронавирусной инфекции COVID–19 заболели более 4500 жителей г. Фролово и Фроловского района.
На 24 февраля наблюдается тенденция роста заболеваемости новой коронавирусной инфекцией. На стационарном лечении в инфекционных госпиталях находятся преимущественно невакцинированные люди старше 60 лет и дети.
- Большой ли процент «тяжелых» больных при омикроне? Или, как прогнозировали специалисты, эта разновидность ковида переносится легче?
- Действительно этот штамм более заразен, чаще и довольно тяжело болеют лица старших возрастных групп. Поэтому еще раз хочу призвать фроловчан, тех, кто еще не вакцинировался или не ревакцинировался от коронавируса: сделайте прививку!
- Почему при вакцинации от COVID-19 более 90% фроловчан у нас так много заболевших?
– Существует несколько причин. Во-первых, циркулирует новый штамм «Омикрон», который намного заразнее предыдущих вариантов коронавируса.
Во-вторых, заболевает всё больше детей и подростков.
В-третьих, у нас низкий уровень ревакцинации – повторную прививку через шесть месяцев, как это рекомендовано, сделал лишь каждый пятый фроловчанин.
Нужно помнить, что прививка защищает от тяжёлого течения болезни и летального исхода.
- Вячеслав Геннадьевич, что Вы посоветуете жителям района в период пандемии?
- Коронавирус, увы, отступать не собирается, поэтому необходимо поддерживать иммунную систему, следя за здоровьем в целом, и строго следовать всем рекомендациям по борьбе с вирусом: очень важно носить маски, соблюдать социальное дистанцирование.
На сегодняшний день наиболее эффективной профилактикой коронавируса является вакцинация от COVID-19. Это доступная возможность защитить себя и своих близких от тяжелых последствий новой коронавирусной инфекции.
Беседовала Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Ранняя диагностика спасает жизнь
Если говорить об онкологических заболеваниях, то особую важность приобретает ранняя диагностика. Диагностированный в самом начале развития рак при своевременном лечении в 90-98% случаев дает благоприятный прогноз выздоровления. О необходимости регулярной диспансеризации и первых симптомах злокачественных новообразований рассказывает фельдшер кабинета медпрофилактики Фроловской ЦРБ Ольга Павловна Лосева:
- Как показывает медицинская практика, на ранних стадиях заболевания отсутствуют выраженные симптомы, из-за чего пациенты и не обращаются к врачам, теряя драгоценное время. Очень часто появление злокачественных опухолей выявляется во время проведения диспансеризации и профилактических осмотров, именно поэтому, очень важно проходить ежегодно обследования и если вам звонят и приглашают ее пройти, не отказывайтесь!
При различных видах рака могут наблюдаться следующие проявления: быстрая утомляемость, слабость, снижение работоспособности, длительный кашель, различные нарушения стула (диарея, запор), необъяснимая боль, плохой аппетит, быстрое и беспричинное снижение веса, длительно незаживающие раны, изменение тембра голоса, болезненное или затрудненное мочеиспускание, постоянная изжога и другие.
Но эти симптомы - неспецифические. Они могут свидетельствовать и о других, не менее опасных заболеваниях. И часто вместо обращения к врачу, пациенты самостоятельно назначают себе лечение и даже со временем отмечают улучшение. В таком случае улучшение самочувствия может наступить из-за устранения симптомов, а не причин их возникновения. А когда человек все же попадает к врачу, при обследовании у него выявляется запущенное онкологическое заболевание, бороться с которым очень сложно, потому что упущено время.
Поэтому необходимо регулярно проходить диспансеризацию и не игнорировать тревожные симптомы, а вовремя обращаться к врачам. Помните, чем раньше будет обнаружена опухоль, тем больше шансов остаться в живых и жить полноценной жизнью!
Подготовила Валерия Ковалева, специалист по связям с общественность ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
ВПЧ – маленький источник больших проблем
На фоне пандемии COVID -19 мы стали забывать о других инфекционных заболеваниях. Но вокруг нас остается множество микроорганизмов, вызывающих не менее опасные болезни. К одним из них относится вирус папилломы человека (ВПЧ).
На сегодняшний день ВПЧ – самая распространенная инфекция, передаваемая не только половым путем, но и при телесном генитальном контакте. Около 80% сексуально активного населения инфицируется ВПЧ в течение всей жизни, некоторые могут заражаться повторно. В настоящий момент около 12% населения земного шара носят в себе вирус. Ежегодно в мире регистрируется 750 тысяч случаев ВПЧ-ассоциированных раков и 32 млн. случаев аногенитальных бородавок. Уже доказано, что рак шейки матки на 100% зависит от ВПЧ, рак анального канала – на 80%, рак влагалища – на 70%, рак ротовой полости и глотки – на 30%, рак полового члена – на 50%.
К факторам риска инфицирования ВПЧ можно отнести раннее начало половой жизни (увеличивает риск инфицирования в 22 раза), частую смену половых партнеров, частые роды и аборты, наличие сопутствующей урогенитальной инфекции, нарушение биоценоза влагалища, курение, иммунодефицитные состояния, генетическую предрасположенность, гормональные факторы. К сожалению, понять инфицирован человек ВПЧ или нет без анализов практически невозможно. Иногда у людей, зараженных ВПЧ, появляются бородавки и кондиломы, которые вызывают зуд и покраснения.
В нашей стране в структуре онкологической патологии на долю рака шейки матки приходится около 5,3%. Каждый день в Российской Федерации от рака шейки матки погибает 17 женщин. Но регулярное обследование и вакцинация могут стать надежной защитой. В качестве скринингового исследования показано проведение теста Папаниколау (Пап-теста), с помощью которого можно определить предраковые или раковые клетки во влагалище и шейке матки. Пап-тест позволяет достаточно эффективно выявлять предраковые изменения. Подобное исследование можно пройти в женской консультации или в поликлинике у врача акушера-гинеколога.
Для профилактики рака репродуктивных органов у мужчин и женщин, а также доброкачественных новообразований (кондиломы, аногенитальные бородавки), необходимо пройти вакцинацию. На данный момент в России используется 4-валентная вакцина Гардасил (защищает от типов 16, 18, 6 и 11) с максимальным эффектом защиты от рака шейки матки 97-100%. Для принятия решения о вакцинации не требуется прохождения теста на определения ВПЧ в организме.
Идеальное время для прививки — до начала половой жизни (9-14 лет). Применение вакцины рекомендуется не только девочкам и женщинам от 9 до 45 лет, но и мальчикам и мужчинам от 9 до 26 лет вне зависимости от заражения ВПЧ. По печальной статистике, в Российской Федерации ежедневно от рака полости рта и глотки, спровоцированных ВПЧ, умирают около 20 мужчин.
К сожалению, в Волгоградской области пока привиться от ВПЧ можно только на коммерческой основе, но если есть хоть малейшая возможность защититься от рака, то ее надо использовать!
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Профилактика травматизма в гололед
По статистическим данным количество уличных травм в зимнее время увеличивается в два-три раза. Особенно горячая пора наступает у врачей-травматологов в «гололедные дни», когда количество обращений населения мегаполисов, в травмпункты достигает максимальных значений. В целом «зимний» травматизм» составляет до 15-18% заболеваний с временной нетрудоспособностью.
При падении людей на улицах, переломы и вывихи костей и суставов встречаются в 65-72 % случаев, ушибы мягких тканей и растяжения в 22-25 %, легкие повреждения в 4-6 %. Чаще всего повреждаются конечности (руки и ноги) (83-85 %). Согласно данным статистики в городах России в зимний период из-за гололедицы травмы различной степени тяжести получали в среднем 7-10 человек в сутки. А бывают дни, когда приходится оказывать помощь 35-50 пациентам.
Из наиболее часто встречающихся травм следует отметить переломы лодыжек, ключицы и лучевой кости, переломы костей голени, так же часто встречаются ушибы плечевой кости и повреждения коленного и голеностопного суставов, сотрясение мозга и другие черепно-мозговые травмы.
Из-за возрастных изменений в структуре скелета, чаще всего травмы получают пожилые люди – ведь даже падение с небольшой высоты может вызвать у них перелом. Большой процент возрастных пациентов ломают шейку бедра и позвоночник. В 93-96% случаев этому подвержены пожилые женщины.
Как не пострадать от гололеда.
Падения во время гололеда — явление более чем просто распространенное. В случае падения старайтесь максимально сгруппироваться в комок, руки подберите, голову втяните в плечи, старайтесь падать на бок. Тогда вы отделаетесь лишним ушибом, синяком или ссадиной, а не закрытым или открытым переломом руки и т.д.
Если Вы все-таки упали.
Поскользнувшись и упав на улице, человек стремится побыстрее подняться и продолжать путь. Но не стоит торопиться. Сначала надо приподнять голову, пошевелить руками и ногами. Если боли нет, можно вставать. Если же появились какие-то болезненные ощущения, постарайтесь определить, чем они, скорее всего, вызваны — ушибом, повреждением связок или переломом кости.
Ушибы.
При ушибе чаще всего повреждаются мягкие ткани (подкожная жировая клетчатка), кровеносные сосуды и нервные окончания. В результате обычно быстро развивается гематома (кровоизлияние) в виде опухоли.
Ее величина зависит от размера поврежденного сосуда и анатомических особенностей поврежденного места. На ладони, например, гематомы большими не бывают, а на бедре могут захватывать почти всю поверхность. Из-за разлившейся из поврежденного сосуда крови место ушиба окрашивается в сине-багровый или синий цвет -образуется так называемый синяк или кровоподтек. По мере распада гемоглобина цвет ушибленного места меняется: через три-четыре дня он становится буро-зеленым, на пятый-шестой день — желтым, а через неделю — двух- или даже трехцветным.
Первая помощь при ушибе.
Прежде всего надо учитывать, что при падении могут быть повреждены не только подкожные ткани, но и внутренние органы. Особенно опасны в этом отношении ушибы головы и живота. При любом подозрении на серьезную травму (при появлении тошноты, головокружения, болей в области живота) пострадавшему необходима срочная помощь врача.
Для уменьшения кровоизлияния и боли желательно как можно раньше приложить к месту ушиба холод — смоченное холодной водой полотенце, лед, холодный металлический предмет. Если есть ссадины, царапины, небольшие ранки — смазать их любым дезинфицирующим средством, а сверху наложить бактерицидный пластырь.
Если повреждены связки.
При падении на скользком тротуаре могут пострадать связки (вплоть до разрыва). Чаще всего повреждаются связки голеностопного, коленного и лучезапястного суставов. Травмирование связок голеностопного сустава происходит при внезапном подвертывании стопы внутрь или наружу. При этом сразу же возникает сильная боль и быстро развивается отечность с внутренней или наружной стороны поврежденного сустава.
В результате этой травмы человек не может двигать голенью из-за резкой болезненности и отечности в области сустава.
Связки лучезапястного сустава обычно повреждаются при падении на вытянутую руку. Резкая боль и отечность в месте травмы ограничивают движения кисти.
Первая помощь при повреждении связок.
При повреждении связок голеностопного или коленного сустава надо прежде всего обеспечить ноге покой — уложить или усадить пострадавшего так, чтобы стопа была приподнята.
К травмированному месту необходимо прикладывать лед, завернутый в полотенце или полиэтиленовый пакет (по 10-15 минут с 15-минутными перерывами). Для исключения других видов травм необходимо обратиться к врачу.
Улучшение после правильного лечения, как правило, наступает в течение 10 дней. Когда боль совсем утихнет, можно вернуться к нормальному образу жизни. Однако нужно помнить, что боль проходит быстрее, чем заживает разрыв связки. Поэтому, чтобы избежать повторной травмы, на первых порах лучше поберечься.
Самое опасное — перелом.
По статистике, переломы кисти и предплечья составляют примерно половину всех подобных травм, из них до 60% приходится на переломы лучевой кости. Они случаются в любое время года, но зимой, в гололед, их число возрастает. Падая, человек инстинктивно выставляет вперед руку, чтобы смягчить удар. При этом энергия падающего тела реализуется чаще всего на ограниченном участке — примерно 2 см от лучезапястного сустава, в наиболее слабом месте лучевой кости. Особенно осторожными нужно быть пожилым людям, страдающим остеопорозом (разрежением костной ткани).
Характерные признаки такого перелома: резкая боль в травмированной руке, усиливающаяся при движениях, а также отек и деформация в нижней трети предплечья, вызванные смещением костных отломков вследствие резкого сокращения мышц.
Если перелом все-таки произошел, важно не растеряться. Вот несколько простых правил оказания первой помощи.
Если перелом открытый, когда поврежден кожный покров и в ране видны отломки кости, ни в коем случае не пытайтесь их вправлять. Первое, что желательно сделать, обработать края раны любым дезинфицирующим средством и наложить стерильную повязку или хотя бы чистый носовой платок.
При любом переломе поврежденной руке нужно создать покой. Для этого ее необходимо согнуть в локтевом суставе под прямым углом, а кисть повернуть ладонью к туловищу, слегка согнув при этом пальцы.
Чтобы зафиксировать руку в таком положении, можно использовать различные импровизированные шины — дощечки, плотный картон, несколько связанных прутьев и др. Их накладывают вдоль предплечья с внешней и внутренней стороны -от кисти (без пальцев) до локтевого сустава, обязательно захватывая и его. Затем все это закрепляется бинтом, шарфом, полотенцем или каким-либо другим подручным материалом, но не слишком туго, чтобы не вызвать онемение пальцев или увеличение отека. Далее рука подвешивается на косыночной повязке.
В том случае, когда нет возможности сразу же обратиться за медицинской помощью, место перелома рекомендуется обложить кусочками льда или снега в полиэтиленовом пакете, подойдет и холодный металлический предмет (это несколько уменьшит боль и отек). Пострадавшему можно также дать обезболивающее.
Иногда перелом можно заметить только на рентгеновском снимке. Поэтому при любой травме лучевой кости, даже если рука при этом внешне не изменилась, следует обязательно обратиться к врачу. Дело в том, что своими острыми краями обломки кости могут довольно серьезно повредить расположенные рядом мышцы, кровеносные сосуды и нервы. И здесь не обойтись без своевременной и квалифицированной медицинской помощи Самолечение лишь осложнит ситуацию и может привести к тяжелым последствиям.
По материалам сайта ГБУЗ "ВРЦОЗ и МП".
.jpg "гололед-3 (1).jpg")
Консультация по телефону
Ситуация с заболеванием коронавирусом с приходом штамма «омикрон» стала весьма напряженной. Количество заболевших по сравнению с январем увеличилось в несколько раз. Почувствовавшие недомогание фроловчане могут оперативно связаться со специалистами Фроловской ЦРБ по нескольким каналам связи, одним из которых является ковидный колл-центр.
Позвонив по телефону 2-01-00 (или 20-100) вы можете получить консультацию медицинских работников, которые обязательно подскажут вам, как действовать в случае заболевания, помогут дистанционно оформить больничный, при необходимости вызовут врача к вам на дом. Ежедневно в колл-центре работают
пять операторов-медиков, в числе которых находится врач-терапевт и средний медперсонал. Колл-центр работает без выходных с 8 до 22.00. В рабочее время в ЦРБ можно позвонить и по тел. 2-47-95 (при звонке с мобильного сначала набираем код города - 8-84465, а потом - номер телефона).
Вопросы, связанные с коронавирусной инфекцией, можно задать и в единую
службу 122, которая работает круглосуточно. Если у вас появились симптомы вирусного заболевания, сотрудники ЦРБ рекомендуют оставаться дома, не ходить в поликлинику, чтобы не распространять инфекцию, и получать консультацию по указанным выше телефонам.Не занимайтесь самолечением!
Подготовила Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ
«ВРЦОЗ и МП».
Директор Национального медицинского исследовательского центра здоровья детей Минздрава
России Андрей Фисенко о COVID-19
Мы сейчас находимся в той ситуации, когда несерьезное отношение к собственному здоровью и здоровью близких, может повлечь за собой катастрофические последствия. Особенно, это касается тех, кого мы пока не можем защитить вакциной — детей до 12 лет. К сожалению, дети также подвержены заболеванию коронавирусной инфекцией, и наша с вами главная задача — создать для них максимально безопасные условия.
Для этого необходимо, чтобы взрослые, окружающие ребенка, соблюдали меры профилактики. Других способов защиты не существует, поэтому необходимо носить маску, избегать, по возможности, больших скоплений людей, соблюдать социальную дистанцию, следить за гигиеной рук.
Важно пройти вакцинацию, и, при необходимости, повторную вакцинацию. Сделать это нужно, если с момента первичной вакцинации или перенесенного заболевания прошло 6 месяцев.
Безопасность и здоровье детей зависят от того, насколько ответственно взрослые подойдут к
соблюдению всех этих несложных мер.10:30.
Источник:https://minzdrav.gov.ru/news/2022/02/13/18386-direktor-natsionalnogo-meditsinskogo-issledovatelskogo-tsentra-zdorovya-detey-minzdrava-rossii-andrey-fisenko-o-covid-19
Материал подготовлен к публикации и опубликован отделом подготовки и тиражирования информационных медицинских материалов ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП». Под редакцией Мельниковой Л.Б.
%20(1).jpg "минздрав (1) (1).jpg")
Ваш ребенок привит от COVID-19?
9 февраля - Международный день стоматолога
9 февраля во всем мире отмечается Международный день стоматолога. Это профессиональный праздник всех медработников, занятых в области стоматологии.Стоматология - одна из древнейших отраслей медицины. Благодаря исследованиям археологов известно, что люди эпохи неолита уже были знакомы с методом сверления и лечения зубов.Основателем стоматологии как профессии и науки считается французский врач Пьер Фошар (1690- 1762). Он широко известен как автор первого полного научного описания стоматологии «Хирург Стоматолог», опубликованного в 1728 году, в котором были систематизированы научные и
практические знания в области зубоврачевания. Огромен вклад Фошара и в развитие зубопротезирования – он начал применять штифтовые зубы и полные съемные протезы, которые фиксировались на беззубых челюстях с помощью пружин, а также впервые предложил покрывать разрушенные зубы золотыми коронками и наносить на них фарфоровую облицовку под
естественный цвет зубов пациента. Благодаря трудам Пьера Фошара и других врачей в Европе началось стремительное развитие всех разделов стоматологической науки.
Поистине революционными для стоматологической практики стали два изобретения XIX века – зубоврачебное кресло и бормашина. В XIX веке также появились специальные школы, готовившие дантистов. В 1859 году в Ниагара-Фолс (штат Нью-Йорк, США) для продвижения высоких профессиональных стандартов и научных исследований была создана Американская ассоциация стоматологов. В настоящее время она является старейшим и крупнейшим национальным стоматологическим обществом в мире.
В дальнейшем бурное развитие естествознания, в том числе химии и биологии, физиологии и других медицинских наук, быстрый научно-технический прогресс оказали большое влияние на развитие стоматологии. Основными тенденциями развития современной стоматологии можно считать возникновение многих специализированных направлений в этой области медицины, повышение требований к профессиональной подготовке врачей-стоматологов, быстрое развитие стоматологической техники и технологий, создание специальных высокотехнологичных материалов, инструментов и оборудования. В настоящее время стоматология является одной из самых высокотехнологичных и быстроразвивающихся разделов медицины.
В России Международный день стоматолога появился в календаре и начал отмечаться с 2001 года. Это молодой праздник, популярность которого только начинает набирать обороты. В канун праздника проходят стоматологические семинары, лекции и курсы повышения квалификации, на которых врачи делятся опытом, знакомятся с новыми технологиями. В эфире телевидения и радиостанций транслируются передачи о здоровье зубов, особенностях ухода за ними и лечении. В стоматологических клиниках проводятся дни бесплатных консультаций.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП»
.
9 февраля - Международный день стоматолога
9 февраля во всем мире отмечается Международный день стоматолога. Это профессиональный праздник всех медработников, занятых в области стоматологии.
Стоматология - одна из древнейших отраслей медицины. Благодаря исследованиям археологов известно, что люди эпохи неолита уже были знакомы с методом сверления и лечения зубов.
Основателем стоматологии как профессии и науки считается французский врач Пьер Фошар (1690-1762). Он широко известен как автор первого полного научного описания стоматологии «Хирург Стоматолог», опубликованного в 1728 году, в котором были систематизированы научные и практические знания в области зубоврачевания. Огромен вклад Фошара и в развитие зубопротезирования – он начал применять штифтовые зубы и полные съемные протезы, которые фиксировались на беззубых челюстях с помощью пружин, а также впервые предложил покрывать разрушенные зубы золотыми коронками и наносить на них фарфоровую облицовку под естественный цвет зубов пациента. Благодаря трудам Пьера Фошара и других врачей в Европе началось стремительное развитие всех разделов стоматологической науки.
Поистине революционными для стоматологической практики стали два изобретения XIX века – зубоврачебное кресло и бормашина. В XIX веке также появились специальные школы, готовившие дантистов. В 1859 году в Ниагара-Фолс (штат Нью-Йорк, США) для продвижения высоких профессиональных стандартов и научных исследований была создана Американская ассоциация стоматологов. В настоящее время она является старейшим и крупнейшим национальным стоматологическим обществом в мире.
В дальнейшем бурное развитие естествознания, в том числе химии и биологии, физиологии и других медицинских наук, быстрый научно-технический прогресс оказали большое влияние на развитие стоматологии. Основными тенденциями развития современной стоматологии можно считать возникновение многих специализированных направлений в этой области медицины, повышение требований к профессиональной подготовке врачей-стоматологов, быстрое развитие стоматологической техники и технологий, создание специальных высокотехнологичных материалов, инструментов и оборудования. В настоящее время стоматология является одной из самых высокотехнологичных и быстроразвивающихся разделов медицины.
В России Международный день стоматолога появился в календаре и начал отмечаться с 2001 года. Это молодой праздник, популярность которого только начинает набирать обороты. В канун праздника проходят стоматологические семинары, лекции и курсы повышения квалификации, на которых врачи делятся опытом, знакомятся с новыми технологиями. В эфире телевидения и радиостанций транслируются передачи о здоровье зубов, особенностях ухода за ними и лечении. В стоматологических клиниках проводятся дни бесплатных консультаций.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
«Сигналы онкоопасности»
Так называлась акция, прошедшая 4 февраля и приуроченная ко Всемирному дню борьбы с раковыми заболеваниями, организованная кабинетом медицинской профилактики Фроловской ЦРБ. Главная цель акции - призвать граждан не игнорировать симптомы, которые могут свидетельствовать о развитии онкологического заболевания, и своевременно обращаться к медицинским специалистам.
Для акции в холле поликлиники были оформлены тематические стенды. Пациентам, проходившим диспансеризацию, раздавались листовки с информацией о том, какие меры необходимо соблюдать для профилактики онкологии, каких факторов риска стоит избегать и на какие симптомы следует обратить внимание прежде всего. Всего индивидуальные беседы были проведены с 1258 пациентами.
По данным Фроловской ЦРБ, всего на учете у онколога стоит 1,4 тысяч пациентов. Вовремя проведённый профилактический осмотр – это «прививка» от рака, подчёркивают в ЦРБ и напоминают, что на ранней стадии онкология излечима практически на 100%.
Симптомы, которые нельзя игнорировать: прощупываются уплотнения в любой части тела; потеря веса без изменения образа жизни; появление кожных новообразований (родинки, бородавки и др.), особенно с кровоточивостью; длительное ощущение дискомфорта в каком-либо органе (першение или сдавливание в горле, давление в области грудины, брюшной полости и малого таза); патологические выделения (выделения жидкости, слизи, крови); необъяснимое и длительное повышение температуры; необъяснимые головные боли, ухудшение зрения, слуха или координации; немотивируемая слабость и быстрая утомляемость.
Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Всероссийский онкологический диктант – просветительский проект Министерства здравоохранения Российской Федерации, направленный на повышение информированности об онкологических заболеваниях.
Диктант проводится в формате теста, на прохождение которого отводится 1 час, по итогам каждый участник получит сертификат и рекомендации от экспертов. Пройти онкологический диктант может любой желающий: от школьников до пенсионеров, вне зависимости от уровня образования.
Проект был создан, чтобы показать, как важно быть вооруженным всеми необходимыми сведениями о профилактике и ранней диагностике рака, знать, как действовать, если поставлен онкологический диагноз и понимать: рак — это вызов, а не приговор.
Мероприятие проводится при поддержке ФГБУ «НМИЦ радиологии» Минздрава России и Ассоциации онкологов России и пройдет с 4 по 28 февраля 2022 года на официальном портале Минздрава России об онкологических заболеваниях Onco-life.ru.
Всемирный день борьбы с раковыми заболеваниями
Ежегодно 4 февраля наша планета встречает Всемирный день борьбы против рака. Этот страшный недуг всегда является настоящей трагедией для того, кто им сражен, и для его семьи. Но надежда на излечение есть, если рак распознан на ранней стадии.
Международный противораковый союз учредил эту дату в 2005 году с целью привлечения внимания к высокому уровню распространения онкологических заболеваний, информирования население о важности систематического прохождения диспансеризации, как главного профилактического мероприятия в борьбе с онкологическими заболеваниями, обозначения важной роли здорового образа жизни в профилактике онкозаболеваний.
День борьбы с раком должен быть не просто одинарным событием, о котором вспоминают лишь раз за год, а обязан стать мощным импульсом для формирования осознания проблемы.
Комитет здравоохранения Волгоградской области к 4 февраля подготовил следующие мероприятия:
— на официальном сайте ГБУЗ «Волгоградский региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики» размещен информационно-пропагандистский материал, приуроченный к Всемирному дню борьбы с раковыми заболеваниями – 4 февраля 2022 года;
— в социальных сетях аккаунта ГБУЗ ВРЦОЗиМП (инстаграм, твиттер, ВК), в рубрике Здоровый разговор, специалисты центра проведут видеоэфир, приуроченный к Всемирному дню борьбы с раком, на тему «Онкопрофилактика для всех»;
— во всех медицинских организациях пройдет информационно-просветительская кампания, направленная на онкопрофилактику и онконастороженность:
трансляция видеороликов на мониторах по системе Indoor TV;
распространение информационно-пропагандистских материалов, направленных на повышение роли профилактических медицинских осмотров и диспансеризации в раннем выявлении онкозаболеваний;
медико-социальное исследование отношения взрослого населения ВО к факторам риска и мерам профилактики онкологических заболеваний.
Каждый должен понимать, чтобы создать будущее без рака, нужно действовать уже сейчас. При этом, основное внимание уделять следующим задачам: выбор здорового образа жизни, ранняя диагностика, качество жизни, лечение для всех.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Жизнь требует движения
Человечество тысячелетиями изобретало разнообразные устройства и приспособления механизмы, способные облегчить жизнь. Сегодня со стиркой прекрасно справляется стиральная машина, уборку делает робот-пылесос и даже посуду моет посудомоечная машина. Огромная масса производственных процессов автоматизирована, теперь даже те профессии, которые еще недавно требовали физических усилий, постепенно переходят в разряд «сидячих».
Жизнь стала комфортной, но не более здоровой. И виновато в этом не только ухудшение экологии или замена натуральных пищевых продуктов синтетикой. Люди стали меньше двигаться, и малоподвижный образ жизни уже называют «болезнью цивилизации».
Снижение физической активности или гиподинамия является одним из ведущих факторов риска развития таких заболеваний, как ожирение и сахарный диабет 2 типа, болезни сердечно-сосудистой системы, онкологические заболевания. При длительной гиподинамии развиваются атрофия мышц, прогрессирующее уменьшение костной массы (остеопороз), нарушается функция суставов (остеоартроз) и позвоночника (остеохондроз), из-за слабости связочного аппарата возникают межпозвонковые грыжи. Слабость скелетной мускулатуры приводит к снижению вентиляции легких и ухудшению газообмен. Из-за недостатка кислорода и слабости гладкой мускулатуры сосудов нарушается работа головного мозга – ухудшается память, внимание, снижается умственная работоспособность, появляется склонность к депрессии, развивается бессонница. Гиподинамия является одной из причин возникновения и прогрессирования близорукости у детей и подростков.
Между тем, умеренная аэробная физическая активность общей продолжительностью 150 минут в неделю снижает риск преждевременной смерти, риск развития ишемической болезни сердца и инсульта, артериальной гипертонии, сахарного диабета 2 типа. Занятия же от 150 до 300 минут в неделю способствуют снижению риска развития рака толстой кишки и рака молочной железы, приводят к уменьшению массы тела.
Для людей старшего возраста физическая активность полезна не меньше, чем для молодых. У физически активных пожилых людей более высокий уровень функциональной адаптации сердечно-сосудистой, дыхательной систем, лучшая память, умственная работоспособность, координация, меньший риск падений, большая самостоятельность и более низкие показатели смертности.
Для профилактики гиподинамии совсем необязательно покупать дорогой спортивный инвентарь и изнурять себя многочасовыми занятиями спортом. Сохранить здоровье можно, если следовать несложным правилам, знакомым каждому с детства.
Утренняя зарядка - десятиминутный комплекс из нескольких несложных упражнений - даст организму заряд бодрости на весь последующий день. Ежедневные пешие прогулки: ходьба благотворно влияет на сердечную мышцу, улучшает снабжение внутренних органов кислородом, оказывает благотворное воздействие на нервную систему человека. Гуляйте больше! Гуляйте там, где есть подъемы или спуски. Это очень укрепляет мышцы спины, ног. Любите лестницы! Даже 20- 30 ступенек в день очень эффективно отразятся на состоянии вашего организма. Прекрасной профилактикой последствий гиподинамии является плавание. Занятия в бассейне укрепляют все группы мышц, помогают работе сердца, повышают сопротивляемость организма квоздействиям внешней среды. Плавание – хороший способ укрепить мышцы и сбросить лишние килограммы.
Катайтесь на роликах! Ролики укрепляют мышцы, благотворно влияют на нервную систему, повышают жизненный тонус.
Таким образом, профилактика последствий гиподинамии сводится к тому, что все мы с детства называем здоровым образом жизни. Гуляйте, бегайте, играйте в спортивные игры, дайте своему телу возможность насладиться движением – и гиподинамия будет нестрашна. Ведь движение – это здоровье, а здоровье – это жизнь.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
МИНЗДРАВ РОССИИ ПРИЗЫВАЕТ СОБЛЮДАТЬ МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ COVID-19
В условиях распространения нового штамма «омикрон» и циркуляции штамма «дельта» Минздрав России призывает:
— Используйте медицинские маски или респираторы при нахождении в закрытых помещениях и контактах с другими людьми.
— Тщательно и часто мойте руки и обрабатывайте их антисептиком.
— По возможности, минимизируйте посещения мест с большим скоплением людей. А в случае, если избежать посещения невозможно, соблюдайте социальную дистанцию.
Эти простые профилактические меры снизят риск заражения. Помните, что заболевание COVID-19 почти во всех случаях имеет долгосрочные негативные последствия для вашего здоровья – особенно у тех, кто не прошел вакцинацию.
Также напоминаем вам о необходимости пройти вакцинацию и своевременную ревакцинацию от коронавируса. По данным российских и зарубежных исследований, российская вакцина «Спутник V» в сочетании с ревакцинацией «Спутником Лайт» через 6 месяцев, надежно защищают от тяжелого течения заболевания.
Источник: http://www.rosminzdrav.ru/news/2022/01/22/18254-minzdrav-rossii-prizyvaet-soblyudat-mery-profilaktiki-covid-19.
Порядок действий в случае переохлаждения или обморожения
Общее переохлаждение – это снижение температуры тела под влиянием внешней среды. Первые симптомы: озноб, бледность кожи, посинение губ и области вокруг губ и носа, затрудненная из-за озноба речь. При длительном охлаждении кожа приобретает синюшный оттенок, пульс снижается, а сам пострадавший становится вялым и апатичным, вплоть до отсутствия реакции на обращение. Если человеку с переохлаждением вовремя не помочь, то частота пульса и дыханияпродолжат снижаться, пострадавший потеряет сознание и может погибнуть.
Переохлаждение может наступить не только при отрицательных температурах, но и даже при
температуре значительно выше нуля. Например, если на улице +10оС и условия способствуют
отдаче энергии: высокая влажность воздуха, ветер, мокрая или не соответствующая погоде
одежда и обувь, а также алкогольное опьянение.
Обморожение – местное повреждение тканей, вызванное воздействием низкой температуры. Признаки отморожения: потеря чувствительности пораженных участков кожи; ощущение покалывания или пощипывания; побеление кожи (1-я степень); волдыри (2-я степень); потемнение и отмирание (3-я степень). Чаще всего обморожение подвержены открытые участки кожи (уши, нос, щеки, кисти рук) или конечности с нарушенным кровообращением (к примеру,
пальцы ног в тесной, неутепленной, влажной обуви).
Первая помощь в обоих случаях заключается в медленном (непременно медленном!) отогревании. Замерзшего человека нужно (при необходимости) переодеть в сухую одежду, укутать обмороженные участки тела в несколько слоев, согреть под теплым одеялом. Дать обильное горячее питье, ни в коем случае не алкоголь(!). Нельзя растирать отмороженную
конечность или переохладившегося человека ни спиртом, ни чем-либо еще, а также греть обмороженные участки у батареи (других обогревателей) или мыть под горячей водой.
К врачу следует обратиться в случае: если на коже появились волдыри, как при ожогах, если внутри них кровянистая жидкость; если после отогревания отмороженная часть тела отекает; если конечность или ее часть утратили чувствительность, и она не возвращается после отогревания.
Если замерзший может самостоятельно передвигаться, у него нет отморожений, он правильно и уверенно отвечает на вопросы и способен дойти до теплого места, то в обращении за медицинской помощью нет необходимости. А вот спутанное сознание и неспособность к самостоятельному передвижению являются поводом для вызова скорой помощи.
Для защиты от переохлаждения и обморожений обязательно нужно одеваться по сезону. Если вы выезжаете на природу, возьмите в машину теплую одежду. Ведь погода может измениться, а внезапная поломка автомобиля может оставить вас без тепла. Обратите особое внимание на зимнюю обувь: ее подошва не должна быть тонкой, а сама обувь не должна быть тесной или туго зашнурованной (нарушается циркуляция крови, и риск отморожения возрастает).
По той же причине под угрозой могут оказаться пальцы: даже в перчатках, если вы несете тяжелые пакеты или сумки, они пережимаются. Чтобы этого не случилось, делайте остановки, дайте рукам отдохнуть. Любые работы на морозе (ремонт машины, очистка ее от снега или размораживание замерзшего замка и т.д.) нужно проводить осторожно и обязательно
использовать перчатки: работать с холодным металлом голыми руками небезопасно.В группе риска получить переохлаждение или обморожение находятся люди, употребившие алкоголь: он дает субъективное ощущение тепла, не соответствующее реальности.
Переохлаждение на морозе вопреки ощущениям только ускоряется, а человек теряет способность оценить свое состояние и принять меры к согреванию.
Подготовила Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП» (по
материалам сайтов https://www.mchs.gov.ru, http://vocmp.oblzdrav.ru, https://www.pravmir.ru).
Минздрав России утвердил перечень медицинских противопоказаний к
проведению вакцинации от COVID-19
Министерство здравоохранения утвердило медицинских перечень противопоказаний к проведению прививок
против новой коронавирусной инфекции.
Так, согласно перечню, острые инфекционные заболевания,протекающие в средней и тяжелой степени тяжести, обострение
хронических заболеваний являются временными медицинскими противопоказаниями. Вакцинация против новой коронавирусной инфекции возможна через 2-4 недели после выздоровления или после ремиссии неинфекционного заболевания.
Острые респираторные вирусные заболевания, протекающие в легкой форме, а также инфекционные заболевания ЖКТ также являются временным медицинским противопоказанием к вакцинации против COVID-19 — до нормализации температуры тела.
Согласно перечню, гиперчувствительность к веществам, входящим в состав вакцины против COVID-19, или вакцине, в состав которой входят аналогичные вещества, а также тяжелые аллергические реакции в анамнезе или тяжелые поствакцинальные осложнения (анафилактический шок, тяжелые генерализованные аллергические реакции, судорожный синдром, температура тела выше 40, гиперемия или отек в месте инъекции) являются бессрочными медицинскими
противопоказаниями.
В перечень также внесен ряд медицинских противопоказаний в соответствии с инструкциями по медицинскому применению вакцин.Минздрав России напоминает, что люди, имеющие медицинские противопоказания к вакцинации против новой коронавирусной инфекции, относятся к группе риска по развитию тяжелый осложнений новой коронавирусной инфекции и постковидного синдрома. Людям,имеющим медицинские противопоказания к вакцинации, необходимо тщательно соблюдать меры неспецифической профилактики инфекции — носить маски, соблюдать социальную дистанцию и по
возможности избегать больших скоплений людей.
Источник: https://minzdrav.gov.ru/news/2022/01/17/18215-minzdrav-rossii-utverdil-perechen-meditsinskih-protivovaktsinatsii-ot-covid-19 .
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП»
Дань традиции или последствия для здоровья
Купание в проруби в ночь с 18 на 19 января, а также на следующий день – дань традиции. В этот день православные христиане празднуют Крещение Господне, и окунание в купель символизирует обряд крещения Иисуса. Считается, что человек, окунувшийся в этот день в купель, получит заряд бодрости и запасется здоровьем на весь следующий год. Однако, далеко не все решаются погрузиться с головой в ледяную воду зимнего водоема, опасаясь последующих
простудных заболеваний.
А как относятся к данной практике медики? Спросим у фельдшера медицинской профилактики Фроловской ЦРБ Ольги Павловны Лосевой.
- Если человек здоров и его организм подготовлен к действию холода (заранее готовился и закалялся), то погружение в ледяную воду (кратковременное – не более 1-2 минут) может быть для него безопасно и даже полезно.
Неподготовленный человек, не практикующий регулярное моржевание и закаливание, впервые решившийся окунуться в ледяную воду, рискует сильно навредить своему здоровью. Во-первых, это жесткий стресс для тела: холодная вода и обжигающе ледяной воздух могут подорвать иммунитет. Во-вторых, места омовения – это скопление большого количества людей и риск подхватить здесь простуду (а в этом году – еще и коронавирус) – довольно высок. В-третьих,резкий перепад температуры может вызвать спазм сосудов тела, в результате чего у людей с болезнями сердца и сосудов повышается риск инфаркта, инсульта, гипертонического криза.
Зачастую, родители, не практикующие закаливание в остальные периоды жизни детей, заставляют их окунаться в прорубь. И в этом случае такие проблемы со здоровьем, как пневмония, простуженные почки, проблемы с сердцем и психикой - только часть возможных последствий.
Если вы все же решили окунуться в купель на Крещение, к этому стоит заранее подготовиться. Можно принять несколько контрастных душей: это поможет адаптировать ваше тело к шоку от холода. Пять минут под теплой водой, минуту под холодной. Чередуйте несколько раз горячую и холодную воду, постепенно увеличивая время пребывания под холодной.
Несмотря на заманчивую идею согреться алкоголем, от нее нужно отказаться: не рекомендуется употреблять спиртное ни до, ни и после купания. Алкоголь создает ложное ощущение тепла, в то время как терморегуляция организма нарушается. Вместо этого пейте теплый чай. Примите пищу с высоким содержанием жиров часа за два до того, как планируете окунуться в купель: вашему организму нужен большой запас калорий, чтобы оставаться в тепле. Когда разденетесь, лучше сделать несколько физических упражнений, чтобы согреться и увеличить кровоток.
Купайтесь только в тех местах, где есть дежурные врачи, спасатели и другие люди, готовые оказать помощь в непредвиденной ситуации. В воду заходите постепенно, не ныряйте сразу (лучше вообще не окунаться с головой: велик риск спазма сосудов головы и потери сознания). Держитесь за поручни, чтобы не поскользнуться при входе и выходе из купели. Находитесь в воде не больше 1-2 минут. Выйдя из воды, сразу же насухо вытритесь и наденьте сухую одежду (не
забывай про тапочки: большие и теплые, они быстро согреют ваши ноги, и их легко надеть после купания), выпейте горячий чай или другой безалкогольный напиток.
Врачи не рекомендуют купаться в проруби при: беременности, любых сердечно-сосудистых заболеваниях, отите, гайморите, частых ринитах, тонзиллите и других заболеваниях ЛОР-органов, эпилепсии и других заболеваниях нервной системы: невритах, радикулитах, болезнях бронхолегочной системы: туберкулезе, пневмонии, бронхитах, астме, воспалительных процессах (в том числе хронических) мочеполовой системы: простатите, цистите, пиелонефрите, воспалении придатков, заболеваниях ЖКТ: гепатитах, язвенной болезни.
Без предварительного закаливания следует отказаться от экстремального купания маленьким детям и пожилым людям.
Чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний – обратитесь к врачу. При правильной подготовке и организации процесса крещенское купание будет безопасным и даже полезным.
Будьте здоровы!
Подготовила Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП»
Вакцинация подростков
Доля заболевших детей от общего числа COVID-пациентов составляет около 5%. Но с приходом штамма «дельта»ситуация изменилась в худшую сторону. «По сравнению с началом пандемии дети до пяти лет стали болеть примерно вдвое чаще, дети старше пяти лет, особенно подростки, болеют примерно в три раза чаще», — сообщает главный внештатный детский специалист по профилактической медицине Минздрава РФ Лейла Намазова-Баранова. Они, как оказалось, являются основными переносчиками коронавируса и источниками заражения для своих старших родственников.
Болеют подростки достаточно активно, заболевание переносят с температурой 39 и 40 градусов, с постковидным синдромом. Появились среднетяжелые и тяжелые случаи с поражением легких. Даже были летальные случаи. А после заболевания у детей может развиться мульти системный воспалительный синдром — серьезное
осложнение, требующее стационарного лечения.
Делают прививки тинейджерам в ЕС, Канаде, ОАЭ, Австралии,Новой Зеландии, Израиле, Аргентине, Чили, Кубе — всего уже более чем в 40 странах. В Китае полную вакцинацию прошли более 85% детского населения — тут прививают уже и детей младше 12 лет. Малышей начал прививать Израиль. А на Кубе применяют собственную вакцину (Soberana 2 и Soberana Plus), причем прививки делают детям, начиная с двух лет. Обязательную вакцинацию детей объявили в Коста-Рике. В европейских странах процесс движется медленнее — в Германии подростков с 12 лет разрешили прививать только в августе (вакцинами Pfizer/BioNTech и Moderna). Но на днях вакцина Pfizer получила разрешение к
применению у возрастов 5+. По мнению международных экспертов, вакцинация подростков не только снижает заболеваемость и число тяжелых случаев COVID-19 непосредственно в этой возрастной группе, но и ведет к снижению заболеваемости среди населения в целом, — сообщили в Минздраве.
Вот и подошло время защитить от злосчастного вируса и наших детей. Еще в июне 2021 года Всемирная организация здравоохранения рекомендовала проводить вакцинацию несовершеннолетних.
Минздрав РФ в ноябре зарегистрировал вакцину от коронавируса «Спутник М» для подростков. Ее можно применять для профилактики коронавирусной инфекции у лиц в возрасте от 12 до 17 лет включительно. Вакцина, как и для взрослых людей, состоит из двух доз, которые вводятся с интервалом в 21 день. Начать массовую вакцинацию подростков планируют уже в конце декабря. Она будет проводиться только с согласия родителей или опекунов. Но, начиная с 15-летнего возраста, подростки могут самостоятельно принять решение о вакцинации, дав письменное добровольное согласие. Препарат был создан на основе той же платформы, что и «Спутник V». «Спутник» — это векторная вакцина. При ее введении аденовирус, выполняющий роль транспортного средства, несет в себе генетическую информацию для синтеза S- белка COVID-19. Далее он попадает в клетку
организма, в которой синтезируется этот белок, но на который уже иммунная система организма вырабатывает антитела. Векторные вакцины – это не ЖИВЫЕ вакцины, введенный в организм убитый аденовирус не имеет возможности размножаться. Не существует объективных рисков для детей от введения вакцины против
коронавируса. Уже больше года идет изучение влияния вакцины на взрослых и не было обнаружено сильных побочных эффектов. Испытания показали, что эффективность детского варианта вакцины у подростков составила около 93%. У девяти из десяти подростков образовались антитела, защищающие от заражения
коронавирусом, а также длительный Т-клеточный иммунный ответ. При этом неприятные поствакцинальные симптомы были легкими: отмечалась реакция в месте укола — гипертермия, боль, отек, зуд, астения.
«Спутник М» полностью повторяет взрослую вакцину, но дозировка уменьшена в 5 раз. Разработка вакцин для детей по такому принципу – нормальная практика. К примеру, вакцины от клещевого энцефалита или от гепатита А для детей отличаются от аналогичных взрослых вакцин только уменьшенной дозой антигена. Но такое снижение дозы, по мнению педиатров- иммунологов, позволяет детям вырабатывать иммунитет даже выше, чем у взрослых.
Коллективное научное мнение таково, что вакцинация подростков может усилить иммунную прослойку. Если часть населения, в данном случае подростки, будет привита, они сами не будут тяжело болеть и не будут значимыми источниками инфекции. Вирусу будет тяжелее распространяться в популяции и ход вспышек инфекции замедлится, уменьшится вероятность мутаций. Что касается постковидных проявлений, их отмечают у 7-8% всех
переболевших детей. Вакцинация снимает и эту озабоченность медиков.
По материалам сайта «ВРЦОЗ и МП».
Зачем носить шапку зимой?
Чтобы поддерживать постоянную температуру тела, в холодное время года нам приходится тратить много энергии на выработку тепла. И чем больше разнятся температура тела и воздуха, тем интенсивнее тепло «рассеивается» с поверхности нашего тела. Естественно, больше всего тепла уходит с не защищенных одеждой участков кожи.Не надевая в холодное время года головной убор, мы сознательно увеличиваем площадь теплоотдачи. И нашему организму приходится работать гораздо больше для восстановления нормальной температуры. И в условиях такой напряженной работы может произойти истощение защитных сил организма, появятся проблемы со здоровьем.
Любители ходить без шапки могут «заработать» воспалительные заболевания. Это вовсе не означает, что можно заболеть гриппом, лишь выйдя на улицу с непокрытой головой. Когда мы переохлаждаемся, наш иммунитет ослабевает, и в этот момент создаются благоприятные условия для развития простудных заболеваний. Далее происходит обострение хронических патологий
(синуситы, риниты, бронхиты, ларингиты и т. д).
В первую очередь страдают от морозных ветров уши. Они уязвимы для холода из-за относительно скудного кровоснабжения, тонкого кожного покрова и почти полного отсутствия подкожной жировой клетчатки. К тому же, из-за низкой чувствительности люди не всегда замечают, что отмораживают уши. Это тяжелая травма влечет за собой много негативных последствий.
Переохлаждение может вызвать и отит (воспаление уха). Больше всего этому подвержены дети до 7 лет. И для них ношение в мороз головного убора — обязательное условие, за выполнением которого должны следить родители.
Пагубно влияют холодный пронизывающий ветер и мороз на нервную систему человека. Из-за переохлаждения сужаются сосуды и нарушается кровообращение. Это может привести к невралгии тройничного и лицевого нерва. Если все же вы ходите без шапки и вдруг почувствуете сильную стреляющую боль, то нужно срочно обратиться к врачу. Половина лица может буквально
перекоситься, так что с этим шутки плохи!
Если вы боитесь испортить прическу и не надеваете шапку зимой, вы рискуете испортить волосы. Переохлаждение кожи головы приводит к спазму кровеносных сосудов, нарушается кровоснабжение волосяных луковиц, соответственно питание наших волос угнетается. Они становятся ломкими, тусклыми и безжизненными. Иногда даже выпадают. И нет никакой
гарантии, что они восстановятся.
С точки зрения медицины самая низкая температура, при которой можно ходить без шапки, - это минус 5°С, причем в сухую безветренную погоду. А если идет снег, дождь или дует ветер, головной убор надо надевать обязательно и при плюсовой температуре.
Носите шапку, и вы всегда будете в тепле, сбережете здоровье и сохраните красоту волос. Помните, что головной убор должен полностью покрывать голову и уши, а не только одно ухо или макушку.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Минздрав России утвердил календарь профилактических прививок.
В перечень добавили вакцинацию против коронавируса. В первую очередь прививку от COVID-19 рекомендуется сделать в том числе, жителям крупных городов. Ведомство также включило в календарь вакцинации подростков от 12 до 17 лет, но только с разрешения их представителей. Минздрав утвердил национальный календарь прививок и календарь прививок по эпидемиологическим показаниям, вакцинацию от коронавируса добавили в последний. Соответствующий приказ ведомства опубликован на официальном портале правовой информации.
С уважением,
Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью Волгоградского регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Профилактика заболеваний, снижение влияния факторов риска – основа сохранения здоровья человека. Общая цель профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) – снижение заболеваемости и смертности посредством борьбы с такими факторами риска как ожирение, атеросклероз, артериальная гипертензия. В основе действий лежит изменение образа жизни, направленное на устранение основных факторов риска ССЗ (отказ от курения, достаточная физическая нагрузка, правильное питание, снижение массы тела, психопрофилактика).
Заболевания эндокринной системы, расстройства питания и нарушения обмена веществ в Волгограде и Волгоградской области в 2020 г. выявлены у 10,2%, при том, что в 2018 г. и 2019 г. эта цифра была в пределах 5,4 – 8%.
Ожирение и связанные с ним заболевания – основная причина смертности от сердечно- сосудистых заболеваний в Европе и по всему миру. За последние десятилетия отмечен быстрый рост количества людей, страдающих ожирением.
Каждый человек должен обращать внимание на то, что он ест, а также следить, чтобы энергетическая ценность потребляемой пищи не превышала затрачиваемой энергии. Общее содержание жира в пище не должно превышать 30%. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Не стоит забывать о необходимости регулярного употребления рыбы и растительных масел (льняное, рапсовое, кунжутное), ведь они так богаты омега-6 и омега-3- жирными кислотами, которые защищают наше сердце.
Обязательно ежедневно включать в рацион фрукты, овощи, злаки и крупы, нежирное мясо. Однако снижение массы тела для лиц, страдающих ожирением, его контроль невозможно достигнуть без снижения энергетической ценности питания и регулярных физических нагрузок. Простым языком, «съедайте столько, сколько сможете потратить за сутки».
Отдельным пунктом хочется отметить влияние соли на сердечно-сосудистую систему.Полуфабрикаты, консервы и фаст-фуды, которые мы покупаем в связи с нехваткой времени на приготовление домашней пищи, содержат превышающее норму количество соли. Это влияет на подъем артериального давления и увеличивает риск развития артериальной гипертонии.
Артериальная гипертензия – повышение систолического артериального давления более 139 мм.рт.ст. и/или диастолического давления более 89 мм.рт.ст.. Вероятность развития болезни сердца удваивается при повышении диастолического АД на каждые 10 мм.рт.ст. или систолического АД на 20 мм.рт.ст. По сведениям государственной статистики, в Волгограде и Волгоградской области заболевания системы кровообращения в 2018 г. были выявлены у 32%
взрослого населения. В 2019 г. — на уровне 20%, а в 2020 г. отмечен значительный подъем до 41%.
Артериальное давление можно снизить при изменении образа жизни. Эффективность этого способа заметна при мягкой артериальной гипертензии. АД снижается у людей, которые ограничили потребление соли (менее 6 г/ сут.), увеличили употребление калия (за счет употребления в пищу фасоли, шпината, батата или печеного картофеля, кураги, чернослива,
авокадо), снизили употребление алкогольных напитков, занялись уменьшением массы тела, освоили диету на жирах рыбы, увеличивали физическую активность и бросили курить. Изменение образа жизни может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, предотвратить необходимость приема лекарственных препаратов или поможет снизить дозу, если человек уже их принимает.
Необходимо в любых условиях помнить и соблюдать ряд таких важных, сохраняющих наше здоровье, составляющих – здоровый образ жизни (ЗОЖ), профилактические осмотры (диспансеризация), своевременная вакцинация, регулярная двигательная активность, рациональное питание, отказ от вредных привычек, стрессоустойчивость.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Призыв к вакцинации
Фельдшер медицинской профилактики Фроловской ЦРБ совместно с сотрудниками Центра социального обслуживания населения регулярно посещает на дому граждан старше 65 лет, отказавшихся пройти вакцинацию от ковид-19, поскольку именно они находятся в группе риска. Ольга Павловна объясняет им возможные последствия страшного заболевания и немалую вероятность летального исхода при наличии хронических заболеваний (а у данной группы населения их достаточно), и призывает сделать прививку, чтобы защититься коронавируса.
На этой неделе запланировано посетить 21 фроловчанина. К двенадцати из них визит уже осуществлен. По результатам прошлых бесед прошлых недель на вакцинацию согласились уже 39 человек.
С подобной миссией постоянно обходят своих возрастных пациентов и фельдшеры сельских
ФАПов.
Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Профилактика сахарного диабета у детей
Заболеть можно в любом возрасте, но чаще всего это происходит в дошкольный период.
С каждым годом выявляется все больше детей, заболевших сахарным диабетом: в Волгоградской области в 2018 году было зарегистрировано – 557 детей, из них впервые выявленных случаев – 93 В 2019 году уже – 577 человек, впервые заболевших – 102 ребенка. В 2020 году зарегистрировано – 602, но уже впервые выявленных случаев заболевания – 134
Родители должны знать факторы риска и первые симптомы сахарного диабета чтобы вовремя распознать заболевание. К самому частому фактору риска среди детей относятся перенесенные инфекционные вирусные заболевания, а также сахарный диабет у родителей и других близких родственников ребенка, масса малыша при рождении более 4,5 кг, наличие заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ (гипотиреоз, ожирение), снижение иммунитета.
К факторам риска развития сахарного диабета I типа относятся: врожденные или приобретенные дефекты поджелудочной железы, неправильное питание в грудном возрасте (искусственное вскармливание), в дальнейшем нерациональное питание с преобладанием углеводов, консервантов и нитратов в пище, перенесенные вирусные заболевания (ветряная оспа, краснуха,
гепатит, грипп, герпес, паротит и другие), токсическое отравление, стрессы.
К факторам риска сахарного диабета II типа относятся: ожирение, гиподинамия, прием гормональных препаратов, ранняя беременность у девочек-подростков и другие эндокринные заболевания. Чем раньше родители увидят симптомы сахарного диабета у детей, тем быстрее будет назначено адекватное лечение. Это позволяет в большинстве случаев избежать осложнений, инвалидности и летального исхода. У новорожденных симптомы, как правило, проявляются уже на первом месяце жизни. Самый
первый - это жажда: ребенок часто плачет и замолкает лишь при приеме пищи, жадно сосет грудь или пьет воду, у него хороший аппетит, но, несмотря на это, он теряет в весе. Следующий симптом – полиурия. Малыш часто и обильно мочится, моча прозрачная и светлая, на пеленках, трусиках, подгузниках определяются «крахмальные» пятна. Можно также заметить следующие сопутствующие признаки сахарного диабета: сильные опрелости при хорошем уходе, гнойные (фурункулез) и грибковые поражения кожи, стоматиты,частые болезни из-за ослабленного иммунитета. У грудных детей сахарный диабет может сопровождаться расстройством пищеварения (диарея, запор, рвота).
Подобная клиническая картина наблюдается и у детей старшего возраста, но распознать сахарный диабет у них можно еще по нескольким симптомам: ожирение или похудение, ночное недержание мочи, у девочек может начаться вульвит, снижение работоспособности, быстрая физическая утомляемость, ухудшение успеваемости в школе.
Какие профилактические мероприятия необходимо проводить? О здоровье будущих детейдолжны подумать родители, которые также должны пройти плановую вакцинопрофилактику, включающую прививки от новой коронавирусной инфекции и гриппа. Вакцинировать детей необходимо по Национальному прививочному календарю от инфекционных заболеваний. Рациональное, сбалансированное питание также остается ключевым фактором в здоровье ребенка. Естественное вскармливание является не имеющим аналогов способом обеспечить идеальную пищу для здорового нормального роста и развития ребенка. Грудное молоко не
только обеспечивает уникальную защиту от инфекции, но также стимулирует соответствующее развитие собственной иммунной системы ребёнка. Все прикормы должны вводится малышу в срок.
В более старшем возрасте рекомендовано ежедневное употребление овощей и фруктов, рыбы и цельнозерновых продуктов, строгое ограничение сладостей и шипучих напитков. Соблюдение режима питания и употребление достаточного количества чистой воды.
Физическая активность детей улучшает процессы обмена веществ, что помогает сжиганию жиров, насыщает организм кислородом, увеличивает выработку эндорфинов, укрепляет иммунную систему. Особенно полезны активные игры на свежем воздухе, занятия танцами. Необходимо соблюдение режима сна и отдыха, избегать переутомлений ребенка и позднего отхода ко сну.
При обнаружении у вашего ребенка каких-либо симптомов сахарного диабета, необходимо незамедлительно обратиться к участковому педиатру и эндокринологу.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Мы за здоровый образ жизни
Конкурс направлен на пропаганду ЗОЖ, воспитание у молодежи стремления вести здоровый образ жизни, развитие спортивного направления среди молодых людей, борьбу с курением и наркоманией. 4 агитбригады студентов колледжа выступили со своими творческими номерами.
Кроме того, были представлены подготовленные дома социальные видеролики, презентации. Каждая агитбригада создала свою эмблему.
Хорошая подготовка и творческий подход был виден в выступлении каждой команды. Компетентное жюри, в составе которого был и представитель от медицины - фельдшер медицинской профилактики Фроловской ЦРБ Ольга Павловна Лосева, по достоинству оценило выступление агитбригад: и победители, и призеры были награждены призами и подарками, а
также грамотами и благодарственными письмами.
В конце мероприятия присутствующим, а их было более 120 человек из числа студентов и преподавателей, раздали методическую литературу.
Подготовила Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
На пятом месте
Как сообщает РИА НОВОСТИ, Волгоградская область на 5 месте в рейтинге российских регионов по отсутствию вредных привычек с рейтинговым баллом 82,9%.
Самый здоровый образ жизни в России ведет население северокавказских республик — Чечни, Дагестана, Ингушетии и Кабардино-Балкарии. Жители Хакасии, Камчатского края, Сахалинской и Амурской областей, напротив, не торопятся отказываться от вредных привычек.
Позаботьтесь о здоровье сейчас!
У современных женщин очень большая нагрузка - и работа, и карьера, и дети, и быт. Появилось множество стрессовых факторов. Чем же опасен стресс? При стрессе происходит цепь изменений в организме, активизируется периферическая нервная система, возникает гормональная реакция. Если стресс длительный, организм просто не справляется. Иммунитет снижается, обостряются хронические заболевания и возрастает риск развития рака.Есть в нашей жизни вещи, которые изменить мы не можем, поскольку они не зависят от нас. Но
выбрать здоровый образ жизни и полезные привычки мы можем. Онкологические заболевания
не возникают без каких-либо причин. К их развитию приводят определенные факторы, негативно
воздействующие на человеческий организм. В настоящее время доказано, что помимо
наследственных факторов, провоцировать онкозаболевания могут и другие, устранив которые,
можно снизить риск развития болезни.
Для профилактики онкологических заболеваний рекомендуется провести коррекцию привычного образа жизни.
1) Питание должно быть сбалансированным. Большое количество жиров и углеводов может вызвать дисфункцию обменных процессов. Повышенный холестерин в крови увеличивает риск появления ракового процесса в легких, а злоупотребление углеводами провоцирует заболевания молочных желез. Употребление высококалорийной пищи приводит к увеличению веса, что в конечном итоге способствует ожирению. Доказано, что в период климакса женщины с избыточной массой страдают от рака груди в 2 раза чаще. При ожирении в 5 раз повышается вероятность развития рака желчного пузыря, печени, пищевода, почек. Следует придерживаться низко-углеводной диеты, которая включает употребление бобовых, жирных рыбных сортов, круп, орехов, овощей, зелени.
2) Отказаться от вредных привычек. Для снижения риска развития онкозаболеваний, нужно отказаться от алкогольных напитков, или, по крайней мере, контролировать их прием. Алкоголь увеличивает риск злокачественного поражения гортани, пищеварительного тракта. Курение также относится к предрасполагающим факторам малигнизации тканей. К примеру, выкуривая ежедневно 3 пачки, человек повышает вероятность рака в десятки раз.
3) Чистота половых отношений. Бесконтрольная смена половых партнеров предрасполагает заражению венерическими инфекционными агентами. Кроме того, при отсутствии использования барьерных средств защиты женщина может забеременеть и обратиться к гинекологу для избавления от нежелательной беременности. Травматизация в процессе аборта значительно увеличивает вероятность раковой трансформации клеток внутренних половых органов. Не стоит забывать о своевременном лечении хронической
воспалительной, инфекционной патологии, так как длительное воспаление приводит к изменению эпителия.
4) Окружающая среда. Проживая в местности с повышенной радиацией, рекомендуется регулярно посещать санатории, расположенные в экологически чистых местах (берег моря, лес). Кроме того, загрязняется не только воздух, но и почва, водоемы промышленными отходами, азотсодержащими удобрениями и об этом также следует помнить. При пребывании под открытым солнцем, следует использовать солнцезащитный крем, шляпу, одежду, максимально закрывающую открытые участки тела.
5) Двигательная активность. Благодаря занятиям спортом активизируется кровообращение, вследствие чего каждая клетка получает достаточное количество питательных элементов, кислорода. Это способствует физиологическому течению всех процессов в организме. Для этого нужно проводить утреннюю зарядку, заниматься плаванием, бегом, велоспортом.
6) Укрепление иммунитета. Крепкая иммунная защита – лучшая профилактика от многих заболеваний. Иммунитет в состоянии справиться с инфекционными возбудителями, уменьшить воспалительный процесс, снизить скорость роста ракового образования, тем самым отдалив метастазирование. Укреплять иммунитет необходимо с помощью регулярных прогулок на свежем воздухе, частого проветривания помещения,
нормализации психоэмоционального состояния, приема витаминных средств, отдыха на берегу моря, в лесу.
7)Гормональный контроль. Дисбаланс гормонов может стать причиной возникновения онкологического очага в органах репродуктивной системы, щитовидке, надпочечниках. Чтобы предупредить это, необходимо исследовать гормональный уровень, особенно при наличии сопутствующей эндокринной патологии. Профилактика онкологических заболеваний также заключается в регулярном прохождении профосмотров, что значительно снижает риск онкоболезней при условии их ранней диагностики. Здоровый эгоизм для женщины очень важен.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
В Стране Здоровья
В средней школе № 3 города Фролово в интересной игровой форме младшеклассники показали свои знания по здоровому образу жизни и узнали много нового.
В первых классах прошла игровая программа "Больше знаешь - здоровее будешь", в которой ученики активно участвовали в играх, отвечали на вопросы викторины, высказывались о важности ведения здорового образа жизни.
Внеклассное мероприятие «Я и мое здоровье» было проведено во вторых классах. Дети совершили увлекательное путешествие в Страну Здоровья. В ходе игры соревновались две команды, которым пришлось поучаствовать в необычных конкурсах.
3–4 классы с удовольствием приняли участие в викторине «Здоровый образ жизни», правильно отвечали на вопросы, приводили собственные примеры о необходимости ЗОЖ. Четвероклассники подготовили маленькие буклеты о здоровом образе жизни и обменялись ими.
Подготовила Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Чума 21 века
1 декабря во всем мире отмечают День борьбы со СПИДом. В этот день в Арчединском лесном колледже прошла профилактическая беседа «СПИД – чума 21 века». Таким образом Фроловский район присоединился к Всероссийской акции «СТОП - СПИД». Собравшихся в актовом зале было более 100 человек.
Фельдшер медицинской профилактики Фроловской ЦРБ О.П. Лосева в доступной форме рассказала молодым людям и их преподавателям о способах заражения ВИЧ-инфекцией, о смертельно опасных последствиях данного заболевания, о способах профилактики. Слайды презентации сопровождали рассказ медика.
Второй темой беседы стала профилактика нежелательной беременности в ранней возрастной категории. Здесь Ольга Павловна сделала акцент на методах контрацепции и последствиях прерывания беременности.
Зрители активно задавали интересующие вопросы не только на темы беседы, но и по вакцинации от коронавирусной инфекции, что очень актуально в разгар пандемии. О.П. Лосева не оставила без ответа ни один вопрос.
В конце беседы все участники получили тематические буклеты и листовки.
Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
«Не могу заснуть…»
Бессонница многолика. Кто-то испытывает трудности с засыпанием: если у здорового человека время засыпания составляет до 10 минут, то при бессоннице этот процесс может занимать 2-3 часа и даже больше. Другие жалуются на частые ночные пробуждения, как от любых звуков, так и без внешних причин. Сон в этом случае прерывистый, и человек может даже не помнить, спал он или только пытался.
А некоторые отмечают внезапное пробуждение среди ночи с последующей невозможностью заснуть. Помимо сложностей с тем, чтобы уснуть, бессонница обычно сопровождается сонливостью в течение дня, общей усталостью и раздражительностью, а также проблемами с концентрацией внимания и памятью.
Исследования показывают, что бессонница значительно повышает риск развития хронических сердечнососудистых заболеваний, инфарктов и инсультов. Недостаток сна отрицательно сказывается на процессах обучения, кратковременной и долговременной памяти. Даже одна бессонная ночь приводит к значительному снижению запоминания. Зато активируются глубокие эмоциональные центры мозга. Чем хуже было качество сна, тем выше рост тревожности.
Бессонница нарушает процессы образования костной ткани, что особенно опасно для детей и подростков, чей скелет еще не сформировался до конца. Но и взрослым нарушенный остеогенез грозит проблемами со здоровьем, повышая риск переломов и развития остеопороза. Нарушения сильнее выражены у пожилых людей. Кроме того, нехватка сна влияет на обмен веществ, замедляя его и приводя к набору лишнего веса.
Лечение бессонницы зависит от ее причины. Оно может включать лечение основного заболевания, отказ от вызвавших ее препаратов, работу с психотерапевтом, коррекцию циклов сна. Минимизировать риски развития бессонницы позволяет здоровый образ жизни — отказ от курения, алкоголя, кофеина и других стимуляторов перед сном, умеренные физические нагрузки, сбалансированное питание.
Что не стоит делать перед сном?
1. Употреблять алкоголь. С одной стороны, алкоголь является сильнейшим средством, угнетающим центральную нервную систему, обладает седативным и снотворным эффектом. Но засыпание облегчают только малые дозы алкоголя, например 100 мл сухого вина. Со временем к малым дозам может развиться толерантность и для получения седативного эффекта их приходится увеличивать, употребляя всё больше алкоголя. Это нарушает структуру сна: он становится поверхностным и беспокойным, не приносит должного облегчения, человек просыпается разбитым и неотдохнувшим. Поэтому после обильных возлияний человек часто просыпается рано и чувствует себя очень плохо. К тому же во второй половине ночи большая часть этанола успевает переработаться, развивается так называемый рикошет бодрствования, при котором человек или не спит вовсе, или спит очень поверхностно.
2. Наедаться. Не ложитесь спать плотно поев. После ужина и до сна должно пройти около 4-х часов.
3. Пить крепкий чай или кофе. Они содержат кофеин, хорошо известный стимулятор.
4. Не соблюдать правила гигиены сна. Этот пункт редко является основной причиной бессонницы, но может усилить расстройства сна, вызванные другими причинами, или повлиять на процесс лечения. Перед сном лучше отказаться от серьезных умственных и физических нагрузок, по возможности совершать небольшие спокойные прогулки. Комфортной температурой в спальне считается от 19 до 23 градусов по Цельсию. Спальню лучше проветрить, освещение свести к минимуму (выключить ночники, телевизор, моб.телефон). Спать рекомендуется на ровной, не провисающей, просторной, чистой постели с невысокой подушкой.
5. Не соблюдать режима дня и ночи. Ложиться спать и вставать следует в одно и то же время. В этом случае нервная система и весь организм заранее готовятся ко сну.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
.png "Снимок экрана (282).png")
Чтобы быть здоровыми
В ноябре в Основной школе №4 имени Ю.А. Гагарина города Фролово прошли различные мероприятия по здоровому образу жизни для учеников с 1 по 5 класс.
В 1/4 «К» прошла беседа «Здоровый образ жизни», в ходе которой ребята узнали, что входит в понятие «ЗОЖ» и как правильно составить режим дня.
В 5 «А/В» был проведен классный час «Профилактика простудных заболеваний», на котором дети вместе с учителем разобрали, какие меры нужно предпринимать для профилактики простудных заболеваний и гриппа. Сделали вывод, что основным средством профилактики простудных заболеваний является вакцинация. А чтобы быть здоровыми, чтобы жить долго и счастливо, нужно вести здоровый образ жизни
Викторина «Крепкое здоровье» прошла в 5 «К», ребята также беседовали о крепком здоровье, поучаствовали в конкурсах и эстафетах.
Во 2«С»/3«С»/ 3«Г»/1«В»/ 2«В»/3«В»/ 4«В» на классном часе «Стакан молока» беседовали о пользе молочных продуктов для человека. А ученики 1ДК/1К-2/ 2К/3К-2/3К на классном часе отправились в «Путешествие в страну Здоровья». Ребята шли «пешком», так как это полезно для здоровья. Они побывали на станциях «Чистюлькино», «Зарядкино», «Витаминная». Дети отгадывали загадки, читали стихи, играли в игры «Это я, это я, это все мои друзья», «Закончи предложение», прослушали рекламу про полезные овощи и фрукты.
В конце путешествия школьники сделали вывод, чтобы быть здоровым необходимо соблюдать все эти правила.
Подготовила Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Вместе против ВИЧ
Борьба с ВИЧ ведется в России почти 35 лет. На начальном этапе основной защитой от вируса были ограничительные меры, а сегодняшняя стратегия Минздрава России –широкое информирование общества, доступность тестирования на ВИЧ, создание толерантной среды для людей с ВИЧ и обеспечение их бесплатными лекарствами.
ВИЧ-инфекция – болезнь, которую вызывает вирус иммунодефицита человека. Иммунодефицит – состояние, при котором организм не может сопротивляться различным инфекциям. ВИЧ живет и размножается только в организме человека. ВИЧ поражает иммунную систему человека, со временем лишая ее возможности сопротивляться не только размножению ВИЧ, но и другим заболеваниям и инфекциям (например, туберкулезу, грибкам, даже ОРВИ).
СПИД – это последняя стадия развития ВИЧ-инфекции – синдром приобретенного иммунодефицита. В стадии СПИДа иммунитет ослаблен настолько, что другие заболевания, развивающиеся на фоне ВИЧ-инфекции, принимают необратимое течение и приводят к летальному исходу.
Лекарство, которое могло бы вывести ВИЧ из организма, до сих пор не найдено. Поэтому ВИЧ-инфекция пока является неизлечимой и единственный способ защиты от нее – не допускать заражения, соблюдая все возможные меры профилактики.
Но даже если человек заболел, есть возможность держать болезнь под контролем – необходимо регулярно посещать врача Центра профилактики и борьбы со СПИДом, а при необходимости – принимать терапию. И в этом случае есть шанс жить долго и полноценно, и даже родить здоровое потомство.
В 2016 году запущена всероссийская акция по бесплатному анонимному тестированию на ВИЧ-инфекцию, впоследствии получившая широкую известность под названием «Тест на ВИЧ: Экспедиция». Команда специалистов год за годом посещает российские города с неблагоприятной статистикой ВИЧ, информируя жителей о проблеме распространения ВИЧ-инфекции, давая им возможность за 15 минут сделать анонимный анализ и проконсультироваться с инфекционистами и медицинскими психологами. Масштабы акции постоянно растут: начав с 10 крупных областных центров в 2016-м, через 6 лет, в 2021 году, она охватит уже 157 больших и малых городов в 55 регионах. В общей сложности свой ВИЧ-статус узнают десятки тысяч людей.
В нашем регионе волонтеры-медики Всероссийского общественного движения ведут активную просветительскую работу по профилактике распространения ВИЧ-инфекции и СПИДа среди подрастающего поколения: открытые уроки в школах и вузах города и области; интерактивные лекции, квизы, тренинги и прямые эфиры со специалистами.
По материалам сайта ГБУЗ «Волгоградский региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики».
Уроки здоровья
В ноябре в Основной школе №4 имени Ю.А. Гагарина города Фролово прошли различные мероприятия для младшеклассников по здоровому образу жизни.
Ученики 1 «А» в игровой программе «Больше знаешь - здоровее будешь» соревновались в отгадывании загадок, конкурсе «гимнастических» упражнений, вспоминали правила здорового питания и гигиены тела. В конце программы учащимся предложили нарисовать картинки с полезными советами по здоровому образу жизни и подарить их своим друзьям.
1 «Б» на классном часе «Путешествие в страну Здоровья» проходили станции: Гигиена, Режим дня, Спортивная, Правильное питание. На каждой станции дети выполняли различные задания – разгадывали загадки и ребусы, отвечали на вопросы викторины - и узнавали много интересного. Для наглядности учитель использовал различные карточки, книги, а также презентацию, которая помогла ученикам понять более сложные вещи.
Во 2 «А» ребята проверили, знают ли они о здоровом образе жизни, ответив на вопросы одноименной викторины, а ученики 3 «А» активно участвовали в викторине «МЫ ЗА ЗДОРОВЬЕ» и провели конкурс на тему «Как быть здоровым».
Поучаствовав в викторине «Здоровье – главное богатство» ученики 4 «А» поделились тем, какие способы они знают для укрепления здоровья. А в 4 «Б» прошла беседа под названием «Здоровый образ жизни». Дети узнали, что входит в понятие «ЗОЖ», как правильно составить режим дня.
Подготовила Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Узнаем о здоровье в игровой форме
Игры, классные часы, презентации, викторины, беседы – в таких формах прошли уроки здоровья в четвертых классах средней школы №1 им. А.М. Горького города Фролово.
Классный час в форме командной игры-путешествия «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу!» прошел в четвертом классе А. В ходе игры ребята выполняли задания, направленные на понимание смысла здорового образа жизни, учились делать правильный выбор в предполагаемых жизненных ситуациях, решали занимательные и познавательные задачи о гигиене, режиме дня, полезных и вредных привычках, вредных и полезных продуктах, растениях-помощниках, составляли памятку «Как сберечь своё здоровье». В конце занятия каждый ученик получил буклет, в красочной и занимательной форме рассказывающий об основных правилах здорового образа жизни школьников.
В 4Б провели классный час с презентацией «В здоровом теле – здоровый дух». Учитель с учениками повторили правила здорового образа жизни, а каждый учащийся подготовил и защитил свой плакат под названием «Мы за ЗОЖ».
На классном часу в 4В сначала состоялась беседа «Если хочешь быть здоров» с показом презентации «Солнце, воздух и вода», потом прошла викторина «Здоровый образ жизни» и конкурс рисунков «Здоровье это…».
Ученики 4Г на классном часе «Здоровье – в твоих руках!» прослушали «Притчу о здоровье», после чего живо ее обсудили и попытались дать ответ на вопрос «Что такое здоровье?».
Побеседовали и о гигиене, как составляющей здорового образа жизни, послушали «Сказку о микробах» и советы доктора Воды. А потом провели физкультминутку и гимнастику для глаз. Из игры «Что разрушает здоровье, что укрепляет» ребята узнали об основах правильного питания.
Игра-тренинг «Нить добрых слов» стала завершающей в этом мероприятии.
Подготовила Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Учимся здоровью
В форме игр и классных часов среди учеников младших классов проходят уроки здоровья в средней школе №1 имени А.М. Горького города Фролово.В 3А для ребят провели классный час «Ты здоровье своё сбереги!», на котором ученики отвечали на главный вопрос: «Как можно сберечь здоровье?», разгадывали ребусы и загадки, составляли пословицы и поговорки, объясняя их смысл. Также провели игру «Будь здоров» с сайта Учи.ру. А Владислав Кузин оформил к мероприятию стенгазету «Азбука здоровья».
Ученики 3Б и 3В поучаствовали в интерактивной игре по здоровому образу жизни «Советы доктора Неболейки» с использованием платформы Учи.ру. Дети активно отвечали на вопросы викторины и с удовольствием показывали сценки.
Подготовила Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
«Калейдоскоп здоровья»
В ноябре в средней школа №1 имени А.М. Горького» города Фролово во вторых классах А и Б в игровой форме прошел классный час «Калейдоскоп здоровья».В каждом блоке калейдоскопа были мультуроки, после просмотра которых ребята живо обсуждали увиденное со своими классными руководителями и между собой, озвучивали свои мысли, задавали интересующие вопросы и выполняли разнообразные задания. Также дети разгадывали кроссворд на тему здорового образа жизни и участвовали в оздоровительной минутке «Сотвори солнце в себе». К классному часу второклассники подготовили рисунки на конкурс под названием «Оздоровительная реклама».
Подготовила Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
ЗОЖ для первоклассников
В средней школе №1 имени А.М. Горького города Фролово прошли классные часы, направленные на популяризацию здорового образа жизни.
Классный час «Если хочешь быть здоров…» прошел в 1Б и в 1В. Ребятам показали презентацию, в которой красочно рассказывалось о правилах ведения здорового образа жизни, о том, как правильно питаться. В игровой форме дети вместе со Смешариками с удовольствием открывали «секреты» ЗОЖ.
В 1А и 1Г классный час прошел в форме популярной игры «Поле чудес». Назывался он «В гостях у здоровья». В процессе игры дети узнали, что здоровый образ жизни - это и занятия спортом, и соблюдение гигиены, и соблюдение режима дня, и правильное питание, и закаливание, и искоренение вредных привычек, и любовь к близким, и позитивное
отношение к жизни.
Подготовила Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью
ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП»
С 2019 года на территории Российской Федерации действуют национальные проекты "Демография" и "Здравоохранение". И сейчас наступает период подведения ежегодных результатов реализации нацпроектов.
Уважаемый посетитель сайта!
Пройдите опрос в «Анкете по осведомлённости населения о ходе реализации национальных
проектов" (далее по ссылке) и станьте участником общероссийского мониторинга по национальным программам.
Активная ссылка https://forms.gle/oKkkrDtk7EVoWNBw5.
Благодарим за участие!
Вредное «лекарство» Вирус новой коронавирусной инфекции все интенсивнее проникает в нашу жизнь.
И людей все чаще волнует такой животрепещущий вопрос: «Почему не используют алкоголь для профилактики и лечения COVID-19? Ведь протираем же мы спиртом или спиртосодержащими салфетками различные предметы, поверхности, собственные руки?»
Нельзя. Этиловый спирт в организме человека подвергается распаду на отдельные химические составляющие. Самый опасный из них – ацетальдегид. Этот яд, попадая в кровеносное русло, распространяется по организму и вызывает поражение клеток и тканей наших органов. То, что нам кажется эйфорией – не что иное как гипоксия, то есть снижение кислорода в тканях головного мозга. В нормальном состоянии внешняя поверхность эритроцитов покрыта как бы тонким слоем смазки, которая при трении о стенки сосудов электризуется. Каждый эритроцит несет на себе однополярный отрицательный заряд, а поэтому они имеют изначальное свойство отталкиваться друг от друга. Спиртосодержащая жидкость и продукты ее распада удаляют этот защитный слой и снимают электрическое напряжение. В результате эритроциты не отталкиваются, а начинают слипаться, то есть образуются тромбы, не способные протиснуться через мелкие капилляры. Вследствие чего кислород прекращает поступать к клеткам головного мозга и начинается гипоксия. По результатам многих исследований известно, что коронавирус способствует образованию тромбов, которое может привести к инфаркту миокарда, инсульту, тромбозу глубоких вен, легочной эмболии. При COVID-19, отягощенном употреблением алкоголя, возникает усиливающийся эффект взаимодействия двух негативных факторов.
Обезвреживание алкоголя происходит в печени, клетки которой чрезмерно перегружаются, нарушаются все ее жизненно важные функции – пищеварительная, кроветворная, защитная. Наносится удар и по почкам, через которые организм избавляется от продуктов распада алкоголя. Вредному воздействию подвергаются сердечно-сосудистая, эндокринная системы, органы кроветворения, снижается выработка антител. В организме, для развития патогенного вируса, создаются благоприятные условия. И уж поверьте, вирус обязательно посетит организм, ослабленный алкоголем. И не только посетит, но с удовольствием и задержится. И не факт, что медицина сможет с ним справиться. Поэтому, если у Вас COVID-19, то употребление алкоголя категорически противопоказано! Это может привести к осложнениям заболевания. Алкоголь изменяет действие медикаментов, при большом его количестве – блокирует.
Почему же, если алкоголь применяют для дезинфекции и наружной обработки, он не может защитить наш организм после приема его внутрь? Применяемые для обработки различных поверхностей и рук спиртосодержащие средства имеют крепость не менее 60%. Этанол, входящий в их состав, разрушает белковую оболочку (денатурация) коронавируса. Алкоголь при наружном применении не только убивает вирус, но и обеззараживает обработанную поверхность, а даже на время предупреждает повторное ее заражение. А тот крепкий алкоголь, который некоторые несознательные граждане пытаются употреблять для борьбы с вирусом, имеет крепость не выше 45%, и поэтому рассчитывать на его дезинфицирующий эффект при приеме внутрь нельзя.
По мнению главного нарколога РФ Евгения Брюна, все, чего человек сможет добиться, если будет пытаться немного расслабиться и поднять себе настроение при помощи спиртного, это увеличить риск возникновения алкогольной зависимости и запоя.
Валерия Ковалева, по материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
«Я не курю! Это не современно!»
Под таким названием 18 ноября - в Международный день отказа от курения - прошла акция в городе Фролово. Специалист Волгоградского регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики раздавала прохожим тематические листовки о вреде употребления табака на улицах города.Этот день был основан Всемирной организацией здравоохранения, чтобы привлечь внимание общественности к рискам для здоровья, связанным с употреблением табачных изделий, поскольку употребление табака наносит огромный ущерб здоровью людей и является самой частой причиной смертности и заболеваемости в мире: именно от причин, связанных с табакокурением, каждый умирает порядка 7,2 млн человек, т.е. больше, чем от СПИДа, малярии и туберкулеза вместе взятых.
Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
«Не прокури свое здоровье»
18 ноября во многих странах мира отмечают День отказа о курения. Несмотря на постоянную борьбу с этой вредной привычкой, на нашей планете до сих пор остается более миллиарда курящих. В этот день во Фроловском промышленно-экономическом техникуме прошла акция-беседа «Не прокури свое здоровье».Студентам-программистам 2 курса специалист по связям с общественностью Волгоградского регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказала об истории возникновения этой пагубной привычки, а также о том, когда, какие меры и кем предпринимались в борьбе с употреблением «дьявольского зелья».
Фельдшер Фроловской ЦРБ Ольга Павловна Лосева в доступной форме описала влияние курения на организм подростка, рассказала о негативных последствиях вредной привычки для здоровья не только самого курящего человека, но и его будущего потомства. Красочные слайды презентации наглядно иллюстрировали рассказ медика. Мероприятие завершилось раздачей тематических листовок, магнитов и фотографией на память.
Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Эта НЕСЛАДКАЯ «сладкая» болезнь
15 ноября всем фроловчанам, проходившим в тот день диспансеризацию, сотрудники поликлиники рассказывали об опасности такого заболевания как сахарный диабет. Ведь диабет – одно из прогрессирующих заболеваний, приводящее к большому количеству осложнений. Если диабет не лечить, могут развиться сердечно сосудистые заболевания (инфаркт, инсульт), ухудшение или даже полная потеря зрения, диабетическая стопа (гангрена), почечная недостаточность и другие опасные для жизни заболевания.Как распознать диабет, какие первые признаки должны насторожить человека и заставить его обратиться в лечебное учреждение – все это можно узнать из буклета «Эта НЕСЛАДКАЯ «сладкая» болезнь», который вместе с листовками «Правила здорового образа жизни» и «В норме ли Ваш вес?» пациентам.
Также посетители Фроловской ЦРБ могли получить информацию о борьбе с диабетом на тематическом стенде, находящемся в холле поликлиники, подготовленном фельдшером кабинета медицинской профилактики.
Ежегодно 14 ноября отмечается Всемирный день борьбы против диабета (в этом году он пришелся на воскресенье). В 2021 году главная его тема - доступность препаратов для лечения заболевания. Целью даты является повышение осведомленности о заболевании, образе жизни при нем и путях предупреждения болезни.
Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Прививка поможет победить вирус.
По данным оперативного штаба 8 ноября в России от коронавируса скончались 1 211 пациентов. Это антирекорд по количеству умерших за все время пандемии. Выявлено было 39 160 новыхи случаев заражения. В Волгоградской области на эту дату по данным лабораторного центра Роспотребнадзора диагноз подтвердился у 464 человек (всего с начала пандемии зарегистрировано 107634 случая заболевания), 31 человек умер. Во Фроловском районе ковид подтвердился у 18 человек.Во Фроловском районе на сегодняшний день привились 20461 жителей (составляет 59,3%). Этого все еще не достаточно для получения коллективного иммунитета. Чтобы победить страшный вирус необходимо вакцинировать не менее 80% населения, то есть 27600 человек.
Работниками Фроловской центральной больницы продолжает проводиться разъяснительная работа по вакцинации населения против коронавирусной инфекции. Ведется активное сотрудничество с общественно-политическим изданием - газетой «Вперед», проводятся беседы с пациентами на врачебных приемах, обзвоны населения на тему: «Приглашение на вакцинацию».
С целью убедить жителей города и района в необходимости вакцинации фельдшер медицинской профилактики Фроловской ЦРБ О.П. Лосева постоянно посещает промышленные предприятия, учреждения культуры и образования. В беседах с работниками организаций Ольга Павловна рассказывает о важности создания коллективного иммунитета, как единственного способа
справиться с опасной инфекцией.
Напомним, что привиться от коронавируса можно в поликлинике №1 Фроловской ЦРБ, в ДК.Сельские жители могут пройти вакцинацию в прививочном пункте по месту жительства.
Подготовила Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Международный День рентгенолога
8 ноября отмечается сразу два праздника – Международный день радиологии и День рентгенолога, которые тесно связаны друг с другом, не имеют официального статуса, несмотря на то, что один из них инициирован крупными научно-исследовательскими обществами.Оба праздника связаны с важной датой и событием в истории физики и медицины. Дело в том, что 8 ноября 1895 года немецкий физик Вильгельм Конрад Рентген открыл рентгеновское излучение. Для медицины это открытие обернулось не просто появлением новой дисциплины, а стало настоящим прорывом в области диагностики целого комплекса заболеваний и травм, а впоследствии и метода терапии.
Эта медицинская дисциплина получила название радиология.
Всего через год после открытия появился первый рентгеновский аппарат, началось производство рентгеночувствительной плёнки, а далее начали открываться рентгенологические кабинеты и клиники. Сначала их основным направлением стала диагностика в пульмонологии, но в дальнейшем рентгенография стала основным средством диагностики в травматологии, стоматологии.
По материалам сайта ВРЦОЗ и МП
Всемирная неделя борьбы с инсультом 28 октября — 3 ноября 2021 года
Инсульт — это состояние, при котором в результате прекращения поступления крови в головной мозг из-за закупорки артерии или излития крови через разрыв стенки сосуда происходит повреждение или гибель нервных клеток. Это быстро развивающееся нарушение мозгового кровообращения, с одновременным повреждением ткани мозга и расстройством его функций.
Путь к инсульту начинается с безобидных привычек, таких как нерациональное питание, отсутствие физической активности, нарушение режима сна, стрессы, курение, избыточное потребление алкоголя.
А такие заболевания как гипертоническая болезнь, сахарный диабет, ожирение в несколько раз повышают риск развития инсульта.
Этот недуг и по сей день остается одной из главных причин смерти и инвалидности как в мире, так и в России. По данным ВОЗ, в результате инсульта умирают 6,7 миллиона человек в год во всем мире. На сосудистые заболевания приходится более половины смертей, причем, если недавно инсульт встречался, в основном, у пациентов старше 55-60 лет, то в настоящее время около трети случаев приходится на людей в трудоспособном возрасте 30-40 лет.
В России смертность от инсульта — одна из самых высоких в мире. На ее долю приходится 175 смертей на каждые 100 тысяч человек. По данным Национального регистра инсульта 31% людей, перенесших эту болезнь, нуждаются в посторонней помощи, 20% не могут самостоятельно ходить и лишь 8% выживших больных могут вернуться к прежней работе.
Какие же признаки инсульта, на что нужно обратить внимание в первую очередь?
Это потеря равновесия, нарушение координации, нарушение зрения (двоение в глазах, частичная или полная потеря зрения), асимметрия лица, невозможность улыбнуться, отсутствие движений в конечностях. Если вы видите хотя-бы один из этих симптомов — это инсульт!
Что же делать, как помочь пострадавшему человеку?
Немедленно вызвать скорую помощь, действовать нужно быстро. Так-как в ближайшие 4 часа человека ещё можно спасти. Чем раньше будет вызвана скорая помощь, тем более эффективным будет лечение! Пациент подлежит срочной госпитализации в неврологическое или нейрохирургическое отделение.
Как же предотвратить развитие инсульта?
Главное правило – здоровый образ жизни! Чтобы поддерживать здоровье сосудов важно знать и контролировать с вое артериальное давление и уровень холестерина, соблюдать основные принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов. Регулярно заниматься спортом, даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта. Сократить потребление соли и сахара, не злоупотреблять алкоголем. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после приема спиртного. Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше.
По материалам сайта ГБУЗ "ВРЦОЗ и МП"
.png "Снимок экрана (56).png")
Минздрав России разрешил одновременную вакцинацию от ковида и гриппа – соответствующие изменения внесены в инструкцию по медицинскому применению вакцины «Гам-Ковид-Вак» («Спутник V»). Взаимодействие «Спутника V» с вакциной для профилактики гриппа изучено в доклинических исследованиях, показано отсутствие снижения иммуногенности обеих вакцин при их одновременном введении. При одновременной вакцинации от ковида и гриппа препараты вводятся в разные части тела, например, в левое и правое плечо.
В условиях серьезного эпидподъема по ковиду и гриппу гражданам критически важно защитить себя – это относится как к людям старшего поколения, так и к молодежи, которая сегодня также находится в группе риска. Возможность одновременно вакцинироваться от ковида и гриппа позволяет сделать вакцинацию более удобной для граждан и должна стать дополнительным стимулом, чтобы принять в ней участие. Ранее сегодня одновременную вакцинацию от ковид и гриппа одобрила Всемирная организация здравоохранения. Источник: https://minzdrav.gov.ru/news/2021/10/22/17665-minzdrav-rossii-razreshil-odnovremennuyu-vaktsinatsiyu-ot-kovida-i-grippa
Против рака груди
В середине октября во Фроловском Центре социальной защиты населения фельдшер кабинета медицинской профилактики Фроловской ЦРБ Ольга Павловна Лосева провела с женщинами беседу, направленную на профилактику онкологических заболеваний.
Она ознакомила собравшихся с методами ранней диагностики раковых заболеваний, напомнила, какие виды рака встречаются, рассказала о необходимости прохождения диспансеризации, на которой часто и выявляются эти заболевания. Особое внимание Ольга Павловна заострила на раке молочной железы, поскольку именно в октябре проходит месячник по борьбе с раком груди.
В конце беседы, ответив на вопросы фроловчанок, фельдшер раздала им на память листовки «Профилактика рака груди».
Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Мифы о безопасном курении
Как бы активно ни велась антиникотиновая пропаганда, как бы ни призывали курильщиков задуматься о последствиях этой пагубной привычки, они продолжает губить свое здоровье, оправдывая это различными мифами и байками.
Миф первый: Все, или почти все, люди курят.
На самом деле, большая часть человечества не курит. В экономически развитых странах мода на курение постепенно проходит, так как здесь культивируется здоровый образ жизни.
Миф второй: Многие люди курят много и долго, и ничего – живут.
Давно доказана связь между курением и раком легких - риск развития рака легких у курильщиков на 60% выше, чем у некурящих. Нитрозамины, никель, кадмий, полоний табачного дыма вызывают рак пищевода, поджелудочной железы, почек, мочевого пузыря. Никотин повреждает крупные и мелкие сосуды, являясь причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт, инсульт), язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Миф третий: Сигарета успокаивает и помогает справиться со стрессом.
Если бы это было так, то самыми спокойными и успешными людьми были бы курильщики. Однако никотин приводит к выбросу стрессовых гормонов – адреналина, норадреналина, кортизола, вызывая спазм сосудов, в результате чего у человека повышается артериальное давление, учащается сердцебиение, повышается уровень сахара в крови, что и является проявлением стрессовой реакции организма. А седативный эффект вызывает не сама сигарета, а ежечасный, ежедневный ритуал, связанный с курением: достал сигарету, закурил, затянулся и выдохнул.
Миф четвертый: «Легкие» сигареты безопасней обычных.
На самом деле, сигареты Light – рекламная ловушка табачных компаний. Содержание некоторых веществ в этих сигаретах, действительно, иногда бывает меньше, но, как правило, в таких сигаретах делают простой перфорированный фильтр, который практически не задерживает вредные вещества. К тому же низкое содержание никотина заставляет курильщика затягиваться глубже, чтобы добиться желаемого эффекта, поэтому в легкие попадает гораздо больше токсических веществ и канцерогенов.
Миф пятый: Существуют безопасные способы курения.
Электронные сигареты, кальяны, жевательный табак рекламируются как альтернатива обычным сигаретам и даже как средства, помогающие бросить курить. Однако жевание табака вызывает рак губы, десен, языка и горла. Электронные сигареты поставляют намного большее количество никотина и формируют еще большую никотиновую зависимость, подсаживая на никотин все больше подростков, привлекаемых их вкусным запахом и сказками об их безвредности. Любитель кальяна получает в процессе его курения гораздо больше токсичных веществ, чем обычный курильщик: сеанс курения кальяна длится в среднем 30-60 минут и поставляет в организм в 48 раз больше дыма, чем курение сигарет за то же время.
По данным Всемирной организации здравоохранения, от причин, непосредственно связанных с табакокурением, ежегодно в мире умирает около 5 миллионов человек. Более 30% всех случаев смерти от онкологических заболеваний связано с курением.
Так курить или не курить? Задумайтесь об этом, делая очередную затяжку.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Студенты против наркотиков
20 октября в актовом зале Арчединского лесного техникума прошла встреча-беседа под названием «Вместе против наркотиков», направленная на профилактику употребления и распространения наркотических и психотропных веществ. Она была проведена фельдшером кабинета медицинской профилактики Фроловской ЦРБ Ольгой Павловной Лосевой совместно с Центром культуры, молодежной политики, физической культуры и спорта администрации Фроловского района.
В зале собралось не меньше сотни студентов, которым Ольга Павловна рассказала, какие бывают наркотики, какое действие они оказывают на человека, к каким последствиям может привести употребление наркотических веществ, как это опасно для здоровья и жизни человека. Слайды презентации наглядно сопровождали слова медработника. Главными вопросами из зала были: «Правда ли, что можно получить наркотическую зависимость с первой дозы?» и «Действительно ли так трудно бросить эту пагубную привычку?». О.П. Лосева утвердительно и подробно ответила на эти вопросы, а волонтеры культуры раздали присутствующим буклеты антинаркотической направленности.
Длившаяся почти час встреча прошла на одном дыхании. И, хочется надеяться, что слова медика заставили студентов задуматься об опасности страшного увлечения и они никогда не прикоснутся к наркотикам.
Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Вакцины спасают жизни
По данным ВОЗ, пневмококковая инфекция признается одной из самых опасных из категории предупреждаемых вакцинопрофилактикой болезней. Пневмококки вызывают очень тяжелые менингиты, отиты, синуситы, пневмонии, реже артриты, заражение крови, сепсис, воспаление внутренней оболочки сердца.
Доля пневмоний, вызванных пневмококком, у детей до 5 лет составляет до 88%. По данным ВОЗ, пневмония - главная причина детской смертности во всем мире. Среди причин смертности у детей до 5 лет на долю пневмоний приходится до 15%.
Распространение пневмококка происходит преимущественно воздушно-капельным путем при кашле и чихании, а также при контакте с предметами, на которые попали мелкие капельки слюны и слизи. Особенно велик риск заболеть для детей младше 2-х лет, недоношенных, с хроническими заболеваниями, находящихся на искусственном вскармливании. «Подхватить» эту инфекцию можно в любое время года.
Вакцинация против пневмококковой инфекции конъюгированными вакцинами с 2-месячного возраста введена в Национальный календарь прививок РФ в 2014 году. Для детей используются конъюгированные вакцины, включающие помимо полисахаридов еще и белок-носитель, усиливающий иммунный ответ и участвующий в формировании иммунологической памяти. Ни одна из вакцин против пневмококка не содержит живых пневмококков, а потому не может быть источником заражения, но защищает только от тех серотипов, которые введены в состав вакцины.
Вакцинация рекомендуется с 2-месячного возраста, а все потому, что пневмококковые инфекции начинают играть роль в патологии детей с самого раннего возраста, при этом у детей первых месяцев жизни они протекают наиболее тяжело. Для пневмококковой инфекции иммунитет, полученный от матери внутриутробно, не играет большой роли. Ведь трудно представить женщину, которая незадолго до беременности перенесла бы более 10 пневмоний.
Программа массовой вакцинации против пневмококковой инфекции показала великолепный результат – снижение числа пневмоний, гнойных отитов, пневмококковых менингитов и сепсиса. А дополнительным бонусом явилось снижение необходимости лечения детей антибиотиками.
Таким образом, основным путем снижения заболеваемости пневмококковыми инфекциями является иммунизация населения. В действующих нормативных документах подчеркивается, что решение поставленной задачи возможно при охвате прививками не ниже 95% для детей до 3 лет и 97-98% в более старших возрастных группах. К сожалению, показатели охвата вакцинацией детского населения в РФ более чем в два раза отстают от рекомендованных ВОЗ.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗиМП».
Мы и ЗОЖ!
15 октября - День борьбы с раком груди
Тревожная статистика
Всемирный день борьбы с раком груди ежегодно отмечается 15 октября по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) начиная с 1993 года.Рак молочной железы в структуре онкологических заболеваний женщин занимает первое место, причем заболеваемость постоянно растет. И это связано не только с увеличением продолжительности жизни, но и с улучшением качества диагностики. Ежегодно в мире выявляется 1 250 000 случаев рака молочной железы, а максимальная заболеваемость отмечается у женщин в возрасте 40-60 лет. По данным Российского онкологического научного центра им. Н.Н. Блохина, в России каждый год выявляется около 50 тысяч случаев рака груди, что составляет примерно 1/5 часть от всех опухолей у женщин.
Целью Всемирного дня борьбы с раковыми заболеваниями является повышение уровня информированности населения о факторах риска развития рака груди.
В группу риска развития этого онкологического заболевания попадают женщины:
- В возрасте после 30 лет;
- В семье которых был диагностирован рак груди у близких (наследственный фактор);
- При бесконтрольном приеме гормонсодержащих препаратов (с эстрогенами и прогестеронами);
- У которых климакс наступил после 55 лет;
- Первые роды которых были после 30 лет;
- При отказе от грудного вскармливания;
- После травм груди;
- С ожирением, особенно если лишняя масса тела возникла после наступления климакса;
- При воздействии радиоактивного и УФО облучения, включая длительное пребывание на солнце;
- С кистозно-фиброзной мастопатией.
- Отказаться от вредных привычек.
- Изменить питание (отдавать предпочтение свежим фруктам и овощам).
- 2 раза в год посещать гинеколога (это поможет выявлять и лечить болезни женской половой сферы).
- Регулярно проводить самообследование молочных желез.
- Делать маммографический скрининг 1 раз в 2 года после 35 лет, 1 раз в год после 50 лет и 2 раза в год при отягощенной наследственности.
По материалам сайта ВРЦОЗ и МП.
.png "Снимок экрана (711).png")
11 октября - Всемирный день борьбы с ожирением
Проблему ожирения в мире подняла в 1997 году Всемирная организация здравоохранения. Именно с этого года 11 октября во всем мире стали отмечать данный праздник, чтобы донести до всех людей планеты, что ожирение – это эпидемия, охватывающая огромное количество людей.
По данным Всемирной организации здравоохранения, 650 миллионов взрослых старше 18 лет и более 120 миллионов детей во всем мире страдают ожирением, а в Европе - 23% женщин и 20% мужчин.
Мероприятия Всемирного дня борьбы с ожирением направлены на изменение представлений об ожирении, на борьбу с ростом распространенности этого заболевания, координацию усилий в принятии комплексных мер для решения этой глобальной проблемы современности.
Ожирение - один из пяти основных глобальных факторов риска смертности, оно способствует развитию 230 осложнений. Среди них - сахарный диабет 2 типа, болезни сердца, артериальная гипертензия, хроническая болезнь почек, неалкогольная жировая болезнь печени и определенные виды рака (например, рак груди и колоректальный рак), неблагоприятное влияние на репродуктивную систему.
2,8 миллиона человек в мире (по данным ВОЗ) ежегодно умирают от последствий лишнего веса Основная причина ожирения - неправильный образ жизни, выражающийся в малоподвижности, неправильном питании и нахождении в условиях постоянной стрессовой ситуации.
Наиболее эффективные мер, признанные в мировой практике борьбы с ожирением населения:
— снижение доли рафинированных продуктов и фастфуда в рационе;
— разъяснительная работа для взрослых и детей;
— увеличение физической нагрузки;
— внедрение здорового питания в школе и на рабочих местах.
В рамках федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» проводится широкомасштабная информационно-коммуникационная кампания по вопросам здорового питания, направленная на преодоление избыточного потребления сахара, соли и жира.
Здоровье - главное достояние человека. Им надо дорожить!
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
.jpg "2799312 (1).jpg")
Вакцинация от гриппа: важно успеть защитить себя и близких
Сегодня председатель комитета Волгоградской областной Думы по охране здоровья Наталья Семёнова и глава Облздрава Анатолий Себелев прошли вакцинацию от гриппа в прививочном центре, расположенном на площадке музея «Россия – моя история».
В настоящее время в Волгоградской области продолжается сезонная прививочная кампания. Вакцинацию от гриппа прошли свыше 429 тысяч человек, из них 189 тысяч детей. Прививочные кабинеты работают во всех учреждения амбулаторно-поликлинической сети.
Сезонный рост распространения этого заболевания совпадает с продолжающейся пандемией COVID-19, что создает дополнительную угрозу здоровью граждан. В такой ситуации самим эффективным средством профилактики является прививка. Провести вакцинирование от гриппа всех категорий жителей региона планируется в максимально короткие сроки – до 1 ноября.
Напомним, задачу активизировать темпы вакцинации на оперативном совещании поставил губернатор Андрей Бочаров.
«Мы сегодня прошли вакцинацию в музее «Россия — моя история». Многие уже смогли убедиться, как удобно прийти сюда и в комфортных условиях сделать прививку, минуя лечебное учреждение. Ведь, прежде всего, жителей пугает обилие больных в поликлиниках и поэтому граждане не очень хотят туда идти. А здесь — просторные залы, нет большого скопления людей.
Нам измерили температуру, с нами побеседовал медицинский работник, — прокомментировала председатель комитета Волгоградской областной Думы по охране здоровья, Заслуженный врач России Наталья Семёнова. — Как медики мы прекрасно понимаем, насколько важно заблаговременно пройти вакцинацию и от коронавирусной инфекции, и от гриппа, не дожидаясь
очередной волны заболеваемости. Не надо слушать и читать рассуждения людей, зачастую абсолютно некомпетентных, которые пишут всякие глупости в интернет-пространстве. Надо слушать медиков. Защититься от инфекции можно только с помощью вакцинации. Прививаться надо — это аксиома, не требующая доказательств. Я, как врач, могу вам сказать — лучше
привиться сейчас, потому что нужен месяц, чтобы появился иммунитет. Пик заболеваемости гриппом, как правило, приходится на ноябрь-декабрь. Поэтому надо успеть, чтобы перекрыть сезонную вспышку. Я всех призываю прийти и привиться. А у тех, кто решит вакцинироваться на этой площадке, будет еще прекрасная возможность познакомиться с музейными экспозициями».
Для большего удобства граждан помимо музея «Россия – моя история», еще 11 мобильных пунктов вакцинации развернуты в торгово-развлекательных центрах.
«Сентябрь-октябрь так называемое «золотое время», когда лучше всего вакцинироваться. Нам необходимо привить от гриппа 65% населения Волгоградской области или 1 миллион 490 тысяч жителей. При этом разрыв между вакцинациями от коронавирусной инфекции и от гриппа у человека должен составлять месяц. Поэтому для тех, кто еще не привит, в первую очередь, надо
сделать прививку от коронавирусной инфекции, а спустя месяц – от гриппа. До 15 октября мы планируем привить от гриппа школьников, а до 1 ноября — остальное население Волгоградской области. В этом году вакцина поступила в регион даже раньше, чем в предыдущие годы. Её достаточно для того, чтобы привить всех желающих. Темпы вакцинации в области очень хорошие.
За эти 20 дней привились от гриппа порядка 400 тысяч жителей», — отметил председатель комитета здравоохранения Волгоградской области Анатолий Себелев.
Источник: https://volgoduma.ru/information/news/49562/.
29 сентября — Всемирный день сердца
Ежегодно в мире от сердечно-сосудистых заболеваний умирают около 20 миллионов человек. Это более половины всех смертей от неинфекционных заболеваний, а значит, инфаркту и инсульту можно уверенно присвоить статус «убийц номер один» среди болезней на планете. Для привлечения внимания к здоровью сердца был учрежден – Всемирный день сердца, который ежегодно отмечают 29 сентября. Он проводится под девизом «Сердце для жизни». Этот день отмечается более, чем в 100 странах мира. В России этот день традиционно открывает Национальную неделю здорового сердца. Проводятся просветительские и спортивные акции, где рассказывают о важности здорового образа жизни и предлагают комплексы упражнений, ежедневное выполнение которых сможет минимизировать угрозу сердечно-сосудистых заболеваний.
Кардиологи всего мира призывают ценить свое сердце, заботиться о нем, не нарушать его работу вредными привычками. В течение жизни «пламенный мотор» прокачивает по кровеносным сосудам огромное количество крови – почти полтора миллиона баррелей. Если заполнить ею грузовой поезд, потребуется не менее двухсот цистерн. Смех и радость – отличные тренировка для сердечно-сосудистой системы, они помогают нам оставаться здоровыми. Доказано, что смех на 20 процентов ускоряет ток крови по сосудам, так как расслабляет их стенки.
Выражение «Разбитое сердце» — не лирическая выдумка. На фоне стресса и эмоциональной травмы организм вырабатывает гормоны, которые вызывают перенапряжение сердечной мышцы. Из-за этого может участиться сердцебиение и развиться инфаркт. Поэтому выражение «все болезни от нервов» вполне можно применить и к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Существует ряд универсальных рекомендаций, способных снизить риск возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние нет только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом.
1 Питание. Стремитесь к сокращению в своем рационе быстрых углеводов. Фаст-фуд и прочая нездоровая пища оказывают негативное влияние на печень и сосуды. Добавьте в привычное меню больше морской и речной рыбы, орехов, цельнозернового хлеба, свежих фруктов и овощей.
2 Занятия спортом. Для профилактики болезней сердца и сосудов необходимы физические нагрузки, сердце — как и любая другая мышца — требует тренировки. Начните с ежедневной зарядки и постепенно увеличивайте нагрузку.
3 Сон. Здоровый сон длится 6-8 часов, не прерываясь. Недосыпание может серьезно сказаться на
здоровье.
4 Отказ от вредных привычек. Злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают общее негативное воздействие на организм, поэтому от них лучше отказаться вовсе.
5 Борьба со стрессом. Стрессы — неотъемлемая часть нашей жизни, более того, дозированный, «легкий» стресс необходим организму, он мобилизует его. Однако хронические стрессы и нервные потрясения увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Избежать стресса в повседневной жизни невозможно, но научиться справляться с ним — вполне реально. На помощь приходят медитация, дыхательные упражнения, йога и другие техники релаксации.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
28 сентября 2021 года — Всемирный день борьбы против бешенства
Население слаборазвитых регионов мира продолжает в больших количествах гибнуть от давно известных и хорошо изученных болезней, несмотря на развитие современной медицины. Одной из таких болезней является бешенство. Бешенство - инфекционное заболевание, опасное тем, что в случае неоказания медицинской помощи в первые часы после заражения, пострадавший в 100% случаев умирает от остановки сердца и блокировки дыхательных путей.
Чтобы привлечь внимание общества к проблеме и активизировать борьбу против заболевания, было организовано специальное событие: «Всемирный день борьбы против бешенства», который ежегодно отмечается 28 сентября. В качестве дня проведения мероприятий была выбрана дата смерти выдающегося ученого-микробиолога Луи Пастера: основоположника механизма вакцинации и одного из главных разработчиков вакцины против бешенства.
«Всемирный день борьбы против бешенства» прежде всего отмечают медицинские специалисты, занятые в производстве вакцины против болезни, а также врачи в полевых условиях прививающие население и домашний скот.
Кроме того, эта дата является значимым событием для всех, кто пострадал и был вылечен от заболевания, а теперь хочет внести свой вклад в борьбу против бешенства.
28 сентября в медицинском сообществе традиционно проходят различные конференции, круглые столы и семинары, на которых специалисты делятся накопленным опытом в сфере борьбы си бешенством и презентуют методы по сдерживанию распространения болезни.
Также в этот день волонтерами проводятся специальные просветительские мероприятия, на которых людям объясняются способы предотвращения заражения, рассказывается о пользе вакцинации и о порядке действий, в случае подозрения на проявление характерных симптомов.
По материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
.png "вдень-борьбы-против-бешенства-1 (1).png")
Особое внимание – детям и подросткам
От трех до пяти миллионов жителей нашей планеты ежегодно тяжело болеют гриппом. Самые уязвимые для этой вирусной инфекции категории людей - традиционно дети, беременные, пожилые люди и пациенты с хроническимизаболеваниями.
Ежегодно гриппом более каждый 3-й ребенок и каждый 5-й взрослый. Для детей раннего возраста любой вирус гриппа – новый, поэтому они болеют особенно тяжело, и для их полного выздоровления может потребоваться длительное время.
Заболеть гриппом может каждый человек, но, по статистике, во время эпидемии чаще болеют дети и подростки. Опасность гриппа заключается не только в тяжелом лечении болезни, но и в опасных осложнениях, вызванных как самим вирусом гриппа (вирусная пневмония, отёк, легких, менингоэнцефалит) так и связанных с присоединением
бактериальных инфекций (отит, синусит, пневмония).
Как и ожидалось, с наступлением осеннего похолодания обострилась и ситуация с заболеваемостью среди населения. Дети, которые пошли в школы, значительно расширили свой круг общения, а значит и степень опасности заражения вирусами.
Статистические показатели заболеваемости ОРВИ и гриппом, особенно среди подростков, также поползли вверх.
Хотелось бы обратиться ко всем родителям: будьте внимательнее к состояниям своих детей, максимально страхуйте их от заболеваний и их последствий.
Самым эффективным средством в профилактике гриппа остается вакцинация. Согласно Национальному календарю профилактических прививок обязательной вакцинации против гриппа подлежат: дети с 6 месяцев, учащиеся 1-11 классов, студенты; взрослые, работающие по отдельным профессиям и должностям (работники медицинских и
образовательных организаций, транспорта, коммунальной сферы); беременные женщины; взрослые старше 60 лет.
Детей активно и успешно иммунизируют от гриппа, вакцинация идет по плану – и в школах, и в садиках. Вакцины от ковида для иммунизации детей на сегодняшний день НЕТ!
Вакцинация позволяет в несколько раз снизить риск заболевания и осложнений, противогриппозные вакцины безопасны и обладают высокой эффективностью.
Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия. При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.
Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питьё — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды.
Валерия Ковалева, по материалам сайта ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
О МОДЕРНИЗАЦИИ ПЕРВИЧНОГО ЗВЕНА
Программа модернизации первичного звена здравоохранения стартовала в субъектах Российской Федерации 1 января 2021 года. В рамках нее планируется ввести в эксплуатацию дополнительные медицинские объекты, приобрести и поставить обновленное медицинское оборудование, а также закупить новые транспортные средства для обеспечения населения качественной и современной медицинской помощью.
«В системе здравоохранения первичная медицинская помощь является самой востребованной у населения: объем обращений в поликлиники, амбулатории, фельдшерско-акушерские пункты в год составляет более 1,2 млрд. И именно поэтому те позитивные изменения, которые происходят в рамках модернизации первичного звена здравоохранения очень востребованы у граждан. Модернизация позволит повысить доступность медицинской помощи в первичном звене», — сказал Министр здравоохранения РФ.
Только в 2021 году запланирован ввод в эксплуатацию 1 183 объектов здравоохранения (строительство и реконструкция, приобретение и монтаж быстровозводимых модульных конструкций), приобретение и поставка 28 952 единиц медицинского оборудования, приобретение и поставка 7 487 единиц автотранспорта.
«С начала реализации программы построено или приобретено 15 объектов здравоохранения 2 субъектах Российской Федерации. Также начаты работы по созданию 245 новых медицинских объектов в 35 субъектах Российской Федерации», — сказал Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко по итогам селекторного совещания с регионами.
Современный подход к организации медицинской помощи в первичном звене аналогично требует обновления в части медицинского оборудования.
Ключевые принципы программы модернизации касаются повышения доступности и качества первичной медико-санитарной помощи, в том числе на селе и в малых города, усиление профилактики инфекционных и неинфекционных заболеваний. Так в Республике Марий Эл в связи с большим количеством жалоб от жителей деревни Учейкино Волжского района о недоступности медицинской помощи Республикой Марий Эл при согласовании с Минздравом России было принято решение включить строительство ФАПа в населенном пункте в 2021 году в рамках региональной программы модернизации первичного звена здравоохранения. На сегодняшний день почти завершён этап получения лицензии и в ближайшее время жителям района будет оказываться необходимая медицинская помощь.
«На данный момент уже введено в эксплуатацию 8 405 единиц медицинского оборудования в 65 субъектах Российской Федерации, заключены контракты на поставку еще 10 736 единиц медицинского оборудования для 79 субъектов Российской Федерации. Важно, чтобы регионы максимально оперативно реализовывали запланированные в рамках программы мероприятия, ведь все они направлены на повышение качества жизни людей.», — подчеркнул Министр здравоохранения РФ.
Кроме того, по его словам, в регионы поставлены более 5 тыс. автомобилей, что позволит обеспечить доступность первичной медицинской помощи для маломобильных граждан.
По материалам сайта http://vocmp.oblzdrav.ru.
17 сентября – Всемирный день безопасности пациентов
17 сентября 2021 г. Минздравом России совместно с Росздравнадзором и при взаимодействии с представительством ВОЗ в России проходят мероприятия, посвященные Всемирному дню безопасности пациентов. В 2021 г. для Всемирного дня безопасности пациентов выбрана тема «Безопасность при оказании помощи матерям и новорожденным» ввиду высокого бремени риска и вреда, которому подвержены женщины и новорожденные в связи с небезопасным оказанием помощи при родах. Эта проблема усугубилась в условиях пандемии COVID-19, которая привела к перебоям в предоставлении базовой медицинской помощи вследствие прерывания цепочек
снабжения, отсутствия у женщин возможности получать необходимую медицинскую помощь и
нехватки квалифицированных специалистов здравоохранения.
Важно отметить, что даже до пандемии COVID-19 ежедневно умирало около 810 женщин и 6700 новорожденных, причем причины этой смертности чаще всего возникали в перинатальном периоде (данные ВОЗ). Кроме того, каждый год регистрируется порядка 2 миллионов случаев мертворождения, причем более 40% – во время родов. В большинстве случаев этих смертей и мертворождений можно избежать посредством обеспечения предоставления безопасной и качественной помощи квалифицированными медицинскими работниками, для которых, в свою
очередь, созданы благоприятные условия труда.
Для информационной кампании был выбран следующий лозунг: «Пора принять срочные меры по обеспечению безопасных и достойных родов!» В этом лозунге звучит призыв ко всем заинтересованным сторонам ускорить деятельность по обеспечению безопасных и достойных родов.
Источник: http://vocmp.oblzdrav.ru/17-sentyabrya-2021-g-vsemirniy-den-bezopasn.html.
